1樓：北網域名稱醫
人睡著的過程分為：入睡階段、淺睡階段、深睡階段、延續深睡階段。
1、入睡階段。
第一階段（或稱第一期）：入睡階段。從睏倦開始，逐漸入睡，不再保持清醒。
此時，呼吸減慢，肌肉張力降低，身體稍微放鬆。此時，它屬於首次睡眠狀態。睡眠者更容易被外界的聲音或觸控所喚醒。
2、淺睡階段。
第二階段（或稱第二期）：淺睡階段，或稱輕度睡眠階段。這個階段的睡眠是一種輕或輕到中等的睡眠狀態。睡眠者不容易被喚醒。此時，肌肉進一步放鬆。腦電圖顯示紡錘形睡眠波。
3、深睡階段。
第三階段（或稱第三期）：深睡階段，當睡眠者進入深度睡眠狀態時，肌肉緊張消失，肌肉鬆弛，感覺功能進一步減弱，更難醒來。
4、延續深睡階段。
第四階段（或稱第四期）：延續深睡階段，這個階段是第三階段的延伸，但不是每個睡眠者都能達到這個階段，不是每個睡眠週期都能達到這個階段。有些人如果睡眠不足，或者只有第三和第四階段的睡眠時間很短，就達不到這個階段。
人究竟是怎麼睡著的？
2樓：網友
入睡或醒來是荷爾蒙對抗的結果。
當身體處於黑暗、酒精和溫暖的環境和其他因素時，vlpo細胞發揮作用並睡眠。當這個細胞工作時，它會阻止大腦的其他區域釋放「清醒的」激素。
vlpo神經元在深度睡眠中仍然活躍，這是一種被稱為「快速眼動期」的狀態，眼球繞著眼瞼滾動，這表明人們正在積極地做夢。
乙個人的生命中大約有三分之一是在睡眠中度過的，這表明睡眠對每個人都有多麼重要。從某種意義上說，睡眠質量決定了生活質量。
一種叫做快速波睡眠，有些人稱之為快速眼動睡眠。顧名思義，眼睛是快速移動的，大腦非常活躍，在這段時間內，人們在做夢。
另一種狀態叫做慢波睡眠，這是第一種加深的狀態，睡眠者進入更深的無意識狀態。
科學家們發現，快速和慢波睡眠的效果是不同的，兩種狀態在睡眠時交替出現。
睡眠是為了大腦和小腦休息。動物需要睡眠，沒有大腦植物不睡覺。有些器官，如肝臟，沒有休息。
至少慢波睡眠會損害大腦修復自由基的能力。自由基是可以破壞人體細胞的代謝產物。
其他器官可以被放棄和替換受損的細胞來修復損傷，但是大腦不能這樣做，可以讓人睡覺，特別是慢波睡眠，身體的組織使用罕見的「休閒時間」進行「修復」手術。
這有利於在深度睡眠中合成抗氧化酶，而富含維生素c和茶的水果茶多酚是很好的抗氧化劑。
因此，乙個好的習慣和健康的飲食是關鍵。
3樓：藍瑩夜雪
入睡時，人完全不知道自己失去意識到那一瞬間，可能睡前你還在想事情，心想著怎麼還睡不著，可下一瞬間你醒來就天亮了，自己是怎麼睡著的卻完全記不起來。就好像睡著的時候就是和死是一樣的感覺，感覺就是沒感覺，意識完全消失！我們看下科學大體的解釋。
在一般情況下，人在進入睡眠狀態的過程中，大腦也同步進入休息狀態，大腦的很多功能也是逐步關閉的，這個過程類似與電腦關機的過程。
有時候，我們被突然驚醒或者被劇烈的聲音吵醒，會有一種不知道自己身在何方的感覺，就是因為人雖然醒了，但大腦沒有醒來，還出於休息狀態，等過一會之後，就不會有前面所說的感覺了。
正是因為我們睡著的時候，大腦也休息了，記憶功能被關閉了，所以我們是很難感覺到自己是啥時候睡著的。
4樓：乾萊資訊諮詢
入睡或醒來是體內激素對抗的結果。
大腦前部乙個被稱為腦側室前視核（vlpo）的區域主宰著人是清醒還是睡眠。在人體處於黑暗、酒精和溫暖的氣氛及其他因素中時，vlpo細胞就會發揮作用，令人入睡。這種細胞發揮作用時，會阻止大腦的其他區域釋放令人「清醒」的激素。
而這樣又會使更多的vlpo細胞變得活躍，使人進入睡眠狀態。vlpo神經元在深度睡眠狀態中仍然高度活躍，這種狀態被稱為「眼球快速運動期」，眼球在眼皮下不停轉動，顯示人正在活躍地做夢。
5樓：化歌
睡得淺，容易驚醒，肌肉慢慢放鬆，如果當天極度勞累，還會出現「驚跳反應」，肌肉突然猛烈抽搐，就像在夢裡突然摔落。 因為過度勞累之後，大腦螢幕瞬間斷電，說黑就黑，身體主機卻沒有跟上這波節奏，還會嗡嗡轉一會。 而「睡前麻痺症」就是人體待機狀態，此時的不會說話，不會動，雖然還有斷斷續續的意識。
歷時四，五十分鐘。 如果這會被喚醒，你整個人都是懵的，呼吸又慢又輕，體溫下降，勞累了一天的心臟終於可以放放風。 大腦也不再胡思亂想，因為你馬上就要進入下乙個階段了。
6樓：北網域名稱醫
人與各類動物都有睡眠，睡眠也是人本性的需求，人通過一天的勞累或忙碌就產生睡意，他就自然的或有規律的形成要休整，睡時從全身心放鬆，頭腦從清醒逐浙的產生迷糊而睡去。
人睡覺有四個階段的，分別是入睡，淺睡，深睡，延續深睡，每一週期的睡眠過程也可由淺至深分為四個睡眠階段。
1、第一階段（或稱第一期）：入睡階段。從昏昏欲睡開始，逐漸入睡，不再保持覺醒狀態。
2、第二階段：睡眠者已不易被喚醒，此時肌肉進一步放鬆，腦電圖顯示梭狀睡眠波。
3、第三階段：深度睡眠狀態，肌張力消失，肌肉充分鬆弛，感覺功能進一步降低，更不易被喚醒。
4、第四階段：延第三階段，續有的人睡眠不夠深，就不能達到這一階段。
人怎麼睡覺？
7樓：系信皋水
呈弓形向右側睡，切不可將左手放在心臟上．
怎麼能快速睡著，怎麼才能讓人快速睡著？
首先你需要一個涼爽一點的睡眠環境，研究表明環境溫度為18攝氏度的時候，人們的睡眠質量會更高。其次如果在睡覺前讓身體變暖，那麼你可能會睡的更快。比如洗個熱水澡可以讓你更容易睏倦。快速睡著的方法 1 分散注意力 很多人久久不能入睡的原因是無法分散注意力，可以用數數字的方式來達到分散注意力的效果。2 睡前...
請問，這究竟是怎麼回事，請問，這究竟是怎麼回事？
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對人太客氣的人究竟是怎樣的人，我說的客氣是有點過分的那種
其實很多人是這樣的好人，真的是很好很好的人，但最後都被傷害。就是因為有你們這些把人想很壞的傢伙。如果做人說話太過於客氣的話，就會讓人感覺你這人很假，很虛偽，讓人進而遠之 出於說話太死板的原因，但是別人會誤會的 有時說話做事儘量轉點彎，該客氣時客氣，不該客氣時就不要客氣 客氣要少而精，對而真 太過於客...