糖尿病能吃些什麼？是否能吃水果？
1樓：金毛獅王怪
糖尿病患者「三宜三不宜」食譜。
傳統上，對糖尿病患者來說，公尺飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他們到底能吃什麼？要對哪些食物忌口？營養專家為糖尿病患者開出了"三宜三不宜"健康食譜。
糖尿病患者"三宜"健康食譜：
五穀雜糧，如莜麥麵、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
糖尿病患者日常飲食要警惕的"三不宜"食譜：
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅幹、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂公升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
此外，糖尿病患[2]者甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味。
2樓：
糖尿病可以吃水果，但要少吃。
3樓：網友
只要不吃含糖的、含澱粉的食物就行，至於水果可以吃 不過量不要太大。
糖尿病能吃那些水果？
4樓：書依雲
糖尿病人可以吃無花果、櫻桃、楊桃、士多啤梨、菠蘿、檸檬等水果。
1.無花果：雖然無花果很甜，但它是一種高纖維水果，富含酸和酶，對糖尿病人非常有益。
2.櫻桃。櫻桃中富含的花青素是一種抗氧化劑，可以改善血管壁的彈性，從而控制糖尿病併發症的發生。櫻桃也是低血糖指數的食物，可以很好的控制血糖的上公升。
3.楊桃。楊桃富含水分，熱量低，肉香。具有清熱解毒、消積利咽、潤腸通便、降血糖的功效。是適合糖尿病患者食用的水果。
4.士多啤梨。士多啤梨熱量低，可以防止飯後血糖迅速公升高，不會增加胰腺的負擔。此外，士多啤梨含有豐富的維生素和礦物質，有助於降低血糖。
5.菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進排便，菠蘿的公升糖指數中等，可以改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴，增加飽腹感。
6.檸檬。檸檬含糖量低，具有生津止渴、祛暑、化痰止咳、健脾和胃、止痛殺菌等功效。對糖尿病、高血壓、高血脂有很好的防治作用。
5樓：匿名使用者
人參果、西紅柿、火龍果。
6樓：帳號已登出
聖女果、獼猴桃、蘋果。
糖尿病能吃什麼水果嗎
7樓：晴好又溫厚丶標兵
糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果雖然很甜，但含葡萄糖類成分不多，甚至還有降血糖作用，適合糖尿病人食用。如：
柚子：性味酸、甘、涼，有降血糖功效，對糖尿病有輔助**作用，可作為常用水果。
荔枝：性味甘、微酸、微溫，有降血糖作用，其核可**糖尿病。
枸杞子：性味甘、平，其提取物有降血糖作用，很適合糖尿病人食用。
香蕉：性味甘、涼，含有降血糖 .
8樓：
糖尿病人能吃柚子、櫻桃、李子、木瓜等水果。具體如下：
1、柚子：糖尿病人能吃柚子。柚子的公升糖指數在25，屬於低公升糖指數的水果，因此糖尿病人可以適當吃些柚子來補充營養。
2、櫻桃：糖尿病人能吃櫻桃。櫻桃的公升糖指數在22，在眾多水果中屬於公升糖指數比較低的水果，而且櫻桃還含有維生素c、鐵等營養元素，因此糖尿病人可以適當吃些櫻桃，可以起到穩定血糖、補充營養的作用。
3、李子：糖尿病人能吃李子。李子的公升糖指數是24，其含糖量並不是特別高，因此如果糖尿病人想要食用水果，李子可以作為選擇之一。
4、木瓜：糖尿病人能吃木瓜。木瓜的公升糖指數是30，不算是高公升糖指數的水果，因此對於血糖控制比較好的糖尿病患者，可以適當食用木瓜，能夠給身體補充營養，保持身體健康。
糖尿病能吃什麼水果嗎
9樓：顧的餘
1、菠蘿。菠蘿酸甜可口，是生活中很常見的水果之一。菠蘿不僅可以生吃，還可以做菜吃，如拔絲菠蘿。
糖尿病患者可以適當吃菠蘿，這是因為菠蘿裡含有果膠，可以促進腸胃蠕動，而糖分含量卻很低。因此糖尿病患者適量吃菠蘿，可以達到降低體內血糖的效果，而且菠蘿本身還有豐富的膳食纖維，有助消化。
2、獼猴桃。
獼猴桃中含有豐富的維生素c，糖尿病人可以適量進食。它可以幫助增強人體抵抗力，還可以幫助改善糖分代謝功能。此外，維生素c還可以達到美白**的效果，女孩子也可以多吃。
3、士多啤梨。在士多啤梨當中含有的膳食纖維非常豐富，而且果膠含量也非常多，因此士多啤梨的降血壓效果很明顯。另外，士多啤梨中有豐富的營養物質，其中含有的熱量以及糖分也比較少，是糖尿病人比較適合的一種水果。
4、蘋果。蘋果是生活中物美價廉的水果之一，且含有豐富的營養物質，每天吃乙個蘋果可以保障一天內的維生素需求。雖然蘋果中也含有一定的糖分，但是這些糖分被吸收的速度比較緩慢，適當進食可以達到降低血糖的效果。
10樓：戴蒙栽毯
中國菜園網告訴您：
糖尿病人必須意識到任何一種糖食，甜食都盡可能不吃，不吃含膽固醇食物，不吃太鹹，不喝酒，盡量多餐少吃。保持乙個宗旨就是能吃的也不要餐餐吃或吃過多。
糖尿病人過甜的水果：榴蓮，西瓜等不宜吃。水果若真想吃，必須待病情穩定後才能吃（若血糖太高不能吃）一般在兩餐之間的時段吃，不能在餐後而且份量不能多，如：
橙，蘋果一次只能吃一粒。若吃多了下一餐就要減少攝取量以保平衡。
大多蔬菜都能吃，只是必須特別注意澱粉很高的食物如：馬鈴薯（土豆）,白薯，山藥，紅豆，綠豆，胡蘿蔔，洋蔥，芋頭等能吃但不能多吃。芹菜，黃瓜，油菜，波菜，大白菜，生菜，蕃薯葉，芥蘭，苦瓜，南瓜等等，這些菜糖份都較低。
記得餐餐更換避免因某些菜較寒而引發抽筋如：苦瓜，大白菜，芹菜等）不能用花生公尺，瓜子，核桃，松子，杏仁等硬果當食物，因為它們有糖份，附含豐富蛋白質還有油脂，不利血糖控制。
糖尿病能吃哪些水果？
11樓：網友
糖尿病病人需要嚴格控制攝入量才行，特別需要控制碳水化合物，過多水果對於血糖的控制是也不利。糖尿病病人可以吃的水果有西紅柿，黃瓜，這兩個都是蔬菜水果兩用的，如柚子，獼猴桃，士多啤梨，青蘋果，過多攝入糖分多的水果會導致視神經、末梢神經的損傷，要引起重視才行。
一般糖尿病病人，剛開始發現，有的病人血糖不是很高，剛好臨界值，這樣的病人我們建議可以做個糖化血紅蛋白，看看近2-3月血糖的平均值，如果不是很高，建議病人可以通過飲食調整，加上運動，改變生活習慣，改善症狀，促進血糖恢復正常，避免服用藥物。
建議：1，對於這樣臨界值糖尿病病人，我們主張控制碳水化合物的攝入，少吃稀飯，公尺粥，這些食物從公尺飯到公尺粥，含糖量就高了許多。還有就是麵食、薯類、甜品等，乾飯和水果的量也要控制，水果的量減為發病前的一半或是三分之一，就是以前吃一小碗，現在吃半碗，或者是三分之一碗，很多時候都會有吃不飽的感覺，稍微多吃蔬菜、瘦肉等，要把嘴巴管好才行。
2，每天飯後最好20-30分鐘後進行運動，堅持40-50分鐘，持之以恆。
12樓：網友
糖尿病患者，在血糖控制不好的情況下，不建議吃水果，可吃一些不公升高血糖的食物，黃瓜，西紅柿，當血糖控制在相對正常範圍內時，可吃的水果有蘋果，梨，橘子，橙子，柚子，火龍果，獼猴桃，百香果，杏，桃，士多啤梨，李子，食用的時間是在兩餐之間，不要隨餐就吃，以免引起血糖的波動，吃的量，小蘋果，小梨，小橘子，小橙子吃乙個，大的水果吃半個，火龍果吃1/3，總之，糖尿病的患者食用水果不能使血糖波動太大。波動太大不利於糖尿病患者的飲食**。
13樓：璩幼禕
嗯，對於糖尿病的人來說的話，比如說像嗯，蘋果，橘子之類的都是可以吃的，像香蕉，西瓜之類的，這些水果撈盡量少吃一點，因為他們還堂的比較多。
14樓：鄂朵
糖尿病病人主要是控制過甜的水果，可以吃的水果有火龍果，柚子，獼猴桃，蘋果，山楂，士多啤梨等。
糖尿病患者 能吃那些水果
15樓：計秀愛邢秋
答： 每天吃多少合適。
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產生的能量約為20－100千卡。嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養師進行計算。
但是一般情況下，血臘鋒糖控制穩定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標。
什麼時間吃水果好。
吃水果的時間最好選在兩餐之間，飢餓時或者體力活動之後，作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯後1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負賀局喚擔。
每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果後2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過禪凱量，是很有幫助的。
糖尿病能吃什麼水果不能吃什麼水果
16樓：匿名使用者
糖尿病患可以食用一些低糖分的水果，比如：番茄、獼猴桃、百香果、無花果、火龍果、蘋果、木瓜等。平時可以食療吃點綯寶上的信和安堂蟲草花，控制個人的血糖。
17樓：閭蕙若惠荌
因為水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後不要一概排斥水果。 再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不盡相同，所以，不可等同看待，要區分情況。
糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是乾棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
糖尿病可以吃水果嗎？如果可以應吃些什麼呢？拜託了各位謝謝
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