清宿便最好的方法
1樓：粘春唐思潔
宿便在人體內，對人的健康是很不好的，藥物**雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物**。
2樓：網友
每天早起喝一杯淡鹽水，堅持下去保證見效。
3樓：心靈z覺醒
多吃蔬菜 少吃大魚大肉。
清宿便的方法？
4樓：養生一點
宿便，通常指的是積存在體內尚未排出的糞便，如果能正常且有規律的排出，便不會對身體對健康造成影響，但如果不正確排出，就會阻礙到腸道的營養吸收，破壞到人體的免疫系統，還可能會導致便秘型肥胖、腹部贅肉的出現。
請問有清理宿便的最好方法嗎？謝謝！
5樓：網友
有乙個特別有效的方法，有一種叫翻腸葉的中草藥，每天晚上泡著喝一杯，乙個月之後可以從此告別便秘問題，而且對於清理宿便更是好。還不貴。
6樓：阿狸採藥
所謂便秘，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的乙個症狀。便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。主要是指大便秘結不通，或雖有便意而排便困難。
便秘確實是個頭疼的事，要想**便秘也很容易。需要身體調養：注意養成良好的排便習慣，儘量保持一天一次大便，注意飲食，保持大便鬆軟，緩解緊張的症狀。
這個便秘了注意一定要合理膳食，不要經常吃肉各種垃圾食物辛辣食物，多吃粗糧，拿公尺、花生、芝麻、黑豆、苡公尺、黑公尺、百合、糖一起煮粥來給他吃過就沒事了。
7樓：手機使用者
早上起來 一杯溫開水 衝腸胃。
如何清宿便
8樓：養生一點
宿便，通常指的是積存在體內尚未排出的糞便，如果能正常且有規律的排出，便不會對身體對健康造成影響，但如果不正確排出，就會阻礙到腸道的營養吸收，破壞到人體的免疫系統，還可能會導致便秘型肥胖、腹部贅肉的出現。
如何清宿便有曉得的嗎？有知道這方面的知識的嗎？請教了呀！
9樓：迅雷
多吃些膳食纖維多的食物，如芹菜，粗糧，燕麥，地瓜，粗根莖類蔬菜，水果。
10樓：魏小晨and圖圖
可以吃果蔬纖維素嚼片。因為我**，會不通便。我會買安利紐崔萊的果蔬纖維素嚼片。
就是有點貴。 不過效果真心好。
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