有些人特別喜歡吃臍橙，臍橙有什麼營養？

1樓：花香馥郁其情濃

吃臍橙最大的好處，是可以補充充足的維生素，而且還不會發胖，對胃部還有一定的保護作用。還有就是過足了嘴癮，我每年不吃上幾十斤臍橙，都對不住自己。臍橙，這麼好吃的世間至美水果，吃上乙個終生難忘。

每一次過年過節，家裡來客人，桌子上放滿各種各樣的水果，最先幹光的就屬橙子了，可見臍橙是多麼的招人喜愛。

2樓：在下哭哭醬

橙子中含量豐富的維生素c，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞。

3樓：星塵同行

常吃可以防癌，一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。

黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。

4樓：bd小葵

臍橙可以起到降血脂的作用，我爸媽血脂稠，平時忌口的水果和食物很多，但是臍橙還是對清血管有很大的幫助的，所以我經常買給他們吃。橙含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、c均能增強毛細血管韌性；膠能幫助儘快排洩脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

5樓：職場百事露露

橙子含有大量維c，是美容養顏的佳品，女性長吃可以讓自己更漂亮。

6樓：衛書南

津止渴，開胃下氣橙子營養極為豐富，橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

7樓：賣萌

橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。

8樓：情感傾聽解惑小魚老師

臍橙富含很多維生素，經常吃的話可以讓**更好，也可以給身體補充流失的維生素。並且臍橙還有一定的開胃功效。

9樓：無私還痛快灬畫眉鳥

橙性微涼，味甘、酸，生津止渴，開胃下氣的功效，主治食慾不振，胸腹脹滿作痛。經常食用橙子對預防膽囊疾病有效；橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力。

10樓：石龍愛美食

臍橙含有大量的維生素c，可以抗氧化，延緩衰老。

11樓：神也無緣將你幽禁

臍橙維生素c豐富，而且美味多汁，所以深受人們喜愛。

12樓：生活達人小盧

他有這個豐富的維生素c同時能夠增加人體的抵抗力，還有這個免疫力是非常不錯的。

13樓：叫你啊

臍橙水分多、維生素多，總的就是特別好吃我才喜歡吃它，

臍橙的營養價值

14樓：糖醋小排愛好者

1臍橙又稱香橙，橙子，富含人體必需的各種營養元素，乙個臍橙的可食用部分高達74%，每100克臍橙中含有水分克，膳食纖維克碳水化合物克，維生素c33毫克，鉀159毫克等微量元素，此外含有檸檬酸，蘋果酸，黃酮類化合物等營養元素。

2臍橙中富含維c，是良好的維c**，維生素c有很好的排毒養顏作用，是生命活動不可缺少的營養元素，富有抗氧化，強化免疫系統，抗癌防癌功效。

3臍橙中富含黃酮類物質，黃酮類物質具有抗炎症，抗腫瘤，強化血管和抑制凝血的作用，經常臍橙可以保護心血管，降低心臟病的發生幾率。

4臍橙富含膳食纖維和水分，吃臍橙開胃消食，豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效，能促進腸胃蠕動，有利於清腸通便，排出機體有害物質，可以有效改善便秘。