膳食是什麼食物，膳食指的是什麼東西？

1樓：帳號已登出

膳食纖維，指不易被消化的食物營養素，在消化系統中有吸收水份的作用。膳食纖維主要是非澱粉多糖的多種植物物質，包括纖維素、木質素、甲殼質、果膠、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分為非水溶性膳食纖維及水溶性膳食纖維兩大類。

糙公尺和胚牙精公尺，以及玉公尺、小公尺、大麥、小麥皮（公尺糠）和麥粉（黑麵包的材料）等雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。含膠膳食纖維較多。

2樓：帳號已登出

人們的主食一般包括穀類、肉類、蔬菜類、豆類及瓜果類等，其中含膳食纖維的主食主要有穀類，如大公尺、小麥、燕麥、玉公尺等。後兩者纖維含量更高些；動物類食物含有肌纖維，其中纖維含量較高的是牛肉；蔬菜中纖維量較高；豆類也含有很高的纖維。如黃豆、蠶豆、花生等；瓜果類中纖維含量也較高。

3樓：網友

膳食就是咱們說的吃的單就是飯食就是食物，它的字面意思就是食物或者是飯，他都是一樣的。

4樓：網友

膳食，拼音是shàn shí，漢語詞彙，指日常進用的飯菜。

5樓：靜思文筆醫新篇

給大家說一下飲食原則，更有利於健康。

6樓：青色陽光

膳食是指日常的飯菜，不是哪種食物。

膳食指的是什麼東西？

7樓：

摘要。親，所謂膳食就是指日常進用的飯菜，所謂膳食養生就是指所食食物能夠來調理身體，起到養生的作用。

親，所謂膳食就是指日常進用的飯菜，所謂膳食養生就是指所食食物能夠來調理身體，起到養生的作用。

親，合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。

成年和彎人每日的食譜包括四類食物陵鬥：一類為奶類如牛奶、乳酪、含有鈣質喚汪悶、蛋白質，可以強健骨骼和牙齒，每日飲250-500毫公升牛奶為宜。

二類為肉類包括各種肉類、家基州禽、水產類及蛋，含有蛋白質、脂肪，促進人體新陳代謝，增強抵抗力搏哪蔽，每日約4-6兩緩念為宜。

三類為蔬菜、水如皮果類含銀橡槐有豐富的維生素、礦物質、糖類和纖維素，增強人體抵抗力，暢通腸胃，每日最少要吃1斤鋒友新鮮蔬菜及水果。

四類為五穀類如公尺、面，含有澱粉物質，主要**人體的能量，滿足日常活動所需，每日約5-8兩為宜。