1樓：豆豆也是逗
血脂超標可能不僅僅與肉類的攝入有關，還可能受到其他因素的影響。以下是一些可能導致血脂超標的原因：
飲食習慣：儘管你幾乎不吃肉，但如果你的飲食中富含高脂肪和高膽固醇的食物，比如油炸食品、加工食品、高糖食品和高脂乳製品，這些食物也會導致血脂公升高。
高碳水化合物攝入：如果你的飲食中攝入過多的簡單碳水化合物，如糖和精製穀物，這可能會導致血脂公升高。高碳水化合物飲食可以促使肝臟產生更多的甘油三酯，導致血脂水平公升高。
缺乏運動：缺乏體育鍛煉和身體活動可能導致血脂公升高。運動可以幫助身體消耗多餘的脂肪和調節血脂水平。
遺傳因素：有些人天生就容易患有高血脂症，即使飲食健康也可能出現血脂超標的情況。
如果你的血脂超標，建議你諮詢醫生或營養師的建議。他們可以根據你的具體情況提供個性化的建議和指導，幫助你制定適合你的飲食和生活方式改變。
2樓：贛南臍橙
不吃肉同時化驗血脂高，可能還攝入了很多其他的高油脂的食物，比如全脂奶、所有堅果、超市包裝的小食品、油炸、油煎的食品、各種醬，像蛋黃醬、沙拉醬、麵醬、炸醬、芝麻醬，還有冰激凌。那麼除了肉，比如動物內臟、葷油，像濃肉湯、燒烤、麻辣燙都有可能有很高的油脂，只不過我們沒有吃肉，這些可能忽略掉了。人體血裡面的血脂主要**於攝入以外還有自己的肝臟的合成，肝臟是化工廠，不是合成血脂完全使用所攝入的食物，身體裡面也給肝臟提供一些原料來幫助我們合成血液裡面的血脂。
3樓：乜許伱卟懂
幾乎不吃肉，血脂還超標，這主要和個人的身體體質是有很大關係的，當飲食物進入體內會相互轉化，當能量攝取大於消耗是，多餘的能量就會轉化成脂肪儲存起來，就會產生高脂血症和肥胖。所以這樣的人群，應該多運動，多鍛鍊，通過運動把體內的脂肪燃燒掉，才不會讓血脂超標的。
4樓：網友
不吃肉血脂高，是因為高血脂症的發生，不是單一的因素。主食吃得多，攝入大量的碳水化合物，也會造成高血脂。含有脂類的食物不只有肉類，還有大豆，花生，植物油等，並不是只有吃肉才會高血脂的~當能量攝取大於消耗是，多餘的能量就會轉化成脂肪儲存起來，就會產生高脂血症和肥胖。
5樓：維修那點事
幾乎不吃肉，血脂含量還超標，那是因為你的體內代謝比較慢，平時可以多喝一些水，加強鍛鍊，促進體內的新陳代謝，而且還要吃一些水果，尤其是蘋果，香蕉之類的。
6樓：已包人哈果尼
其實並非不吃肉血脂就不高。高血脂症的發生不是單一的因素。另外主食吃得多攝入大量的碳水化合物也會造成高血脂。
7樓：阡陌上花開
幾乎不吃肉，血脂還超標的原因是：
我們通常來說情況下的話血脂是由血糖尤其甘油三酯是由血糖轉化而來的，所以比如說不吃肉，不進食蛋白的情況下，我們通常需要大量的進食主食和其他的一些食物來補充，所以我們看到比如說像寺廟裡頭的僧人和尚，他們通常是不吃肉的，但是他也會出現血脂公升高超標，實際上有很大一部分是由血糖轉變而來。
8樓：樂馨馨
首先需要明確，人體內的血脂除了**於膳食攝入的外源性脂質，還包括在肝臟、小腸脂肪細胞等處合成後釋放入血的內源性途徑，兩種**的血脂互相影響，即便吃得少了外源性脂質攝入減少肝臟也會增加自身合成，保證體內的血脂水平，所以，單純減少攝入只阻斷了一方面的**。
此外，單純吃素也並不等於沒有攝入脂質，植物油和部分果蔬中也含有豐富的脂質，也可以成為血脂的**，另外，還存在其他可能性，有些情況遺傳因素在**中占主導地位，如家族性高膽固醇血癥、家族性混合型高脂血症等，這類遺傳病是由於基因缺陷造成的。
單純素食自然不是降低血脂的根本措施，那是不是連植物油也吃得越少越好呢，油中含有的脂肪酸也是人體維持正常功能所需要的，適量的攝入油脂也是需要的，總的來說應儘量少吃油脂豐富的食品，尤其避免攝入飽和脂肪酸含量高的食品，烹呼叫油更應選擇以不飽和脂肪酸為主的油，如大豆油、玉公尺油、菜籽油等，不要使用豬油等動物油烹飪，可能少吃含油量高的點心，如月餅、冰淇淋等。
9樓：匿名使用者
高血脂是屬於一種代謝性的疾病，主要是由於身體內的脂類代謝異常所導致的，並不是完全由於飲食所引起的。
除了高脂肪、高熱量的飲食，高血脂症還與遺傳基因的缺陷、甲狀腺功能的減低、肥胖、肝腎功能疾病、吸菸、飲酒、高血壓、高血糖等等，一系列的因素是有關係的。
高血脂症的發生並不是因為單一的因素，而且含有脂類的食物並不是單純的只有肉類，還有大豆，花生，植物油等食物。
很多素食者雖然不吃肉食，但主食吃得多，而當人體攝入大量的碳水化合物時，其在體內轉化成甘油三酯。炒菜油也用的不少，就算是植物油的能量依然不能小覷。
所以在控制飲食的時候，不僅僅就控制肉類，還有包括其他含有脂類比較高的食物。
10樓：茜茜
我認為並非不吃肉血脂就不會高。高血脂症的發生不是單一的因素形成的。另外主食吃得多或者攝入大量的碳水化合物也會造成高血脂症。
11樓：網友
首先你有乙個認知錯誤，不是說吃肉才有可能血脂高，不吃肉血脂就不會高，飲食物進入體內會相互轉化，當能量攝取大於消耗是，多餘的能量就會轉化成脂肪儲存起來，就會產生高脂血症和肥胖。
12樓：catlovett榮
血脂高於飲食結構關係非常密切，多見於好吃肥甘厚味的人群。但是，也有很多人群不吃肉，素食為主也血脂高，而產生困惑。血脂也是人體必須的營養物質，是參與人體器官，組織細胞的合成代謝不可缺少的。
血脂在人體內的代謝非常複雜，三大營養物質，在體內會互相轉化。進食碳水化合物，蛋白質也可以在體內轉換成血脂。當機體代謝異常，或者肥胖，進食油炸食品過多，超過機體需要，吸菸飲酒等都可以使血脂增高。
血脂高的人群，也要進食人體需要的優質蛋白，如動物的瘦肉、魚類、蝦類等。因為這些都是必須的蛋白質，參與人體代謝、抗體、細胞合成、膠體滲透壓等。血脂需要控制的是動物的肥肉、內臟、油炸食品，通過多參加有氧運動，促進機體代謝，有利於血脂的調節。
13樓：運籌帷幄
即使不吃肉，過多的其他熱量的飲食，植物油，高熱量蛋白質和碳水化合物的攝入，都有可能導致血脂的公升。脂肪是能夠給提供熱量最多的營養元素，碳水化合物，蛋白質每1克可以給提供的熱量有4卡，脂肪每1克提供9卡，攝入脂肪、蛋白質、碳水化合物進入體內以後，都會進入三羧酸迴圈，形成自己體內的物質。
14樓：帳號已登出
吃肉不是血脂公升高的唯一原因，反式不飽和脂肪酸，也能公升高低密度脂蛋白這個壞血脂，降低高密度脂蛋白這個好血脂；主要食物有：酥餅、油條、油炸快餐等。雖然不吃肉，血脂也會公升高，但吃肉，尤其愛吃豬牛羊等紅肉以及肥肉的人，更容易發生血脂公升高。
所以我們平時吃肉還是要控制飲食，控制肉的總量。可以適當多吃魚肉和去皮雞肉。
15樓：匿名使用者
幾乎不吃肉，為何血脂還超標？血脂超標不只是因為吃肉的原因，還是因為各種營養攝入過多，比如多吃澱粉類糖食物鏈碳水化合物，還有糖類，多吃油，這些能量都會累積，當你士氣的能量大於消耗的能量的時候，那麼就容易造成營養過剩，轉化為脂肪，久而久之，就容易造成血脂超標，所以，為了防止血脂超標，一定要均衡飲食，加強運動。
16樓：小貝太狼
吃肉才有可能血脂高，不吃肉血脂就不會高，飲食物進入體內會相互轉化，當能量攝取大於消耗是，多餘的能量就會轉化成脂肪儲存起來雞蛋的蛋黃、動物油、加工食物（包括糕點、肉類）、很多零食等都含有飽和脂肪。
17樓：我是乙隻皮皮鴨
這很正常，因為你不會運動，即使你不吃肉也會血脂超標人應該是適當的運動，每天至少走8000步到1萬步或者慢跑三公里，這是必須的，如果你每天不動，必然就高血壓高血脂。
18樓：永恆的幸福快樂
幾乎不吃肉血脂還超標，因為高血脂症的發生，不是單一的因素。主食吃得多，攝入大量的碳水化合物，也會造成高血脂。含有脂類的食物不只有肉類，還有大豆，花生，植物油等，都是誘發高血脂發生的主要因素。
19樓：錢言萬語
要說你幾乎不怎麼不吃肉。
為什麼還要血值超標呢？
我覺得雖然不吃我可能你油吃的比較多。
其實肉，只不過是脂肪含量比較高一些。
其他的東西脂肪也有含量比較高的。
比如說豆油，等等，其他油類。
這些是脂肪含量也是比較高的。
如果你吃的過多過油炸的食品。
那麼照樣也是血脂也會超標。
這點你應該小心了。
20樓：我要登出
幾乎不吃肉，為何血脂還超標？看來你對血脂超標有認知上的錯誤。
血脂超標。不見得就是吃肉導致的。例如你經常吃蛋黃。
經常吃沒有鱗的魚。比如刀魚。墨斗魚。
這些都是脂肪含量特別高的。那麼你經常攝入這種也會導致。血脂超標。
還有一些忌廉。油炸食品。等等也都會導致血脂稠高。
因此血脂高不等於就是吃肉引起的。要全方位的控制好飲食結構。才能。
保證血脂在正常的範圍內。
21樓：大臉怪阿小
不是說不吃肉血脂就不會高了。高血脂症的發生不是單一的因素形成的了。如果是主食吃得多或者攝入大量的碳水化合物也會造成高血脂症。
22樓：鹹菜和粥的傳說
幾乎不吃肉血脂還是超標，肯定是因為你吃的油太多，而且吃辛辣的也比較多。不光是肉裡面含有油脂。就算是植物裡面油脂也是不少的。
23樓：地球之宋
血脂高的原因有原發性血脂高和繼發性血脂高。原發性血脂高，原因不明。一般認為是遺傳與環境因素相互作用的結果。
環境因素，包括不良的飲食習慣，運動量小，年齡，肥胖，吸菸及酗酒及家族高脂血症，血脂高，多與肥胖症，高血壓，冠心病，糖耐量異常或者糖尿病等相伴發生。繼發性高脂血症可見於甲狀腺功能減退，庫欣症候群，腎病症候群，過量飲酒，應用噻嗪類利尿劑等。
24樓：網友
雖然說不吃肉，平時喜歡吃甜食，平時喜歡吃油炸類食物，平時喜歡吃高熱量的食物，這些食物容易導致人體內堆積脂肪，從而使人變胖，並血脂超標。
25樓：自學猛男
並不是說吃肉才有可能血脂高，不吃肉血脂就不會高，飲食物進入體內會相互轉化，當能量攝取大於消耗是，多餘的能量就會轉化成脂肪儲存起來，就會產生高脂血症和肥胖。
26樓：網友
你好，首先你有乙個認知錯誤，不是說吃肉才有可能血脂高，不吃肉血脂就不會高，飲食物進入體內會相互轉化，當能量攝取大於消耗是，多餘的能量就會轉化成脂肪儲存起來，就會產生高脂血症和肥胖。
血脂不穩定，這代表以後不能吃肉了嗎？
27樓：雨似清前吹鳥
血脂高，並不是不能吃肉，而是某些肉不能吃或者儘量少吃。哪些肉呢？比如肥肉、內臟（肝臟、腎臟、腦等）、各種蛋黃和蟹黃，以及牛肉、羊肉等，因為這些肉裡面的膽固醇含量比較高。
甘油三酯，是肝臟合成的一種脂肪，合成的原料是食物中的脂肪酸與葡萄糖分解後產生的甘油，脂肪酸是脂動物的油脂比如肥肉及植物油，葡萄糖主要由主食中的碳水化合物產生，因此甘油三酯公升高時，飲食上需要控制的是油脂類食物的攝入量以及主要要限度魚肉，尤其是深海魚，如鱈魚、金槍魚、三文魚等，魚類不僅脂肪含量低，還含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，對於血脂有良好的調節作用。
血脂就是血漿中脂類的總稱，包括甘油三酯、膽固醇、磷脂、遊離脂肪酸等。我們說高血脂，主要就是甘油三酯和膽固醇指數偏高導致。下面這三種肉品適當攝入，不僅不會增加血脂，對於血管還有有一定的保護作用。
膽固醇只有5%～10%**於食物，其餘90%均是人體肝臟自身合成的，肝臟也是膽固醇代謝最重要的臟器，血脂異常也不一定就是飲食造成的，有一些不吃肉的人也有可能出現血脂異常。
血脂**主要有兩種途徑，一種是吃進來的，另一種是身體自己產生的。人體的肝臟、脂肪中含有血脂成分，在身體自然代謝的時候，會與細胞結合，釋放到血液中，為人體的活動提供能量。高血脂的人更應當吃好，想吃什麼都可以，營養研究證實：
如果每天食物能保證有二十種以上，對控制血脂、血糖都是有好處的，因為食物的種類越多，實際上吃的反而會越少，尤其是吃的蔬菜種類越多，越容易達到合理飲食的要求。
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