1樓：小豬豬
滑雪是一項受歡迎的戶外運動，但對於初學者來說，學會滑雪並不容易，那麼初學者如何學會滑雪，初學者的滑雪技巧是什麼？
1、選擇合適的滑雪靴，滑雪板和滑雪杖。正確的靴子應該讓你的脛骨，腳跟，腳背感覺緊繃，不受壓迫。踝關節應該能夠彎曲，腳趾應該能夠移動地面。簡而言之，讓靴子和腳成為乙個整體。
2、握杆的正確方法是先把手穿過杆子的佩帶，然後把佩帶處握在手中，這樣萬一摔倒，杆子就不會下意識地被扔出去。
3、當穿著滑雪板，把滑雪板平行的雪第一。如果雪不均勻，滑雪板應該垂直於降雪線。穿著的時候，滑雪板應該先穿下山。
以雪球作為支撐，首先將靴子的前端插入靴夾前端的凹槽中，然後按下靴夾的後端。這時，靴夾應該把靴子固定在滑雪板上，然後跳起來檢查靴子和滑雪板之間的連線是否牢固。
4、當你站在雪地上時，記住不要讓你的腳在靴子裡晃來晃去，以免扭傷你的腳。穿雪鞋走路的時候，腳跟先著地，適度地走。
5、雖然是滑雪，但總有需要步行的時候。在平坦的地面上可以直行，也就是說，滑板與行進方向平行。更陡的就像螃蟹一樣。
初學者還是會把滑雪板拿下來，放在那裡。滑雪板在斜坡上起降前，應先調整滑雪板，使其與滑雪道垂直，以免滑雪板掉落，直接滑下斜坡。
6、膝蓋微微彎曲，眼睛直視遠方，而不是盯著滑雪板的頂端。重心向前，而不是向後，小腿應該牢牢地把靴子向前推。雙手握住竿子，向前舉起，肘部稍微彎曲。
初學者不應該把手套套在杆柄的套索上。
7、除非是在平地上，初學者不應讓滑雪板平行向前移動，保持8字形，加速時向內拉，減速時向外放，時刻注意不要讓速度過快。停下時，先慢慢減速，不要急速停下。
2樓：史蒂芬斯
在滑雪的時候，首先要穿雪板，然後把你的雪板平行放在雪地上，而且在滑雪的時候制動要做得非常好，滑雪就可以滑得非常好，內八字的制度是非常適合初學者的，要注意你滑行的速度控制好速度。
3樓：吳鑫學姐
要到一些專業的機構進行學習，在滑雪的過程當中，一定要保護自己的身體健康，要注意自己的動作，還要注意自己的滑行的姿勢，也要注意自己的滑行過程，選擇一些比較低階的道路。
滑雪的方法 滑雪初學者的技巧
4樓：生活寶典
1、培訓對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩隻雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。
2、應該在緩坡上裡看系，一步一步地側向上坡行走。然後，兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動-橫滑行。
3、雪板呈v形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩隻板的內鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分佈在兩隻雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實地壓在雪地表面。
要想停止轉彎只須將體重重新均勻分佈在兩隻雪板上。
5、保持兩隻雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制衝向山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另乙隻雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動迴轉。
6、接下來該學習平行轉彎滑行了。兩改州只雪板耐殲圓平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無需再採取昌塌犁式姿勢，通過反覆練習就可學會大致的平行轉彎技術。
初學者滑雪技巧有哪些 初學者滑雪技巧推薦
5樓：自全望
1、首先準備一雙合腳的滑雪鞋，靴子一定要自己自試穿合腳，要不然在做一些運動的時候會很容易崴腳。新手買一些輕便的裝備就好了，不同買那種含飢特別高階的競賽靴，那種專業運動員的滑雪靴不一定適合自己。所以可以讓朋友帶著一塊去店裡挑選。
2、如果談毀返初次滑雪肯定是完全摸不到頭腦的，所以最好找乙個經驗豐富的夥伴同行，他可以教授你一些滑雪的步驟。如果有條件的話，還是請乙個專業的教練，滑雪教練可以根據你的身體條件設計乙個最適合你的滑雪教學方案。這樣你會很快入門，掌握滑雪技巧。
3、新手在練習滑雪的時候儘量選擇足夠寬闊、滑雪者少、相對平坦的的雪道進行練習，因為新手在剛開始上道練習的時候都會很有緊張感，如果是在很多人的雪道上練習，就會有一種恐懼感，從而造成對滑雪失去興趣。
4、初學者要注意身體協調性，學習滑雪的時候肯定都會有一點緊張，身體動作都會很僵硬，這樣在起跳的時候就很容易整個人向後仰過去。在滑雪的時候一點要記住雙腳之間的間距要與肩平齊。防止讓身體失去重心。
5、掌握一些基本的滑雪方法，例如平行法，就是讓兩個滑雪板與自己的肩距保持一致，慢慢往前滑，只要學會了平行法你就可以順利的在雪道上面滑雪了。然後還有乙個技巧是犁式，犁式就是兩腿交叉發力，可以起到乙個剎車的效果，對於陡坡滑道還是很有用的。
6、還有很重要的一點就是學會推坡，所謂的推坡就是要學會如何減速，餘簡控制自己讓自己停下來。學會剎車這是非常重要的，只要你學會控制，就算是在急速坡道也可以讓自己快速停下來。
7、還有就是滑雪肯定是免不了要摔跟頭的，摔跤並不可怕，很多人在教滑雪的時候教大家如何摔跤可以減輕對身體的傷害。所以大家在練習的時候，可以有計劃的注意一下摔跤的方法，學習這樣的小技巧能夠在關鍵時候起到大作用。
10個初學者必備滑雪技巧
6樓：生活小常識
冬季的氣候非常的嚴寒，寒風凜冽，有無數的人並不願意出門運動，但是卻無法阻擋滑雪愛好者。只是滑雪並不是如此的簡單，這中間也會有很多必備的滑雪技巧，來看一下10個初學者必備的滑雪技巧。
01 在打雪仗的時候，首先手必須肢如要穿過佩帶，將佩帶握在手中，即便摔倒，也不至於會把雪杖扔出去。
滑雪的時候有兩種不同形狀的雪板，一般初學者使用的是八字形，此時一定要確保重心前傾。
02 在雪地上站立時，不應該把腳放在靴子中晃悠，容易會扭傷腳，另外在雪場裡面行走時需要保證腳後跟著地。
03 在滑雪之前必須要做好熱身運動，比如應該做一些擴胸運動或者是踏腿運動，如此才能夠讓身體充分的活動開來。當然也可以適當性的散步或喚飢餘者是做一些臺階運動。
04 初學者在滑雪過程中要想休息應該停在邊上，同時還需要注意滑下來的人，以免被撞倒。
在滑雪時不小心摔倒，也一定要避免碰撞，因為和滾一旦碰撞就會有危險。
05 初學者一旦在滑雪時不小心失去重心最好是放任摔倒，因為能夠有效避免嚴重的受傷。
06 一定要選擇乙個合適的靴子，如此才能夠避免腳後跟受到壓迫，而且腳趾也會擁有著更好的抓地能力。
07 在滑雪的時候必須要保證重心向前，不應該保證重心向後。
初學者也同樣應該記住，隨時都應該調整好雪板和雪道之間的垂直，否則就可能會出現雪板順坡直下的情況。
10個初學者必備滑雪技巧
7樓：網友
1、握雪杖時要先將手穿過其佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣即使是摔倒了，雪杖也不會下意識的扔出去。
2、滑雪時有兩種雪板形狀，而初學者用的是八字形，也叫作楔形。減速時腳部的用力點在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，則是為了確保重心前傾。
3、在雪地上站立時，千萬不要將腳姿廳在靴子裡晃悠，因為這樣極易會扭傷腳。而且穿雪靴在雪場裡行走時，腳後跟先著地，並且步子要適中。
4、滑雪前要做好熱身運動，比如說踏腿、擴胸等運動就都可以，只要讓身體充分活動開就行。當然你也可以做些臺階運動和散散步，這都可以幫助促進小腿肌肉的舒展性，方便滑雪。
5、初學者在滑雪途中要想休息，要記得停在滑雪道邊上，並且時刻注意其他滑下來的人，以免被撞倒，重回雪道時也要記得避開別人，小心受到傷害。
6、滑雪時就算是摔倒了，也不要發生碰撞，因為碰撞太過危險，嚴重可能會危及生命。
7、初學者在滑雪時失去重心，就最好是放任摔倒，因為這樣比較不容易受傷。而且爬起時最好脫下雪板，站起後再裝上，以免出現二次摔倒。
8、合適型閉的雪靴應該能讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓卜冊裂迫，踝關節能彎曲，腳趾能活動抓地，所以如果感覺不合適就要提前更換。
9、滑雪時，重心向前不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴，雙手握雪仗向前舉起，雙肘微曲，雙膝微曲。
10、初學者要記住，在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，否則就可能出現雪板自己順坡直下的情況。
你知道哪些關於滑雪的小技巧？
8樓：earth甜甜醬
現在越來越多的人都喜歡滑雪了，作為乙個運動熱愛者，滑雪也是我喜歡的專案之一，接下來就讓我分享一下我知道的關於滑雪隊的小技巧吧。
首先我們需要去正規的滑雪場所去滑雪，這是對我們人生安全和身體健康的重要保障。
在購買滑雪場的門票時，我們需要提前預定，選擇適合自己的日期。最茄哪好選擇免費提供滑雪服，滑雪鞋，頭盔，滑雪板，襪子，手套。這樣的話如果他們提供我們就不用帶了。
自己帶裝備不僅僅拿著不方便而且還好話很多錢。
而且滑雪道是鬥橡分為初級，中級，高階的。這些滑雪道是針對不同的人來設計的價錢也不同，所以也要根據你自身情況來選擇合適自己的滑道。
好多高階滑雪場分為娛雪區，滑雪區，下雪區。大人和小孩都能夠一起玩。我們需要自己戴手套，可以防止不小心摔跤時保護自己的手。
如果你是初級選手的話，我推薦你先選擇雙板滑雪，雙板可以讓我們的腳分開而且還可以讓手部支撐，這對我們新手來說是最棒的選擇了。跟單板比起來更具有掌控性。
在滑雪的過程中，我們要學會控制自己的力度和速度來控制我們自己身體。比如說：在滑雪的過程中你覺得速度很快時，你可以讓自己半蹲或者讓自己全部蹲下。
全蹲式滑行能夠幫助我們克服初級選手的心理障礙，克服恐懼。
我們需要學會手持空納旁工具，雙板的手持工具是一手乙個，我們需要學會。要用手持工具來跟上滑板的節奏速度。千萬不要因為在滑雪的過程中太緊張或者一時手忙腳亂然後導致手持工具傷害自己。
然後我們要學會克服恐懼，如果你怕失敗那就多多嘗試幾次，慢慢的就不會害怕了。
以上就是我的。
9樓：周**強強
在滑雪的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在滑雪的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在柔道滑雪時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點襲虛是，在滑雪的時候，一定要聽教練的話磨禪顫，千瞎敗萬不要私自訓練。
滑雪初學者基本動作
滑雪的基本要領 step 1 步行 穿上滑草器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上一隻滑草器來回走下兩趟，而後再兩隻一起穿上，一步一仗的適應平衡。step 2 跌倒 以側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙草杖並用力地將兩腳伸直，以防不必要之受...
滑雪是一項燒錢的運動嗎？初學者應為裝備花多少錢
其實滑雪豐儉由己，可以控制在一定的錢數上。時間，時間，時間，才是滑雪的最大的成本。慢慢你就會體會到了。這個的看相對什麼來說了，相對跑步只需要一套衣服，鞋子那這個滑雪是挺燒錢的，裝備就一般的也要陸仟左右吧。我覺得還好吧，有些比必要的裝備可以去租，所以初學者的必要裝備費用大概是在伍仟左右，這個 還是在接...
怎樣挑選好的古琴,初學者需要怎麼樣的呢
應該首先聽音色.然後來歷 背景 價錢.最重要自己喜歡就好.首先是是名家斫琴師的琴可靠，其次是名家斫琴師的琴有收藏價值能增值，然後就是在名家斫琴師中能有便宜點的不要太貴。我前前後後一共是有三張琴，前兩張都是練習琴，音色不好，後來第三張名家琴，是王燕喜老師斫的，很滿意，還不貴，音色韻味是屬於道家的那種風...