空腹喝牛奶好不好

1樓：猴43027遼夭

不好，因為空腹喝牛奶會削胃，醫生說的。

2樓：歲年玖閱

首先告訴你早餐很重要很重要。不是省事的問題哦身體是本錢。一日三餐最不能忽略的就是早餐哦早餐時間是一天身體最吸收營養的時間。

真的，牛奶是蠻好的。至於空腹之前最好一杯穩開水。夜間10:

00開始是身體淋巴排毒時間早上起來很需要應有的能量和營養。早餐選擇蛋白質，維生素的吸收固然好。但決不可以省略。

也許暫時身體是沒什麼，長期後，身體的免疫力體質都會下降。會出現很多小毛病。所以早餐不可以省。

你空腹喝什麼我不做評論但希望不要省掉早餐！於喝牛奶忌諱與酸性食物並用，蕭千佑說，這點說法倒是吻合，因為牛奶與ph值高的酸物同食時，真的會使酸性物形成凝塊，不利消化，甚至讓人發生腹瀉等症狀，因而喝牛奶時最好不要搭配酸性飲料。

3樓：sky神的格調

沒啥問題科學界已經闢謠了空腹喝牛奶沒問題的。

4樓：網友

一部分人存在著乳糖不耐受這種情況，這種人喝完牛奶後會出現腹脹，甚至腹痛、腹瀉等問題，而且每個人病情輕重程度不等，它的症狀輕重程度也有差異。但大部分人本身並沒有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是沒有任何問題。

5樓：公務員乾貨

不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。

6樓：笑笑科普

牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？

7樓：出安筠肖珏

不太好，空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。

8樓：敏敏情感答疑

不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。

9樓：中醫魯健

空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。

10樓：公務員乾貨

不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。

11樓：網友

空腹最好不要喝牛奶，易拉肚子。

12樓：year幸運寵兒

空腹喝牛奶危害大。

1、空腹喝牛奶有礙消化。

由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。

2、空腹喝牛奶產生有害物質。

空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸如果還沒充分消化吸收就排入到大腸中，被大腸內的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。

3、空腹喝牛奶浪費營養物質。

牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅被作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質能被充分吸收。

4、空腹喝牛奶影響精神狀態。

時下不少年輕人都有在早餐時喝牛奶的習慣，但如果是空腹喝牛奶的話，就可能會對腸胃功能造成影響。在經過了乙個晚上的睡眠之後，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量牛奶，就會難以獲取到早上工作學習所需要的能量，精神狀態也會不佳。

13樓：公務員乾貨

不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。