1樓：匿名使用者
常見水果含糖量排行榜
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。
含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
日常多吃點食用菌類，比如信和安堂蟲草花，其平喘止咳，具有增強體力精力，還能起到明顯降低血糖、尿糖的作用。
2樓：印禮樑承基
我知道吃哪樣蔬菜對糖尿病患者有益，吃南瓜。。。。
糖尿病人能吃什麼水果好
3樓：最愛知識超人
糖尿病人吃水果的四個基本原則
很多糖尿病患者認為：水果含糖高，食用後影響血糖穩定，會加重病情。其實，新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質，對糖尿病病人防止動脈硬化、視網膜病變、便祕等有一定好處，所以糖尿病人不要一概排斥水果。
再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
1、欲吃水果，您的血糖濃度應達到以下標準
否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標準是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐後2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.
5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖。
2、吃水果的時間
水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
3、吃水果的數量
根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時應減少半兩（25克）的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。
4、水果的選擇
在選擇水果上，不少病人以為「不甜」的水果就可多吃，但事實上，水果無論甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可單憑吃起來帶酸來判斷葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人應多選擇低生糖指數的水果，有助於保持血糖穩定。
各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據自身的實踐經驗作出選擇。
糖尿病能吃什麼水果？水果中含糖量多少不一，要慎選食。下面我們來看下一些水果的含糖量。
（1）每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。
（2）每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用。
（3）每百克水果含糖量超過20克的有棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等，其含糖量甚高，則不要食用。
不少蔬菜可當作水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用。望採納
4樓：養生有約
糖尿病人禁止吃水果？你錯了！3種夏季水果吃了反而降血糖。
糖尿病人能吃什麼水果最好
5樓：孟淑蘭修香
蘋果(28)
柚子(27)
西瓜(22)
梨(20)
草莓(16)
獼猴桃(16)
櫻桃(16)
荔枝(15)
橙子(13)
葡萄(12)
菠蘿(11)
檸檬(10)
杏(9)
桃子(9)
枇杷(8)
李子(7)
火龍果(7)
橄欖(4)
糖尿病患者可選的水果有杏,櫻桃,木瓜,蘋果,火龍果,柚子,獼猴桃等.
6樓：紫晴聊養生
糖尿病人可以吃什麼水果？
7樓：養生有約
糖尿病人禁止吃水果？你錯了！3種夏季水果吃了反而降血糖。
糖尿病人能吃什麼水果
8樓：匿名使用者
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，可以選擇用信和安堂蟲草花泡茶喝，幫助人體更好地控制血糖。
1、控制好自己飲食的熱量。很多人們血糖偏高都是在體檢時候發現的，血糖高就要留意自己的飲食，飲食總量要減少到以前的一半左右，這樣才能控制好身體攝入的總熱量，控制好自己的血糖。
2、少吃甜食。甜味的食品對於患有高血糖的人士來講是一定要杜絕的，因為甜味的食物進入腸胃之後會被迅速的吸收，那麼就會很快的進入到血液中，那麼患者出現血糖升高的現象就不足為奇了。所以血糖高的人士要遠離一些巧克力、奶糖等食品，這些食品含糖量是很高的。
3、選擇清淡的食物。每天炒菜的時候要少放鹽和油，尤其是有血壓高和血糖高的人士，更是要控制好鹽分的攝入，而且少吃鹽能讓自己的血糖控制在正常的範圍內。在生活中一旦檢查出血糖高的情況就要學會飲食口味的改變，選擇清淡的食物來食用。
9樓：匿名使用者
可降糖的五穀雜糧
蕎麥--降糖降壓降血脂 玉米--降糖**
燕麥--降低人體對月夷島素的需求，預防併發症薏米--防治併發症 黑米--預防及緩解併發症黃豆--降低血糖、尿糖 黑豆--調整血糖代謝綠豆--輔助**糖尿病及肥胖症
豇豆--促進胰島素分泌，加強糖代謝
可降糖的蔬菜
辣椒--明顯降低血糖 南瓜--減慢糖類吸收速度苦瓜--「植物胰島素」 蘆薈--持續降低血糖濃度魔芋--有效控制餐後高血糖 冬瓜--抑制糖類轉化成脂肪洋蔥--促進胰島素分泌 豆芽--控制餐後血糖上升蘆筍--降低血糖防治高血壓、心腦血管疾病
香菇--降壓降脂，降低血糖 ，胡蘿蔔-防治糖尿病併發視網膜病變大白菜--延緩餐後血糖上升， 茄子--可預防併發症海帶-明顯降低血糖，保護胰島細胞 裙帶菜--降糖降脂韭菜--降糖降脂 黃瓜--補充水分，降低血糖草菇--降低血漿膽固醇含量 口蘑-調節糖代謝，輔助控制血糖金針菇--可減輕或延緩糖尿病併發症的發生
雞腿菇--降低血糖 白蘿蔔--所含活性成分能降低血糖西葫蘆--促進人體內胰島素分泌，調節血糖
芥藍--降低餐後血糖 菠菜--使血糖保持穩定莧菜--減少併發症的發生率 蕨菜--改善患者的病情空心菜--含有「植物胰島素」成分 竹筍--使餐後血糖平穩仙人掌--避免體內積聚過多的葡萄糖
馬齒莧--調整糖代謝，降低血糖
捲心菜--糖尿病患者的理想食物
花椰菜--改善耐糖量以及血脂
可降糖的肉食
泥鰍--降低血糖，有效防治糖尿病合併骨質疏鬆症黃鱔--降糖作用非常顯著
蛤肉--有效調節糖代謝，預防併發症
豬胰--與人體胰島素化學結構類似，主治消渴魷魚--改善患者的各種症狀，預防併發症
烏雞--有效預防糖尿病及孤獨症
鯉魚--調節患者的內分泌代謝
牛肉--提高胰島素合成代謝的效率，預防心血管併發症蠶蛹--降低血糖
可降糖的水果
柚子--預防糖尿病微血管併發症
櫻桃--增加人體內胰島素的含量，降低血糖
草莓--輔助降糖
蘋果--預防血糖驟升驟降
橄欖--預防糖尿病併發症
無花果--提高人體免疫力
西瓜--是糖尿病患者安全營養的水果
哈密瓜--適用於糖尿病合併腎病者
桃子--使患者餐後的血糖水平下降
荔枝--含有能降低血糖的物質
獼猴桃--調節糖代謝，防治心血管疾病
菠蘿--降低血糖水平
可降糖的乾果
腰果--防治糖尿病及其併發症
核桃--降糖，預防心血管系統併發症
花生--預防心血管併發症
西瓜子--預防患者發生周圍神經功能障礙
南瓜子--減輕或延緩併發症的發生
第六節 可安全食用的食用油和飲品、調味品
橄欖油--防止和延緩病症的發生
芝麻油--控制人體血液中膽固醇的增加
葵花子油--預防「三高」病症
生薑--防止糖尿病引發的白內障
綠茶--降低血糖，幫助患者**
紅茶--保持血糖穩定，幫助女性患者預防骨質疏鬆大蒜--明顯降低血糖
食醋--降低餐後血糖
食兩用的降糖食物及其他安全食品
黃芪--對糖尿病併發腎病有改善作用
菊芋--降低血脂，控制血糖
山楂--預防併發症的發生
蓮子--對患者的多尿症狀有效
玉竹--修復胰島功能
葛根--預防心腦血管併發症
山藥--可控制飯後血糖升高
黃精--預防糖尿病併發心血管疾病
地黃--改善患者的胰島素抵抗力
桔梗--降糖作用顯著
地骨皮--降低血糖，控制病情
人蔘--增強免疫力
蜂膠--雙向調節血糖
蜂王漿--降低血糖，促進胰島素分泌
駱駝奶--降血糖
……患者飲食中的禁忌 1、菜餚少油少鹽 糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。 2、
10樓：匿名使用者
糖尿病患者到底能不能吃？水果富含人體所必需的營養物質如果膠、維生素、無機鹽和膳食纖維，此外還含有機酸、芳香物質和色素成分，因而備受人們的喜愛。但是，吃水果會使血糖升高，所以糖尿病患者常避而遠之；甚至到了「談水果色變」的程度，多數患者都有「家人吃西瓜我吃皮」的經歷。。
應該怎樣正確對待水果呢？可以肯定地說糖尿病患者能夠吃水果，問題的關鍵在於掌握好血糖控制情況，以確定是否應該進食水果和吃水果的時間、品種及數量。
可進食水果的條件 不是所有的糖尿病患者都能吃水果，只有血糖控制較理想，一般說來，空腹血糖7.8mmol/l以下，餐後2小時血糖在10mmol/l以下，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，血糖沒有較大的波動，完全可以選用含糖量低、味道酸甜的水果。
而那些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，如西紅柿、黃瓜等。
選用水果的種類 宜選吃含糖量相對較低的水果，如含糖量在4%～7%的有西瓜、草莓、白蘭瓜；含糖量在5%～10%的有鴨梨、李子、櫻桃、桃、菠蘿；含糖量9%～13%的有蘋果、杏、柚子。
進食水果的時間 最好選在兩餐之間，飢餓時或者體力活動之後，作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右或睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負擔。
進食水果的數量 一般每天進食不能超過1個交換單位。蘋果、梨、桃200g或西瓜500g約為1個交換單位。在進食水果的同時要與主食進行等熱量交換，也就是說進食水果1 交換單位，如蘋果200g，就要相應減去1交換單位主食，如大米25g。
這樣做既不會影響血糖，又補充了身體需要的水果中的有用物質。
加強血糖監測 在吃水果前及吃水果後2小時監測血糖，如上升太高，則應減少水果的進食量，如無明顯升高還可試著多吃。
糖尿病人能吃什麼不能吃什麼，糖尿病人應該吃什麼？那些食物不能吃？
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糖尿病人吃什麼水果好
糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。推薦選用 每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜 西瓜 橙子 柚子 檸檬 桃子 李子 杏 枇杷 菠蘿 草莓 櫻桃等。此類水果每100克可提供20 40千卡的能量。慎重選用 每100克水果中含糖量為1...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好呢
糖尿病患者 三宜三不宜 食譜 傳統上，對糖尿病患者來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他們到底能吃什麼？要對哪些食物忌口？營養專家為糖尿病患者開出了 三宜三不宜 健康食譜。糖尿病患者 三宜 健康食譜 五穀雜糧，如莜麥面 蕎麥麵 燕麥面 玉米麵等富含維生素b 多種微量元素及食物纖維的主食...