rudehealth植物奶有沒有含糖啊，會不會高脂肪含量呢？想**呢？
1樓：jq左
rudehealth植物奶系列都是有機的，使用切碎了的堅果和公尺，泉水及冷壓葵花籽油混和一起，以公尺替代一般常見的增稠劑，糖漿及新增糖，完美的健康植物奶選擇。
植物奶的主要原料有燕麥、大公尺、板栗、大豆、杏仁和榛子等，因此含有一定的維生素、膳食纖維和礦物質。但在鈣、蛋白質、糖、飽和脂肪、維生素d2等物質的含量上，植物奶的營養價值遠不及牛奶。
另外，植物奶來自植物，所以沒有膽固醇，飽和脂肪的含量也低。但這並不能說明植物奶比牛奶更有利於預防肥胖。
實際上，市場上銷售的大部分植物奶都含有不少糖。流行病學調查表明，在同等條件下，奶類食物是不容易令人發胖的，而含糖的飲料會使人發胖。
所以，在預防肥胖方面，含糖植物奶並不比純牛奶具有優勢。同時，還有人希望通過喝植物奶來補充膳食纖維。實際上，要做成口感細膩的飲料，大部分膳食纖維會被除去，所以要補充膳食纖維，還是直接吃杏仁、花生等果仁效果更好。
2樓：帳號已登出
如果你平常喝牛奶會出現皮疹，嘔吐，腹瀉、脹氣等症狀（乳糖不耐受），正在減脂，或者是痘痘肌的人群，都適合喝植物奶哦~
不過要注意的是，像對穀物、麩質過敏者，就得謹慎飲用植物奶了~
另外，也不要指望植物奶代替牛奶來補鈣或者補充膳食纖。畢竟蛋白質含量還是遜色一些。
如何挑選植物奶？
糖：某些商家的植物奶會為了更好的口感，從而加些糖，追崇低糖的話，就可以看配方表去自行對比，當然越低越好咯~
蛋白質：在沒有額外新增的前提下，蛋白質含量越高越好。（可儘量接近。
鈣：鈣含量與蛋白質一樣，都是在營養成分表進行檢視，挑選標準也是儘量高，最好接近107mg/100g。
植物奶是不是比牛奶更好？或者在生活上可完全替代牛奶的存在嗎？覺得也是見仁見智，我還是兩種都會喝~不替代任何。牛奶豐富的蛋白質和營養素是植物奶不能比的，它是市場上另一種選擇。
3樓：情感老師秋午
植物奶的製作原料來自植物，比如由杏仁製成的杏仁奶、椰子製成的椰子奶等。再廣泛一點來說，豆漿或也可以算是植物奶，由黃豆、黑豆等豆類製成。這些植物奶歷史已經挺悠久了，但直到最近這段時間才逐漸流行，特別是作為乳糖不耐症等患者的動物奶替代品，讓植物奶越來越流行，在歐美等國家更是非常流行！
有許多數十年來都在做牛奶的商家也紛紛開始推出植物奶，但因為製作方式與原料不同，使得植物奶與一般傳統牛奶的營養價值與優缺點大有不同。
植物奶的好處。
對於大部分人來說，提到奶製品還是以牛奶為主。在營養角度來說，牛奶所能提供的營養價值非常的高，有人體容易吸收的的蛋白質，也含有較為豐富的維生素d、鈣質等等，是人體補鈣的重要食物**。雖然與牛奶的營養成分組成有所不同，但是各種植物奶都有其獨特的營養素。
有的植物奶也可以提供完整的胺基酸，而且提供多種不同的維生素和礦物質，熱量和脂肪甚至比牛奶低。
但是植物奶的乙個重要作用就是代替牛奶。原因就是有些乳糖不耐症患者喝牛奶會出現腹瀉等腸胃不適現象，原因就是對乳糖的不耐受。身體缺乏乳糖酶而不能消化乳糖，從而導致的腸胃不適。
植物奶不含乳糖，自然就不會引起乳糖不耐受的不良症狀。可以作為牛奶的替代品。前面說到牛奶的重要作用是作為補鈣的**，而植物奶中也含有一定的鈣等礦物質元素，可以替代部分的奶製品。
除此之外，植物奶也有其他的一些好處。比如自己製作豆漿時，不濾掉豆渣的話可以提供豆類中的膳食纖維，可以起到補充膳食纖維的作用。同時大豆類含有大豆異黃酮，是保持女性美麗的乙個重要營養素。
而堅果類植物奶，如核桃奶等，可以提供豐富的不飽和脂肪酸，起到抗氧化、調控血壓血脂的作用。
當然，任何一種食物都很難被另外一種食物單獨替代的。如果是不能喝牛奶等動物奶，而選擇植物奶的話，記得要通過多種食物來代替動物奶。總之還是那句話，食物均衡才是健康的關鍵。
4樓：娛樂大搜尋
每天一杯奶，強壯中國人，這是一句在國內流傳了很久的話。
不過隨著大家的生活水平的提高每天一杯奶的營養已經完全不能滿足人們了。
大家有了更高的要求，我們想要更好的身材。
於是牛奶廠商就在牛奶的脂肪裡面做了文章，也就有了現在所說的全脂和脫脂牛奶。
從字面上來看，脫脂牛奶的出現簡直就是福音。
但是真的脫脂能幫助我們減脂甚至減重嗎？全脂牛奶就應該被嫌棄嗎？
今天咱們就來好好了解下這個問題。
脫脂奶和全脂奶的區別。
既然想要研究全脂和脫脂奶的優劣就要先明確這兩者是如何劃分的。
在不同國家，牛奶有著不同的劃分，而我國最普遍的劃分就是脫脂、低脂以及全脂牛奶。
牛奶的營養成分很高，其中的礦物質種類非常豐富，含有鈣、鎂、磷、鉀、鐵等陽離子和釙、硒、氯等陰離子；此外，還有微量元素碘、銅、鋅、錳等。
我國對於全脂和脫脂牛奶的劃分標準是這樣的：
全脂牛奶的脂肪含量在以上；
脫脂牛奶的脂肪含量在以下；
而低脂牛奶（也可以說是半脫脂牛奶）的脂肪含量在1%~2%。
脫脂奶：脫掉了牛奶大部分營養。
脫脂奶，顧名思義，脫的是脂肪。
就像很多的食物一樣，脫脂牛奶是通過離心或者加速等方式從全脂牛奶中分離出來。
脂肪既然被稱為營養成分，那麼它就是人體所需要的。
這些年脂肪的缺點被人們過分誇大了，甚至連有益脂肪也被一棒子打死，脫脂食品也應運而生。
人體每天需要很多脂肪酸來維持正常的運作，而大部分脂肪酸人體無法自身合成，需要從外界攝入，這也就源於那些有益脂肪。
就像全脂牛奶中的磷脂——對於促進嬰幼兒腦部及智力發育至關重要，對於青少年及成年人，磷脂可以起改善記憶力、減輕壓力等作用。
此外牛奶中還有酪酸和神經鞘磷脂等保健和對身體有幫助的脂肪酸。
5樓：秋刀魚嘚味道
**理想選擇。
2021年1月26日，英國健康食品品牌rudehealth正式入駐天貓國際，英國健康食品品牌rudehealth海外***盛大開業。
健康、低脂、無糖成為消費者時下最關心的元素。越來越多的消費者，追求健康生活。rudehealth相信，健康不代表沉悶，單調⽆味，有玩味，開⼼,同別⼈分享︕rudehealth堅持用天然優質的原料，不含有任何精煉以及加工物質，不新增任何人工糖分，將健康帶給消費。
做有態度的植物奶。
2005年，rudehealth的創始人nick對當時燕麥堅果早餐口味並不滿意，於是湧現出乙個想法：一起製作世界上最好的奶早餐——不僅美味，還要健康。於是，rudeheatlth逐漸進入英國家庭的餐桌。
2014年和2020年，rudehealth有機杏仁奶分別榮獲「美味大賞」獎。植物奶不僅是早餐好選擇，同時也是家庭的日常好選擇。rudehealth相信並倡導，如果吃純天然有營養的⾷物 ,⾝體和精神⾃然會好。
人們⼼情舒暢，身體健康。
rudehealth的植物奶優選天然果實，搭配義大利山泉水和大公尺。所有奶內均沒有新增任何人工糖，香濃的甜味來自於天然大公尺以及果實的原味，天然的成分讓植物奶更健康。同時，所有植物奶不含麩質，讓乳糖不耐受的消費者，也能享受它的美味。
有機植物奶一鍵到達你身邊。
作為英國銷量品牌，天貓國際rudehealth海外***盛大啟程，進入中國市場，帶給中國消費者健康及美味。有機杏仁奶、有機燕麥奶、有機椰子奶都能在天貓海外***購得。此次與天貓國際合作，國內消費者也可以零距離接觸到英國受歡迎的植物奶，以此滿足消費者更多的健康以及美味的需求。
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