糖尿病人夏季吃什麼好，糖尿病人夏季應該注意什麼？

1樓：養生廚神

養生廚神點評：

1、夏季天氣比較炎熱，糖尿病人，要選擇既可以降暑又可以穩固血糖的口感爽口的食物。如可以選擇的蔬菜有：黃瓜、西紅柿、苦瓜、蔥頭、南瓜、香菇、以及一些菌類的蔬菜。

這些蔬菜都可以幫助糖友降血糖，長期食用還可以預防糖尿病併發症。

2、在夏季時，沒有併發糖尿病腎病的患者，可以多食用豆類及豆製品。豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，長期食用能降低血清膽固醇及甘油三酯。如：

豆皮、豆漿、豆腐、以及烹飪用豆油等。豆油含不飽和脂肪酸，更是有助於糖友降低血清膽固醇及甘油三酯，可以起到預防糖尿病血管病變的發生。但是已經併發了糖尿病腎病的患者應切記減少蛋白質的攝入量。

3、夏季，糖友選擇碳水化合物時，最好是選用粗雜糧。如：五穀雜糧，蕎麥麵、燕麥面、玉米麵、莜麥面等，這些食物富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，糖友長期食用可降低血糖、血脂，達到避免或者延緩糖尿病併發症的發生。

2樓：養生一點

糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！

糖尿病人夏季應該注意什麼？

3樓：北京創典文化

注意調養心神

中醫認為夏屬火，與心相應，夏季心火易於旺盛，病人動輒上火發怒。所以，在赤日炎炎的夏季，糖尿病病人要重視心神的調養。要求做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿。

心神靜則內臟功能協調，機體代謝正常，從而維持血糖的相對穩定。

預防著涼感冒

夏日炎炎，汗出較多，腠理開洩，易受風寒溼邪的侵襲，睡眠時不宜風扇對著頭部直吹，更不宜夜晚在戶外露宿。有空調的房間，也不宜室內外溫差過大。納涼時不要在房簷下、過道里，還應遠離門窗之縫隙。

可在樹陰下、水榭中、涼臺上納涼，但不要時間過長，以防賊風侵襲而著涼感冒。夏日多汗，衣服沾溼後要及時沐浴更衣。若溼衣著身，影響散熱，回冷後又容易著涼，引發感冒，加重病情。

酷熱盛夏，每日洗一次溫水澡，對糖尿病病人來說，是一項值得提倡的健身措施。這不僅能洗掉汗水，使**清爽，消暑降溫，而且能夠鍛鍊身體。因為溫水沖洗時水壓及機械按摩作用，可使神經系統興奮性降低，擴張體表血管，加快血液迴圈，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。

沒有條件洗溫水澡時，可用溫水毛巾擦身，也能起到以上作用。

合理運動

夏天氣候炎熱，運動量過大，會出汗過多，耗傷氣陰，病人可出現頭昏胸悶、心慌口渴、噁心，甚至昏迷，所以夏季運動不要過分劇烈，而且最好在清晨和傍晚較涼爽時進行，場地宜選擇公園、河湖水邊、庭院空氣新鮮處，鍛鍊專案以散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操為好，有條件者可到高山森林、海濱地區去療養。

充足睡眠

夏天晝長，夜短，酷熱難當，往往睡眠時間不能得到保證，最好在午飯後適當安排一定睡眠的時間，以彌補夜間睡眠不足，維持體內代謝相對穩定。

此外，針對糖尿病病人的具體病情，在中醫辨證前提下，應用中藥進行合理調補。若病人感到疲乏無力，易於出汗，證屬氣虛，可服用黃芪、人蔘等給予補氣；若自覺口渴明顯，舌紅苔少者，為陰虛之象，可用生地、麥冬、玉竹、玄蔘等養陰滋液；若乏力、口渴並見，為氣陰兩虛，則當補氣、養陰並行。