1樓：舒坦還倜儻的奇異果
找好朋友，一起吃飯，傾訴自己的煩惱，把情緒宣洩出來。換個方式，如果不想，就把一些事情拋開，按照自己的方式去過。給自己時間理清楚頭緒，一步一步慢慢來，不急不燥，總有事情能夠解決，總會過去的。
2樓：烽火戲九月
如果有人唉聲嘆氣，把情緒傳染給你，我不會接受他們的消極情緒。
3樓：緋攻
就事論事的找出具體不高興的原因，化解。這個比較難。詳說就是你要分析出自己不高興的點是什麼，然後找乙個自己能接受的理由來說服自己。
4樓：明帥完
我會寫下自己此時心情，先吐槽，過一兩天再回頭看看，看看自己在煩什麼～然後呢，可以運動，可以看書泡圖書館，可以購物，可以找朋友聊天。
5樓：東門千柔
不要往心裡去，反正就是千萬不要當真，壞情緒是會傳染的，要把自己的好情緒傳給別人。
6樓：求註冊
閉上眼睛，問問自己想要的是什麼，心裡面最真實的想法是什麼，短暫的呆在屬於自己的空間，自言自語。
7樓：百變小卷卷
乙個耳朵進乙個耳朵出，還是要保持自己的樂觀心情，隨時都能夠驅散陰霾。
8樓：影子
聽聽就好了，不要往心裡去，堅守自己的本心，這樣就不會被影響了。
9樓：好男兒光芒萬丈丶
視之不見，聽之不聞。
我心情不好時也把情緒傳染給別人，該怎樣處理？
10樓：小普科普
如果心情不好時，總是容易把情緒傳染給別人，是會給別人造成困擾的。意識到了這是一種不好的做法後，可以採取轉移注意力的方式來處理這個問題。比如當自己心情不好時，可以先讓自己的情緒平靜下來，在心裡默唸幾個數，然後去找解決辦法，而不是一味的向朋友吐槽和抱怨。
如果自己解決不了，可以去向朋友請教，用客觀的角度去向他們闡羨鏈述問題，而不是把自己的壞心情告知他們。比如「氣死我了」，「煩死我了配談」，「怎麼這培派碰麼難過啊」，「我完蛋了」等這樣類似的話語，就不要再說了。因為負能量的話語的確會給別人造成困擾，而且這樣的話語並不能夠解決什麼問題，是無意義的，不如冷靜下來想想解決辦法。
最好**自己心情不好的方式是轉移注意力，做一些讓自己感到開心的事情。比如出去購物，或者是釣釣魚，旅行也行。在自己心情不好的時候，興趣愛好的作用也就凸顯出來了，可以做些讓自己感到心靜的事情，比如繪畫，彈琴或者看電影和聽**等。
不想把情緒傳染給別人，就要做到找到自己心情不好的原因。做到「不以物喜，不以己悲」的境界的確不容易，但是我們可以慢慢的靠近，因為心態平和的好處真的有很多，不僅可以讓我們的心理更健康，而且會讓我們更年輕。當自己又開始想和朋友吐槽時，開啟聊天視窗的那一剎那，可以先想一想：
自己這樣做的目的是什麼？有沒有必要？會不會麻煩到別人？
這世界上根本就沒有感同身受，自己的情緒與發生在自己身上的事情，只有自己最瞭解，所以情緒不好時，只有自己才是最好的**師。<>
11樓：要天天喝
當自己心情不好的時候，不要表現段肆出來，可以通過聽**吃零食，或者是跟朋友一起玩來緩解，當給別人造成困擾時，向他數襪人道歉。薯燃激。
12樓：你好甜甜圈呀呀
你要告訴自己對方不是你的出氣筒，如果你把脾氣傳給對方的話，對方可能會對你生氣。
13樓：放手的田園
你可以努力調轎桐圓整自己的狀態，可以諮詢閉塌相關的情感導師，也可以通過跟好朋友訴說的方式，從而為自輪慶己加油打氣，有效緩解自己的壞情緒。
唉聲嘆氣運氣容易差，看看哪些星座男喜歡嘆氣
摩羯座摩羯座，因為擔心發生意外而唉聲嘆氣。摩羯座是個悲觀的星座，版總是容易看到生活的不幸一權面，總覺得意外很多，總擔心自己會遇上某種意外，整日唉聲嘆氣憂心忡忡，杞人憂天，所以摩羯座很容易過得不開心。金牛座金牛座，想的太多收穫不多而唉聲嘆氣。金牛座是個勤勤懇懇的星座，他們很難再靠著辛勞獲得更高的職位，...
年紀輕輕的，老是唉聲嘆氣，是身體出毛病了嗎
年紀輕輕嘆氣，本質上並不是身體上的問題，很大程度上是和心理有很大的聯絡，其實總的來說唉聲嘆氣很大程度上都是自己的心理壓力過大所引起的。一 生活中大部分人都屬於亞健康狀態 這就是為何心理健康，在現在的社會如此受到人們的重視的原因，其實每個人在社會上生活都是有著大大小小的壓力，而這些壓力都會時刻影響到我...
老是感覺胸悶氣短喘不上氣,唉聲嘆氣是怎麼回事呢
你好！這是肝鬱氣滯的一種表現。可以吃逍遙丸試試。人體常識 您好 基本總結如下，如果有其他方面問題也可以追問，我會耐心回答 一 避孕 最常見也是最有效的避孕方式當數 也是最安全無 的避孕方式，但請記住，的使用是全程，也就是說在性生活的開始就應該戴上，曾經遇到這樣的問題 明明後來戴了，為什麼還是懷孕了？...