1樓：小李娛樂問答
雖然看著自己的體重一直在上公升，但是嘴還是不停，還是在一直吃，心裡會想，等過了春節再**，春節本身就是要長肉的！
2樓：知哥24347烏爻
每逢春節胖十斤肯定是因為在家過的生活比較安心想吃什麼，有一種慢慢的幸福感。
3樓：康小寧
身為易胖體質，每逢佳節胖十斤。胖完再減20斤。真的很痛苦。
4樓：還酸樣
有一種痛並快樂著的感覺，好後悔當時為什麼要吃這麼多。
5樓：網友
春節吃飯的時候很滿足，節後才發現體重秤騙不了人。
6樓：在意便是喜歡
我就是易胖體質，喝水都會長胖的那種，雖然非常想**，可是春節回家，看到桌上那麼多好吃的，對於吃貨的我，實在忍不住，吃了過後又非常後悔，淚奔淚奔。
7樓：寶28274浩北
每到過年都會胖十斤，感覺很無奈，既想吃到美食又不想長胖。
8樓：暗受
大概只能過後默默的**了，誰讓自己吃這麼多了，下次就不能這樣了。
9樓：我叫84937送茁
每次過完春節朋友都會說我胖成了豬。臉整個大了兩圈兒。
10樓：網友
還是家裡的飯好吃，真想不用去上班，了無牽掛的一直下去。
11樓：賣萌
深知這是一種大吃大喝的現象，這樣很不好。
12樓：呂傲寒
那麼多美食，不吃怎麼忍心，吃了又胖了這麼多，很糾結啊。
每逢佳節胖十斤，過年**有什麼好方法？
13樓：殷琬
可以吃一些飽腹感比較強的東西，不要吃油膩辛辣的食物，每天吃完飯半個小時後走一走，每天進行適當的體育鍛煉，保證自己的睡眠充足。
14樓：肖艾斯的旅行日誌
少吃葷菜、多運動等。少吃葷菜，過年的時候要做到葷素飲食均衡；多運動，如果吃多了要加強運動，這樣才能**。
15樓：黎昕科普知識小屋
**的話可以多吃一些胡蘿蔔，多吃一些金針菇，多吃一些黃瓜，多吃一些蔬菜，水果。
每逢佳節胖三斤，過完春節的你打算怎麼**？
16樓：櫻桃味的丸子
每逢佳節胖三斤，過完節最重要的一件事情就列在了備忘錄的置頂，那就是**。
過春節，每年必不可少的就是準備年貨，買各種各樣好吃的，除了家禽肉類、還有蔬菜水果以及各種各樣的小零食，親朋好友來串門是就不會無聊了，而在這期間，每天都會炒各種各樣的菜，一家人聚在一起，吃著飯、聊著天、迴圈**著春晚，一下高興上頭就吃多了，肉就在悄悄的漲著，體重在不知不覺中增加
對於女生來說，體重增加是一件非常難過的事情，但在春節這樣的節日，少吃點東西就是對嘴最大的虧欠，然而魚與熊掌不可兼得，所以只能先吃「魚」，再做「熊掌」了。如今節日也過完了，好吃的差不多也快完了，那麼**也就需要安排上日程了，**不是說一天兩天不吃飯體重就會降下來，它需要合理安排飲食和運動時間，貴在堅持，**的願望就不會離我們遠去了
我看過許多關於**的食物餐和**操，雖然不敢稱為經驗之王，但還是有少許經驗的。**最切忌的事情就是熬夜，在晚上11點之前儘量讓自己睡著，因為晚上1點~凌晨1點是肝臟進行排毒的時間，需要在熟睡中進行，不要熬夜才能提高肝臟的功能，凌晨1點~3點是膽囊排毒時間，凌晨3點~5點是肺的排毒階段，凌晨5點~7點是大腸排毒階段，相對於大多數人來說，早上醒來應該上廁所排便，這樣能夠快速排出大腸中的毒素和垃圾。另外不熬夜有助於提高身體免疫力，提高身體代謝，對**是很有幫助的。
在**期間我們要嚴格控制飲食，少食多餐，少油少鹽，減少糖分攝入，另外可以吃雞胸肉和牛肉來代替其他肉類攝入適量的蛋白質，早上一定要喝一杯酸奶加一點適合**的蔬菜水果（這些**餐是可以在網上搜到的，有些博主推薦的挺好的），中午一定不能再像平時一樣吃那些大魚大肉了，而且吃的要比平時少，到了下午如果肚子有點餓，可以吃一點水果，晚上在六點之前吃完晚飯，六點以後不能再進食，在這期間要多喝水，這樣有助於補充水分和身體代謝。
最後**不得不提的運動，早上醒來之後要做運動，可以慢跑半個小時，乙個星期至少五次，吃完飯之後不能坐，平常要多走走路，晚上可以跟著老師做瑜伽，這樣每天堅持，**一定成功。
17樓：燃爆健身
還在擔心過節胡吃海喝增肥嗎？專業教練老師教您用科學方法**。
18樓：高管時刻**解答
我打算進健身房進行鍛鍊，然後跑步，戒掉暴飲暴食的習慣。因為春節家家戶戶都是大魚大肉，過了春節，幾乎每個人都會長五六斤肉蛋是長在自己身上又不好看，所以下決心過完春節就去健身房這麼個想法。
19樓：帳號已登出
我打算控制飲食，不再吃大魚大肉，多吃蔬菜水果，並且每天堅持有氧運動一小時，爭取把過年胖的五斤體重減下來。
20樓：影視的小偉
每天少吃幾頓飯，合理科學的健身，早上起來的時候可以去跑跑步，減**。
21樓：大霖講文娛
我現在開始每天都會跳2000個跳繩，跑10分鐘步，希望能夠在開學前減掉10斤。
22樓：毖剛蒲
首先就是控制好自己飲食，不要胡吃海喝，代餐燃卡女王，然後多健身運動，調整好作息。
23樓：忙碌內越
西蘭花挺好的，它的熱量特別低，喝燃卡女王，多吃肉菜，少吃麵食、公尺飯。
每逢佳節胖十斤怎麼辦？？？
24樓：暮裡溪向寒
作為乙個胖了24年現在算是微胖的胖子，我想以我的切身體會告訴大家，**最好的辦法就是運動！控制飲食（不是節食！）我花了4個月時間，瘦了60斤，沒有吃任何產品做任何理療，只有運動。
剛開始可能會覺得很難熬，但是一旦熬過去就會發現運動也沒有那麼困難。給大家分享一下我的運動方法。
首先，如果你急需減重，肥胖已經影響你的身體健康了，你要做的就是去健身房辦卡，請乙個專業的私教，課不用買多，三、四個月就好。上課過程中要注意教練教的動作及方法，之後自己練；如果你不是特別胖，那就管住嘴邁開腿。有氧運動最減體脂，可以嘗試一下變速有氧：
在跑步機上用快走的速度（我一般是走7分鐘，再用自己能接受的最大程度的慢跑速度（我是跑5分鐘，這樣走5跑7，迴圈1小時。千萬不要一上來就使勁跑，這樣容易損傷膝踝關節，也會因為非常累而讓自己更反感運動。還有比較減脂的運動就是騎動感單車和游泳。
運動一定要保持不低於1小時不超過2小時！還有在減脂的過程中一定要練力量，這樣不至於減下來之後皮鬆，練力量也能提高肌肉含量提高基礎代謝值。飲食方面少油少鹽，如果運動了一段時間發現體重減不動了，可以試試吃兩晚水果餐，晚飯只吃3個小水果一杯酸奶，之後恢復正常飲食。
在這裡我推薦一下我所在的健身機構—享瘦一下，真的很好！很專業！！會跟你安排針對性訓練還有專業安全健康有效的**食譜會推薦！
真的可以減脂瘦！！絕對靠譜！主要小哥哥都很帥hhhh)
最後，小夥伴們千萬不要相信什麼辟穀、針灸、按摩、**藥這些方法！！要麼沒效果要麼減下去之後會瘋狂**。因為這些我都試過。只有運動才是最健康的減重方法！！
25樓：聆聽你的聲音
少吃，多運動。膘從口入，以後要控制飲食，不吃零食，不喝碳酸飲料，少吃糖，空餘時間多運動，只要持之以恆，肯定會瘦下來的。
26樓：蘊曦
要想**，無非就是六個字，管住嘴，邁開腿。要少吃高熱量，高脂肪的食物，多吃點蔬菜和水果，要給自己制定嚴格的飲食計劃，嚴格控制每天攝入的食物。尤其是晚上，要少吃一點。
其次，要多鍛鍊身體，跑步，跳繩都是消耗熱量，能夠**的有效運動。只要堅持，一定可以減下去的。
27樓：易軍豔
不管什麼時候不管你是想**還是想保持目前的身材都要管住嘴邁開腿吃了不運動肯定要胖的。
28樓：ni歸期未有期
管住嘴，邁開腿，去跑步吧，主要是管住嘴，少吃。一般的甜食，麵食，油炸食物要限制。可以適當多吃水果，蔬菜等。多運動，利於多餘的營養消耗。
29樓：網友
主要是管住嘴，少吃。一般的甜食，麵食，油炸食物要限制。可以適當多吃水果，蔬菜等。多運動，利於多餘的營養消耗。
30樓：匿名使用者
所謂每逢佳節胖十斤，所以從今天開始鍛鍊灰常的有必要！
幾個簡單易學瘦肚子的動作，快點練起來吧！
喝水都胖的體質怎麼才能邊吃邊瘦？
一不小心，wuli小胃已被春節各種酒肉撐大，step1：雙手交叉抱胸，雙腿抬起，做收縮的動作。
step2：雙手扶在頭兩側，雙腿屈膝，手肘交叉去碰膝蓋。
step3：平板支撐的姿勢，然後兩腿交替向前屈膝拉伸。
step4：雙腿屈膝坐在瑜伽墊上，兩腳腳跟著地，雙手交叉，腰部隨著上身左右拉伸。
step5：仰臥，雙腿抬起與地面呈90度角，同時雙臂伸直帶動上身抬起去碰腳尖。
step6：雙腿伸直，與地面呈90度角，雙臂自然放在身體兩側，臀部向上抬起。
step7：仰臥，雙臂平放保持身體平衡，雙腿最大幅度左右搖擺。
31樓：迅視財經
每逢佳節胖三斤，過年至少胖十斤！
32樓：網友
管住嘴，邁開腿。
推薦乙個健身機構—享瘦一下，真的很好！很專業！！會跟你安排針對性訓練還有專業安全健康有效的**食譜會推薦。
每逢佳節胖幾斤下一句是什麼呢
33樓：卡丁要飆車
胖胖詩》每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤。
**拼命老肆頌小半年 ，未到功成又過年 。
人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。
獨在異鄉為異客，每逢佳節胖三斤。
遙知兄弟登高處，遍吃豬肉少一人雹激。
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