1樓：青史有話說
心腦血管疾病是全民都很關注的疾病，大家對它的重視程度也是很高的。但是，很多人對於它的重視程度也只是「在嘴巴上說說」僅此而已，因為行為上還是為它的發病一直努力的鋪路著。
心腦血管疾病是中老年人的「第一殺手」，導致它的誘因無非也就是那幾點，高血壓、糖尿病、高血脂等等。現在的生活條件越來越好了，但是生活條件的變好隨著而來的便是慢性疾病的患病率越來愈高了。
小酌真的有如此大的好處嗎？
在這可以肯定地說適當地小酌是對預防心腦血管疾病是有一定地幫助地，就拿我們常說的葡萄酒來說吧！相信大家都有聽說，葡萄酒具有軟化血管的作用。那是因為，葡萄酒中含有豐富氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。
如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，紅酒中的多酸含量相當多，它對於預防心血管疾病有極好的作用，防動脈硬化和早老性痴呆症等疾病，還具有減少骨質疏鬆症的危險和「駐顏」等重要功效。
但是各位朋友要審題啦，是小酌哦！都說小酌怡情，大飲傷身這也是有一定的道理的！飲酒過量對我們人體的肝臟傷害是很大的，因此，有酒癮的朋友要注意啦！
說到預防心腦血管疾病，小酌雖然有一定的作用，但是每個人對小酌的定義都說不一樣了，因此用酒來預防心腦血管疾病還是有一定的風險的！最好的預防方式，還是得從日常生活中點滴做起！
預防心腦血管疾病應該這樣做！
從這是三方面做到有效預防！吃，健康得飲食對我們的身體真的是很有幫助的，少吃油炸及膽固醇含量高的食物。行，現在的代步工具如此發達，馬路上車水馬龍，行走的路人也在慢慢減少，在這告誡大家，邁開腿很重要，每天30分鐘便可有效預防心腦血管疾病！
睡，月亮不睡我不睡，這是絕大多數人的現狀，在我國，每年因為熬夜猝死的人數逐年增長，很多人做到熬夜的危害，但是抵制不了網際網絡的危害。但是要想多看會大千世界，最好遠離熬夜！
2樓：憶
適當的喝一點紅酒確實可以達到這樣的功效，紅酒可以軟化血管，還含有豐富的氨基酸，可以預防心腦血管疾病和動脈硬化，但是一定注意只是小酌。
3樓：晨曦
可以。少量的飲酒對於身體是比較好的，可以促進血液的流通，預防心血管疾病。
4樓：青島小魚聊創業
是的，適當的喝點紅葡萄酒是對身體有好處的。葡萄酒的功效是散寒氣，通血脈，對於女性來說，還有美容養顏的功效。
適量飲酒真能防止動脈硬化，保護心腦血管嗎？
5樓：青史有話說
心腦血管疾病想必很多人都不會感到陌生，尤其是一些老年人很多都患有心腦血管方面的疾病。心腦血管疾病十分的可怕，如果嚴重的話可能會危及人體的生命安全。所以，人們對此非常重視。
然而，許多人只是通過「在嘴裡談論」來關注它，僅此而已，因為這種行為已經為它的發作鋪平了道路。
最近，醫生看到很多報道上說小酌可以保護心腦血管，也引發了很多人的討論。
小酌怡情，也能保護心腦血管嗎？
答案是可以的，這是因為血液中的膽固醇濃度是誘發心腦血管疾病的罪魁禍首之一，但是其實如果適當飲酒的話是能夠改善血液當中的膽固醇含量。如果乙個人適量飲酒的話，對於預防心腦血管疾病以及減少總死亡率是會帶來一定的作用和幫助的。
以葡萄酒為例。我相信每個人都聽說過葡萄酒可以軟化血管。這是因為葡萄酒富含氨基酸，是人體不可缺少的營養。
例如，葡萄酸、檸檬酸和蘋果酸主要來自葡萄汁。紅酒含有大量的多元酸。它在預防心血管疾病、預防動脈硬化、阿爾茨海默病和其他疾病方面有很好的效果，還具有降低骨質疏鬆症的風險和「養顏」的重要作用。
但是朋友們需要**的話題，那就是飲酒的量一定要控制！少量飲酒損害健康是有道理的。過量飲酒對我們的肝臟非常有害，嗜酒的朋友不要說是醫生讓你們喝的哦！
只要不沉迷於酒精，適當地喝一點點酒對於身體而言的確是有比較好的幫助。對於一些患有心血管疾病的患者而言，酒精其實並不是百害而無一利的東西，適當的喝酒等於心血管疾病能夠起到一定的預防作用。
預防心腦血管疾病應該怎樣做？
動！長時間的久坐，不管是因為工作，還是打遊戲，玩手機，都會傷害到血管。因為長期久坐會影響到下肢血液的流動速度，血流減緩就會增加發生血栓的機會，促使動脈粥樣硬化的形成。
也會影響到身體的供血，從而增加患上心血管疾病的幾率。科學研究表明，長期有規律的運動，能夠起到保護血管，維護血管內皮功能和抗氧化作用。
吃！健康的飲食對我們的身體真的很有幫助，少吃油炸和高膽固醇的食物。
睡！睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
6樓：心情輕鬆好
是適量飲紅酒能預防心腦血管疾病，是因為紅酒中有一種物質可以抑制硬化的形成。但是不容易控制酒量，酒精飲用多了對身體反而是壞事。
7樓：蛋蛋獸影視娛樂
身體健康的人適量飲酒對身體沒有危害，但適量飲酒能夠預防心腦血管疾病則無科學依據。因為心腦血管疾病是由多方面原因導致的，例如心態不好，飲食不均衡，工作生活壓力大，經常熬夜吃夜宵，菸酒過度，不愛運動，生活不規律等等。
8樓：嘴炮大
適當喝酒是可以防止動脈硬化，起到保護心腦血管的作用，適當飲酒可以改善血液中的膽固醇指數，從而起到保護身體的作用。
如何保護心血管,防止動脈硬化
9樓：網友
你好 (1)宜多食用植物蛋白(如豆製品)及複合碳水化合物(如澱粉等御晌罩)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2)宜多吃富含維生素謹卜c的食物，因維生素鎮鬧c可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
心腦血管疾病飲食，心腦血管疾病飲食
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