1樓：小美生活小集錦
我知道的就是在養生之後真的可以起到乙個**的效果，能夠讓身體變得特別健康，會讓自己有乙個很好的心情，能夠給身體當中的營養維持平衡，可以預防很多的疾病。
2樓：自己滴定
注重養生之後**真的會變好，而且我們的精神狀態也會變得特別的好，並且注重了養生之後，每天的生活都非常開心，也是也特別規律，讓我的頭髮都變好了，並且也不會脫髮了。
3樓：網友
要早睡早起，不要熬夜，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以用熱水泡一泡腳，每天早上和晚上都應該刷牙，養成良好的作息，要加強運動，多吃瓜果蔬菜。
在生活中，有什麼事情是你注重養生以後才知道的？
4樓：蕾蕾
自己的身體狀況，養生以後才知道身體的好壞和自己的飲食和休息有著極大的關係，飲食習慣決定了自己的養生是否有效果。
5樓：網友
如果真的喜歡吃生冷的食物的話，那要在11:00左右這個時間段吃，這乙個時間段身體的陽氣是最旺盛的；還有吹空調不能對著臉吹，不然很容易面癱；晚上睡覺前最好不要吃東西，不然不好消化。
6樓：一哥八卦娛樂
當注重養生以後，我發現身體出現了變化，以往疲憊的身體，現在每天都充滿著活力，以往非常差的睡眠現在也有所改善。
7樓：冰魄藍楓
不要熬夜，如果熬夜請儘量早點睡，不要覺得自己年輕牛逼，身體可以隨便造。如果你能規律睡眠，植物神經紊亂會離你很遠。
8樓：outsiders莉
注重養生之後我才發現每天早餐喝牛奶和吃雞蛋也是不好的。我們都知道，牛奶和雞蛋都能夠有效補充我們體內的蛋白質，但是如果長期早餐只吃這些，會導致我們營養不均衡，反而不利於我們的健康。早餐應該要吃的豐富多樣一點，今天雞蛋配牛奶，明天可以試試麵包配粥，這樣才能夠有效補充影響，才會讓我們更健康。
什麼事情是你注重養生以後才知道的？
9樓：帳號已登出
規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。
規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。
規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。
10樓：網友
個人心智，乙個人的修養，是注重養生後才能明白的事情，<>
11樓：漠北刀客
一定要保持心情平和！！！尤其是女孩子！！！
大家肯定會很好奇，聽到的大多數養生的觀念基本都是要怎麼做，吃什麼，做什麼等等等等。怎麼還要調節情緒呢？
不知道大家有沒有發現，我們按照這些去做去執行的時候反饋過來的效果並沒有那麼明顯。
最常見的例子：經前胸脹。
大部分的女孩到了青春期，體內開始分泌雌性激素，天癸至，除了基本的生長發育以外，最初的三年左右不會有太大感覺，16/7歲以後，因為各種各樣原因會造成大的情緒波動，這時候就會發現開始啦，經期前後胸部脹痛，感覺會越來越重。
從情感的角度來講，女生是感性的，天生優秀的第六感很容易因為另一半而產生情緒變化，部分敏感的這種情況會更加明顯。
慢慢的隨著年齡的增長，隨之而來的困擾會越來越多，最容易出現的問題就是乳腺疾病。乳腺增生-乳腺囊腫-乳腺纖維瘤-乳腺癌（大概的乙個發展趨勢，具體的還是按照檢查為主）
深有體會！！！
我在18-20歲的時候胸部脹痛的感覺會比較明顯，因為處了個三天一小吵五天一大吵的男朋友，就那種感覺真的巨差！！！持續了好幾年，那段時間就真的是吃不好、睡不好、精神極差、還胸痛。可能是因為我比較怕痛吧，就感覺是胸脹痛的時候都不想動，就想簡簡單單窩在被窩那也不去。
就各種找辦法，玫瑰花茶，小柴胡，點肉太沖行間，看西醫，中醫。都試過了，西藥吃著我覺得沒有效果，就去看了中醫，也在往上看各種養生方法，學習中醫，疏肝解鬱的養生茶，中成藥，中藥湯劑吃了個遍，效果很慢。慢慢的就開始控制自己的情緒，去修煉自己的心境，充實自己。
20年分手以後，哇，巨爽，一直到現在都是，經期自然到 沒有胸脹，腹脹的感覺太棒了。
12樓：明月當空
什麼事情是你注重養生以後才知道的。那就是你有高血脂高血壓。之類的時候。
你就知道你養生對你的身體有什麼好處。我們有高血壓，高血脂的同志們都會注意吃清淡一點。這樣對你的身體會越來越好。
這個就是你養生以後才知道的，之前從來不會考慮這些事情，隨便吃。隨便喝。等你養生以後你就知道這些重要性了。
13樓：錢言萬語
要說什麼事情是你注重養生以後才知道的。
我覺得人到一定年齡都會注重養生。
等注重養生以後才知道。
年輕時候拼命掙錢，所造成身體損害。
現在拿多少錢也買不回來。
現在中國就年輕，拿命拼命掙錢。
老了，拿錢拼命買命。
其實這是多麼可笑的一件事。
14樓：匿名使用者
1、少肉多豆。
豆子被稱為「地裡長出來的肉」，特別是用大豆做的各種豆製品，比如水豆腐、豆腐絲、豆腐乾、豆腐皮之類，都是提供蛋白質的好食品。
2、少鹽多醋。
鹽不僅會偷走你身體裡的鈣，還會帶走正常的血壓。醋則稱得上是廚房裡的保健調味品了，炒菜時不妨放一點，用公尺醋醃泡菜可以降血脂，用陳醋配著麵食吃能助消化，做魚和骨頭湯的時候放點醋，還有助於其中鈣質的吸收。
3、少衣多浴。
一提到少穿，自會讓人想到「春捂秋凍」。但當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應該結束「秋凍」了。
洗個熱水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡時做點「小動作」，比如用手掌在腹部按順時針方向按摩，並淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓臉能加速血液流動，能緩解疲勞。水溫應在40攝氏度左右，比體溫略高。
15樓：鄂爾多斯醫者仁心
身體是革命的本錢，生病了以後才知道平時的保養是多麼重要，只有平時保養好身體，才不會生病。
16樓：我是乙隻皮皮鴨
我的前女友33歲，因為他經常熬夜，所以33歲**暗沉出現老人斑，他然後然後我和他分手了，他讓我去醫院檢查才發現身體嚴重衰老，從那以後他每天都早睡早起喝水加枸杞。
17樓：永恆不是永久
注重養生之後才知道以前吃了很多垃圾食品，吃了很多危害身體的食物，比如說以前喜歡吃辣的喜歡吃鹹的吃甜的。喜歡吃自己喜歡的東西，非常挑食，現在才知道吃飯一定要多樣化，注重營養，以清淡為主。顏色要各種各樣，顏色種類越多越好。
18樓：羽樂小將
身體健健康康的是在我注重養生以後才知道的，並不一定就是感覺身體沒問題，身體就是健康的一定要好好進行養生。
19樓：單身戒嚴令
上學的時候通宵跨年很精神，第二天睡半天就能緩過來，工作之後一過零點就犯困，晚上十一點半之前必須睡覺。後來工作的時候，有一段時間都會是晚上一兩點才去休息，那個時間段就覺得身體有些不舒服了經常覺得有失眠，也有一些其他的身體素質變差，就開始注意了。上學的時候通宵跨年很精神，第二天睡半天就能緩過來，工作之後一過零點就犯困，晚上十一點半之前必須睡覺。
後來工作的時候，有一段時間都會是晚上一兩點才去休息，那個時間段就覺得身體有些不舒服了經常覺得有失眠，也有一些其他的身體素質變差，就開始注意了。
20樓：錢寶公司
什麼事情是你注重養生以後才知道的，其實對於注重養生的人來說，少吃一些高熱量。高鹽高糖高卡路里的食物對身體的健康是很有幫助的，而且口味清淡了以後。感覺身體也更加的健康了很多。
21樓：牛一種態度
身體素質越來越好的時候是養生以後才讓我知道的。以前無論是做什麼事情或者是幹什麼活時間久一點都感覺累？沒有精神自從養生以後鍛鍊身體，以後感覺每天基本上都是精力充沛，沒有感覺到累的。
身體素質越來越好的時候是養生以後才讓我知道的。以前無論是做什麼事情或者是幹什麼活時間久一點都感覺累？沒有精神自從養生以後鍛鍊身體，以後感覺每天基本上都是精力充沛，沒有感覺到累的。
注重養生以後，你知道了哪些事情？
22樓：正直小蛇聊生活
我知道了原來早上是真的可以7:00自然醒。粥竟然可以煮兩個小時。牛奶泡麥片是什樣的滋味。身體竟然可以調整成180度弧度。吃飯需要那麼多的步驟。
23樓：三木林一三三四
知道養生是一件好的事情，可以對身體健康起到一定的幫助，但是不要過量過度的依賴保健品之類的，反而會對自己身體造成不必要的傷害。
什麼事情是你注重養生後才知道的？為什麼呢？
24樓：創作者
引言：現如今隨著時代的發展，人們越來越關注健康養生的問題了，平時健康養生並不是一件小事兒，對於每個人來說健康養生都是非常重要的，因為只有在日常生活中多注意身體的情況，才能夠讓身體保持健康的狀態，那麼什麼事情是注重養生之後才發現的呢，這又是為什麼呢？接下來我就為大家解答一下。
現如今隨著人們的生活節奏越來越快，日常生活中的事物也越來越緊張了，工作壓力變得很大，甚至連休息的時間都被壓榨的很少了，那麼很多人就會選擇在夜間進行加班熬夜工作這種情況是非常常見的，對於許多上班族來說加班都是不可避免的，但是如果佔用到休息的時間，就會對身體造成不好的影響。很多人在開始關注養生之後才開始調整作息，畢竟良好的作息習慣對於人體的健康來說還是至關重要的。
很多人在日常生活中對飲食沒有過多的要求，覺得只要吃好吃飽就可以了，其實這種想法是非常有問題的，在日常生活中飲食是一件非常重要的事情，對人的身體健康有著至關重要的作用。許多人在注重養生之後，都會改變自己的飲食習慣，並且調整飲食的結構，這樣不僅能夠使消化系統更加健康也能潛移默化地影響到人體健康。
大部分人在日常的快節奏生活中無法抽出足夠的時間來運動，其實這種現象是非常不好的，許多人不愛運動長時間下來就會導致身體活力的降低，甚至導致身體衰老，所以說在人們注重養生之後，大多數都會保持每天進行適當的運動和鍛鍊，這樣就能夠使身體充滿活力，也能夠讓身體更加健康。
25樓：創作者
食補是非常管用的，可以多吃一些有營養的食物，一定要注意食材的搭配，一定要注意鍛鍊身體，注意休息，不要喝酒，這樣才可以有乙個良好的效果。
26樓：小豆子子梓
我覺得有身體方面的事情，生活方面的事情，飲食方面的事情，作息方面的事情和健康方面的事情，因為這些事情平時我是不會注意的，所以我覺得養生對乙個人來說是很重要的。
27樓：桃子本家
紅豆薏公尺其實只適合溼熱體質的人，而且夏季飲用最佳。所以一定要根據自己的體質去辯證調理。對別人好的東西，對你不一定適合。
什麼事情是你注重養生後才知道的？
28樓：暢遊文化的小書童
在生活中也不是一直吃補品就能擁有好身體的，補品的力度過猛對身體也是有害的，逐漸認識到運動加健康飲食方是正確的養生方式。
29樓：天悅
例如我沒有注意養生之前，我每次來例假肚子都會疼得特別的厲害，因為我經常吃一些特別涼的東西，當我開始注意養生以後，我這些症狀就消失了，而且現在也沒有那麼不舒服了。
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