睡眠少會怎樣？
1樓：匿名使用者
▲肥胖即使很在意，你的「啤酒肚」仍然會出現，這不僅單單是因為平時飲食習慣的問題，它很有可能源於你的「垃圾睡眠」。「睡不好，心裡煩，還有很多工作沒做完」；熬夜寫策劃，夜裡經常做夢，腦子總想著未完成的工作。這種「夜不能寐」的症狀持續一段時間，就會讓你感覺身體「沉重」了，事實上因為「垃圾睡眠」，你的體重的確增長了。
抑鬱症。情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安，甚至有了「求死」的念頭，這些都是抑鬱症的表現。我們常常聽到「失眠抑鬱症」說法，的確，失眠和抑鬱之間有著天然的聯絡。「垃圾睡眠」，會導致精神萎靡、情緒低落、工作質量下降，本來很棘手的事情可能因為沒有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，長此以往形成了惡性迴圈。
如果睡得好，人就會覺得精力充沛，心情愉悅，相反，就會無精打采，心情煩躁，甚至可能導致抑鬱的症狀。對於青少年來說，睡眠的影響就更大了，直接影響到他們的生長發育和性格、脾氣等的形成。
健忘症。早上出去上班，發現忘記帶做完的策劃，趕緊回家，到了家裡卻死活想不起來忘記帶了什麼；公司的晨會上，老闆明顯可以看到你眼神渙散，回答問題時反應遲鈍、經常出錯；一天的工作開始了，明明是領導剛剛吩咐下來的工作，你卻望著領導離去的身影摸不著頭腦，「領導剛才好像是說什麼來著？」
打鼾症。每天晚上，因為你的呼嚕聲把別人吵得睡不著，別人還以為你睡得很香甜，事實上，因為打呼嚕，也讓你自己睡得不解乏。不僅如此，晚上有時還會因為打鼾把自己憋醒，並且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也會覺得頭痛口乾，白天沒精神，注意力下降，情緒還非常急躁易怒。
癌症你可能覺得「垃圾睡眠」只是一種不良的生活習慣，但如果告訴你，「垃圾睡眠」可能會導致癌症，你是否會大吃一驚？沒錯，「癌症」這個讓人聞風色變的詞，很有可能僅僅是由於睡眠不健康造成的，良好的睡眠是戰勝癌症病魔的法寶。
習慣性脫髮。
早上起來梳頭時，發現頭髮大把大把地脫落，連自己都嚇了一跳。看著一頭美麗的秀髮，一天天減少，最後不得不忍痛割愛，剪成短髮。你是否想過，這是由於「垃圾睡眠」引起的呢？
睡眠時間的長短與脫髮無明顯關係，但是脫髮卻與睡眠質量密切相關。
2樓：匿名使用者
最明顯直接的是體重變化，**變化和記憶力變化。
睡覺常打呼嚕是身體出現什麼問題？
打呼嚕是因為喉軟骨的會厭軟骨造成的，看你有沒有嗜睡的跡象，那就有可能是病了，想你這樣睡覺打呼嚕時最好側身睡覺。你好，出現打呼嚕一般多見於扁桃體腫大 腺樣體肥大 鼻腔疾病等導致，也可見於肥胖導致，可以到醫院耳鼻喉科就診做一下身體檢查，看具體是那種疾病引起，根據檢查進行 如果打呼嚕嚴重，可以採取手術 防...
cpu風扇壞了會導致什麼問題，cpu風扇壞了會影響到哪些問題
輕者不斷重啟,重者cpu報銷 amd cpu 燒,intel 一直重起，直到啟動不了 用不了多長時間cpu就費了 首先參考一下 風扇不轉不會在短時間內造成電腦cpu燒壞！因為，在風扇下面的散熱鋁塊自身也有很高的導熱作用cpu在沒有風扇的情況下，溫度會直線上升，當到達一定溫度時，主機板會自動斷電！並在...
心理問題會導致什麼病？心理問題會導致疾病嗎
抑鬱症的吧 這個是很有可能的吧。心理問題會導致疾病嗎 影響心理因素包括生物學 心理因素 社會因素等方面。它們受遺傳因白影響，個人的智力 氣質 智力會出現發育遲緩或者痴呆。有軀體疾病者，常到現出敏感 暴躁 易怒 情緒衝動 自制力減弱，還出導致抑鬱症。1 生物學因素。包括年齡 性別 遺傳 胎兒期的發育情...