1樓：熏熏大寶
首先我覺得是做好手腳的保暖工作，平時要注意添衣。在冬季的時候，孕媽如果覺得手腳冰冷的話，那麼可以平時多泡泡腳，熱氣促進體內血液的迴圈。同時，孕婦也要注意平常要穿的暖和點，讓自己是處於暖和的狀態，比如可以穿上棉襪，防止著涼。
其次是補充相應的膳食，讓自己體內的血液迴圈能夠得到改善。手腳冰冷是因為孕婦自身血液**量不足形成的，因此孕婦在平時可以多吃些富含鐵質的食物，這些食物是有助於造血的，有助於緩解這種狀況。比如孕婦可以多補充些肝臟、蘋果、肉類等等，有許多食物都是有助於攝取鐵質的。
再者就是如果孕婦長時間處於手腳冰冷的情況的話，那麼此時是需要去醫院看看是有什麼問題的。因為長期處於這種情況，有可能是孕婦自身身體存在什麼疾病問題，需要醫生予以檢查才能解決。
準媽媽手腳冰冷怎麼辦?
2樓：暗襲_低調
手腳冰冷，是女性常見的症狀。雖說孕婦體溫比正常人要偏高一點點，但在寒冷的冬天，也可能出現手腳冰冷的的現象。準媽媽手腳冰冷大多是暫時的現象，在孕晚期就可得到改善，但也需要提高警惕，改善日常飲食，以免影響胎兒的發育。
出現手腳冰冷的原因可能是如下幾種： 1、飲食不均。準媽媽需要有足夠的血液流量，才能充分提供良好的生長環境給胎兒。
如果準媽媽營養攝入不均衡或水分不夠，容易引起血液不足而引發手腳冰冷。 2、受水腫的間接影響。水腫是準媽媽常見症狀，其容易造成血液迴圈障礙，如果準媽媽的血液量不足，可能會間接引起手腳冰冷。
3、母體血液分配不均。孕期，準媽媽的血液會重新分配，尤其是在孕早期，大部分的血液都集中分配到子宮，四肢末梢的血流量可能會不足。 4、疾病影響。
準媽媽有貧血、心血管疾病等都可能因血量不足或血液迴圈不佳而出現手腳冰冷。 ◆具體怎樣改善手腳冰冷的現象呢？ 1、注意好手腳保暖。
如果準媽媽出現手腳冰冷，應穿戴較厚的手套或穿棉襪。準媽媽在家可用熱水泡腳，但注意溫度不要太高，時間不要過久。 2、增加血液迴圈。
孕期，子宮會壓迫到骨盆腔的靜脈，使血液迴圈受阻，導致血液積聚在下肢，影響四肢末梢血液的迴圈。準媽媽可適當按摩、熱敷下肢或進行運動，睡覺或休息時可用小枕頭將腿部墊高。 3、多吃含鐵高的食物。
鐵質有利於造血，準媽媽更需要補充充足的鐵質。富含鐵質的食物有：肝臟、偏紅色肉類、蘋果、葡萄、李子、紅棗、枸杞、菠菜等。
4、食用藥膳補血。很多藥膳都可有效改善手腳冰冷的現象，如人參燉雞，當歸黨參燉肉、阿膠等，紅糖薑湯也可促進血液迴圈。
很多孕媽媽手腳冰涼，是哪些因素引起的？
3樓：張亮說育兒
在懷孕期，為了更好地創造肚子裡胎兒，孕婦的血容量提公升，人體體溫也隨著上公升。手腳冰冷的狀況孕婦也是有將會發生，當孕婦有此情況時，資料統計冬天，更應警惕是身體血液迴圈系統不好或血液量不夠而致，為了更好地不危害胎兒的生長發育要儘早改進飲食搭配及日常生活。
孕婦若發生手腳冰冷大多數是歸屬於短暫性狀況，到孕後期便會改進，其很有可能因素有以下幾類：
孕媽媽手腳冰冷緣故1、分配母體血液。
孕婦在懷孕期間，會再次實現分派母體的血液，特別是在前期，血液絕大多數都聚集在孑宮，血容量在四肢末梢神經的需求量略嫌不夠。
孕媽媽手腳冰冷緣故2、不勻衡的飲食搭配。
在創造胎兒母體務必有充足的血容量，那樣能夠給胎兒充足給予優良的成長標準。若平衡的營養成分及充足的水分孕婦沒有攝入到，非常容易導致血液不夠引起手腳冰冷。
孕媽媽手腳冰冷緣故3、浮腫的原因。
浮腫，非常容易阻攔血液迴圈系統，是孕婦常出現的病症之一，假如再再加上母體的供血條不足，有可能間接性導致孕婦手腳冰冷。
孕媽媽手腳冰冷緣故4、孕婦身患某種病症。
假如孕婦自身身患某種病症，如：缺鐵性貧血、子癇症、心腦血管疾病等，也有可能由於血液量不夠或血液迴圈系統較弱，發生手腳冰冷。
孕媽媽手腳冰冷緣故5、完善生長發育的臟器是身心健康之本。
腎為先天之本，腸胃為後天之本」被中醫學廣泛認為，這表明日後人體是不是身心健康，內臟器官生長發育是不是優良是十分關鍵的。
假如忽視孕婦手腳冰冷的狀況，胎兒的生長發育有可能會遭受危害，胎兒人體器官質量指標會不夠，非常容易危害胎兒日後的身心健康。因此 ，儘管此狀況在孕婦中並不常見，但是，一旦產生這類情況，肯定不能忽略，應當儘快改進。因此要及時關心這種難題，儘可能不能讓孕婦發生手腳冰冷的狀況。
之上便是孕媽媽手腳冰冷緣故。為了更好地創造肚子裡胎兒，在一切正常的情況下，母體的血容量在懷孕期會提公升，人體體溫相對性地也會比平常高。因此 ，若孕婦血液量不夠孕婦便會發生手腳冰冷的難題，營養成分攝入不平衡，血液迴圈系統情況較弱、務必多方面留意，才不容易危害母體和胎兒。
4樓：創作者
因為身體的激素分泌導致的，或者是因為溫度過低導致的，因為心情的原因導致的，缺乏運動的原因導致的和環境也是有關係的。
5樓：江湖人稱家父
很多孕媽媽手腳冰涼，是這些因素引起的：懷孕後手腳冰涼，可能是身體受涼導致，還有是自身免疫力低下引起的，所以在懷孕時要多吃一些含蛋白質，脂肪酸多種維生素和礦物元素的食物來補充身體內的營養；孕期手腳冰涼，還有可能是缺鐵性貧血，引起貧血常見症狀，就有手腳冰涼，臉色蒼白，頭暈乏力等；缺鋅缺鋅也會引起手腳冰涼；女士懷孕後，本身的血液大多數積聚在子宮，造成四肢末梢神經血容量減少，也會有手腳冰涼的狀況。
很多孕媽媽手腳冰涼，是什麼原因引起的？
6樓：蘭蘭的旅遊之路
我們做個比喻：花盆裡種下一粒種子，大家覺得是在溫暖的環境下還是寒冷的環境下，這顆種子更容易發芽，成長呢。所以，綜上所述，如果手足冰涼的寒性體質女生，想要懷孕，儘量調理自己的體質，體質正常後懷孕幾率會大大增加。
女性代謝率較低，所以很多有手足涼。不一定都是病症。至於能否懷孕，更不能以這個手足涼為標準。
有些不孕症，如多囊卵巢症候群，多數病人肥胖，手足也不涼。女性的懷孕，要有正常的月經，有有效的排卵，輸卵管通暢。只要這幾條具備，應該懷孕不困難。
手腳冰涼的女生，是氣血虧損，也沒那麼嚴重，宮寒女性，懷孕機會少些，不過沒關係，這要把你體內溼氣全部排出來就好了，去找專業傳統艾灸館，一定要傳統艾灸，而不是那種艾灸儀，艾灸條最少不能，少於五根，十根一合的，分二把，用皮筋紮起來。
手拿著灸的，叫傳統灸，黃帝內經，有著幾千年歷史，如果你信的話，可以試試，最好全身灸，不能少於五把，月經少的話，經期也可以灸，月經多不可以灸，中醫傳統艾灸館，她們都知道了，艾灸期間，不能吃海鮮，冷的食品，手不能用冷水。
手腳冰涼的女生，是氣血虧損，也沒那麼嚴重，宮寒女性，懷孕機會少些，不過沒關係，這要把你體內溼氣全部排出來就好了，去找專業傳統艾灸館，一定要傳統艾灸，而不是那種艾灸儀，艾灸條最少不能，少於五根，十根一合的，分二把，用皮筋紮起來，手拿著灸的，叫傳統灸，黃帝內經，有著幾千年歷史，如果你信的話，可以試試，最好全身灸，不能少於五把，月經少的話，經期也可以灸，月經多不可以灸，中醫傳統艾灸館，她們都知道了，艾灸期間，不能吃海鮮，冷的食品，手不能用冷水。
7樓：pan小
1、孕媽媽體內血液重新分配，懷孕期間，母體的血液會重新進行分配，特別是在初期，大部分血液都集中在子宮，四肢末梢的血流量略不足，導致手腳冰涼。2、飲食不勻衡，在孕育胎兒的過程中，母體必須有足夠的血流量，才能充分提供良好的生長條件。若孕媽媽沒有攝取均衡的營養和足夠的水分，容易造成血液不足，有可能引發手腳冰冷。
3、水腫的間接影響，水腫是孕媽媽常出現的症狀之一，容易阻礙血液迴圈，如果再加上母體的血液量不足，有可能間接造成手腳冰冷。4、某些疾病的症狀表現，若準媽媽本身有貧血、心血管等疾病，也可能因為血液量不足或血液迴圈較差而出現手腳冰涼的症狀。
8樓：愛吃西瓜的熊
氣血執行不暢，或氣血虛弱，或者是你是寒性體質。你在平時的時候喝一些紅糖或者是薑茶水。或者是睡之前泡泡腳，也可以增添一些適當的運動，比如說散步或者是踏青等等。
9樓：行樂樂樂行
有可能是因為體寒，有可能是因為血液迴圈不順暢，也有可能是因為身體缺乏熱量和動力，也有可能是因為睡眠不足。
如何治療冬天手腳冰冷，如何解決冬天手腳冰冷的問題？
有以下方法供你參考 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。有氧運動 慢跑 快步走 跳繩 跳迪斯科 打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴...
備孕前如何調理身體，孕前如何要調養身體？
正常規律健康飲食及習慣就可以的，此時葉酸戒掉不良嗜好等，備孕前3個月開始吃葉酸，是可以很好的預防胎兒神經管畸形發育的，此時要求老公也要戒菸戒酒等的，儘量是放鬆些的，有助於受孕成功。備孕前吃什麼調理身體，懷孕前要做些什麼，高度重視 為懷孕做準備是非常重要的。只有這樣，我們才能在心理上做好接受孩孑到來的...
如何備孕才能懷上男孩，你們都是怎麼備孕調理的
怎麼備孕才能生男孩機率大 生男生女其實是精子和卵子結合後，性染色體隨機配對的結果。目前臨床上還沒有明確的方法可以使得胎兒性別可以自由控制的。如果您打算生育第二胎，建議孕前檢查必不可少，而從備孕開始直至妊娠階段，適當補充葉酸，並保持良好的生活習慣是很必要的。改善體液呈鹼性，可以提高生男寶寶機率。因為體...