孕期吃得越多越好嗎?真相是怎樣的呢?

2024-12-23 23:50:14 字數 3247 閱讀 5760

1樓:青山的小梅

傳統觀念都認為,孕婦吃的越多越好,這樣胎兒就能長得更好,也會更加健康。事實上這樣的觀念是錯誤的,如果孕婦營養過剩的話,對自己和胎兒都不好。整個孕期,孕婦還是要注意控制體重,避免對自己和胎兒造成傷害。

孕婦營養過剩的影響

1. 對孕婦的影響

如果孕婦營養過剩的話,直接的影響就是孕婦的體重增長會很多,甚至可能是肥胖。而這很可能讓孕婦患上妊娠糖尿病和妊娠高血壓等妊娠症候群,包括在分娩的時候也會增加難度,很可能發生難產。

2. 對胎兒的影響

孕婦營養過剩的話,胎兒吸收的營養也會太多,這樣就容易形成巨大兒。一方面是分娩的時候比較困難;另一方面胎兒是巨大兒的話,很可能會導致大腦早衰、大腦遲鈍,以後也可能會患有肥胖症。

孕婦如何判斷自己是否營養過剩?

在孕期,孕婦判斷自己是否營養過剩的乙個簡單又常用的方法就是看體重。所有的孕婦在孕期體重都會增長的,孕婦最好能養成定期稱體重的習慣。在正常情況下,懷孕的前3個月,孕婦的體重會增加千克,從3個月後開始,每週的體重增長在千克之間。

到了臨產前,孕婦的體重總共增長千克之間是正常的。如果孕婦的體重增長超過這個標準,甚至太多的話,那就要引起注意了,要儘量控制體重。

懷孕中晚期要如何控制體重?

懷孕的13-27周是孕婦體重增長的關鍵時期,胎兒的體重也會迅速增長。在這個期間,孕婦要嚴格監控自己的體重,如果發現體重增長過快的話,就要在飲食上多注意。減少高熱量、高脂肪食物的攝入量,如果能堅持運動的話,效果會更好。

孕晚期胎兒的生長也很快,孕婦的體重也會急劇增加。在這個期間,孕婦可以多吃水果,減少公尺、面的攝入量,避免自己和胎兒的體重增長太多。

2樓:時尚朵朵醬

肯定不是吃的越多越好啊,吃的多體重增長過快,孕婦容易長妊娠紋不說,胎兒過大不利於順產,還有可能出現給各種疾病。

3樓:影視的小偉

不是越多越好是要補充它需要營養,有一些東西是不能吃,影響胎兒。

4樓:盼盼的小包子

孕期不是吃得越多越好。

孕婦要做到營養均衡,吃夠了就行了。吃的太多,不能消化吸收,造成體重超標,影響胎兒發育。

是不是隻要孕媽吃得多,胎兒就會發育得好呢?

5樓:陽陽小答主

其實並不是孕媽吃的越多,胎兒就會發育得越好,這個也要根據自身的體質問題和吸收的問題,如果吃太多的話,反而會給自己和寶寶增加負擔。

6樓:繁新人

不是,這要看孩子能吸收多少,不是孕婦吃的越多胎兒發育的越好這麼一說的。

7樓:何沅澤

不是吃的多,要吃的好啊!每天的話,一定要少吃多餐,營養一定要全面,葷的素的都要有。

懷孕初期吃得越多越好嗎 懷孕初期是不是吃得越多越好

8樓:娃娃谷

1、懷孕初期不是吃得越多越好。

2、懷孕並不是吃得越多越好,這時候要講究食物的營養搭配,只要攝入足夠的營養物質即可,如果無法消耗過多的能量,就會以脂肪的形式存在,那麼孕早期和孕中期孕媽媽會出現體重快速增加的情況,而到了孕晚期,可能會造成胎兒體重過大的情況,所以一定要注意懷孕,並不是吃得越多越好。

孕婦吃的越多,胎兒就越健康?孕期應該吃多少?

9樓:娃娃谷

這個週末和大學朋友一起吃飯,朋友現在懷孕4個月,原先身高165,體重90的朋友懷孕後,已經胖了快40斤。

吃飯的時候我問她怎麼胖了這麼多,她說:我多吃一些寶寶才能 健康 啊,所以我每天都吃很多,而且懷孕後好像胃口變得特別好,吃什麼都香。

孕期充足的營養是胎兒 健康 的關鍵,但並非吃的越多就越好,相反,如果孕期攝入過多能量,造成胎兒出生時超重,反而會增加孩子成年後心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。

孕婦能量充足很關鍵,不讓能量超橡簡悄標更關鍵。如果孕婦盲目進食或進補,可能造成能量與某些營養素攝入過多,妊娠期增重過多,也可能導致胎兒生長過度。巨大兒不僅易在分娩時帶來分娩困難,而且成年後慢性病的發生率也會增高。

以,為了自己的 健康 ,更為了孩子的 健康 ,各位孕媽一定要控制總能量的攝入。

一般情況下,孕早期的能量攝入並不需要改變,到孕中期的時候逐漸增加,孕晚期時約增加15%-20%。

中國營養學會建議孕婦在孕中期、孕晚期每日總能量攝入分別在未懷孕的基礎上增加300kcal和450kcal。

300kcal聽起來比較抽象,我給大家用食物來舉例,就會更加的清楚了。

比如一根香蕉的熱量為100kcal左右,一杯酸奶(250ml)的熱量為175kcal左右,乙個蘋果的熱量在100kcal左右。增加300kcal就相當於比之前每天多吃乙個香蕉或蘋果、多喝一杯酸奶。孕中期需要的能量也不過是比之前多了一根香蕉、一杯酸奶。

不知道多少孕媽們,在懷孕初期吃的就比這些還要多了呢?

懷孕前體型不同咐答的女性,在懷孕期的總增重範圍也不相同。

哪怕是消瘦的孕媽,整體體重也不能增加超過35斤,所以孕媽們要控制自己每天的能量攝入,防止體重增加過多。

孕婦整體上的飲食原則是:控制總能量的攝入;常吃含鐵豐富的食物,選用碘鹽,孕前3個月補充葉酸;禁梁渣菸酒;孕中、晚期增加魚、肉、蛋、奶等的攝入;食物多樣、營養豐富。

孕期吃得多,寶寶就發育好嗎?懷孕容易陷入哪些誤區?

10樓:要天天喝

並不是,孕期吃的多,只能是造成自己體內積食,消化不好,懷孕期間還是建議少食多餐,多吃有營養的信跡,新鮮的水果蔬菜;懷滑爛並孕容易陷入的誤區就是補充的營養越多越好,營養太豐富,孕婦自己會發胖,對體內的胎兒也不利;泡熱水澡能緩解疲勞,其實這個說法是不對的,因為胎兒是很怕高溫的,所以孕婦處在高歷拿溫環境中,影響胎兒神經系統的發育。

11樓:阿斯達歲的說

並不是孕期吃的多,寶寶就會發育的非常好,如果吃的不滾罩適宜的話,那麼對寶寶發如備兄育是非常有影響的;容易陷入的誤區就是吃得越多,寶寶發育的越好,還有就是在懷孕期間吃各種補品,而且不敢運動,覺得檢渣襲查的次數多,對寶寶不好,覺得電子產品有輻射,任何電子產品都不使用。

12樓:星了

不是的,孕期吃的不是越多越好,而是重要營養;有的父母會認為寶寶越大就會越健康,所以會一直的宴派吃來增加寶寶的體重,其卜野實並不是這樣的,可能會導致巨大兒的情況對身體也是不利型祥喊的。

朋友越多越好嗎 如題謝謝了,朋友是越多越好嗎 如題 謝謝了

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