1樓：lonely夜丶
不知道你已經練習了多久了 不過 你要是才練了沒多久 那麼我告訴你 不要著急 rm剛開始練習的時候 是不求快的 主要是熟悉動作 和身體的協調性 給你幾點建議。
1 新手再聯絡rm的時候 一定要注意 千萬別把兩步走成一步 要注意腳下滑動是兩下 不是一下 再聯絡的時候 將一套滑步動作 （左右各一次）可以分為四個拍子。
2 腿要儘可能的抬高 而且要保證 腿與地面成90度角 因為新手很可能的 就把腿勾成30度角 特要注意。
4 再練習的時候 千萬要注意是用大腿的力帶動 小腿 不是用小腿的力度 這個具體的沒法子說 只能你自己感覺吧 不過在練習完 你要是感覺小腿疼痛 那就錯了 應該是大腿根痠疼。
5 新手練習rm 不用求快 慢慢來 一點點的進步 也最好不要配上** 那樣你可能不自主的就跟著**走了 你剛開始練 不要多麼快。
6 新手千萬要注重rm 不要以為它是基礎動作 而且很枯燥就不努力練習 rm是基礎 建議剛開始練的時候 每天保證兩個小時的rm練習 熟練了以後可以穿插花式 在幾個月以後rm非常熟練 協調了以後 再聯絡別的花式什麼的 但是也要保證一天最少半小時的rm練習。
純原創手打 望 而且建議你照我說的練。
補充一點：別以為rm是基本動作 就不好好練習 也別以為練個十幾天就覺得會了 rm正常聯絡熟練時間在3個月到半年左右 資質差點的 就照著一年練吧 而且就算你rm練好了 甚至其他姿勢也熟悉了 不過你還要繼續聯絡rm 這個基本是鍛鍊 體力 身體協調 動作協調 必不可缺少的 千萬別自以為是的 練幾個幾天 就說自己練好了。
2樓：鹹天晴
原因可能有3個。第一，你沒熟練。第二，可能你哪個動作沒有做到位。
第三，可能是你的體力不行。我現在也正在練習鬼舞步，奔跑我倒是能跟上節奏，但是有點不好看而且很累！到現在我才練了12天……鬼舞步就得靠自己努力，自己沒事站在鏡子面前練習更能很好的找到自己的不足！
鬼步舞中的奔跑要怎麼練習才能跑的好？？
3樓：情惑美文
一、抬起左腿，形成弓箭步。弓箭步儘量彎曲成直角。同時，右腿向後滑動一半。記住要同步。
二、左腿前傾，同時右腳向後滑動半步。記住，是放下左腿的力量使右腳同時向後滑動。重心在兩腿之間。向前傾。
三、抬起右腿，形成弓箭步。同時，將左腿向後滑動一半。記住要同步。
四、右腿向前放低，同時左腳向後滑半步。記住，正是放下右腿的力量使左腳同時向後滑動。重心在兩腿之間。向前傾。
五、進入下乙個迴圈。速度可以慢慢提高。
六、加速的技巧是：弓箭步懸腿落地快。如果你技術熟練，你可以嘗試伸展弓箭步腿而不是落地，然後在踏入空中後向後滑動半步，同時抬起另乙個弓箭步懸吊腿。這會加快速度。
4樓：匿名使用者
首先，你必須能夠標準的完成乙個奔跑，我說的是一步一步的來，抬退放退什麼的，也就是把奔跑分解為幾步來完成，先這樣練習，要標準，要不後期要改，慢慢的就能快一點，這時就找首慢的歌來跟節奏，我們說的踩點（鼓點），最好再學個側滑，然後練接著練習，vmp鯨魚有個不錯的教學，去看看，能有所幫助。
5樓：室內輪滑
如果有條件可以對著鏡子練，如果身邊有朋友會跳也可以幫你糾正錯誤。如果只是自己在室外練習，那就只能用手機拍下來 然後再看自己跳的時候符合標準了。
初期一定彆著急，這時練基礎 屬於磨刀不誤砍柴工，別看初期慢了點，一旦你的奔跑步練好了，學起來就快了。
以右腳起的奔跑步為例，抬右腳的同時 左腳收回半步，右腳垂直落地的時候左腳繼續向後滑行半步。然後左腳向前-向上抬起，同時右腳向後滑行半步，左腳垂直落地的同時，右腳繼續向後滑行半步。以此類推完成奔跑步。
練習鬼步舞原地奔跑有什麼技巧嗎？
6樓：冶雯穎
鬼步舞的奔跑是原地的runningman（此runningman非電視節目）。是鬼步舞初學者剛入門第乙個學習的動作，也是鬼步舞最基本的動作之一，是每個鬼步舞者都必須掌握的乙個舞步。
練習runningman的方法：
先抬起右腳腳後根，身體重心往右移 ，然後右腳腳趾往地下推，且重心慢慢往左移動，左腳要跟上，不過左腳不要使勁 。只要憑感覺慢慢撐地挪動就可以了，等右腳到左腳附近的時候把右腳根抬起再重複之前的動作。
7樓：迷霧中看到未來
推薦答案不對啊。練的時候腿抬高，最好90度超過更好，也不要太高，落的時候踩下去沒有什麼輕和重的，子麼舒服怎麼來，落的時候不子也要大。落下的同時，就是往後託腿的時候。
記住使同時的。起來，抬腿收腿都是同時的。一步一步來。
8樓：網友
你不要動作太大，抬腳抬搞，落地不要用力，很自然落下去，然後往後拖，在把後面的腿收回來，在很自然落下去，然後往後拖一直迴圈，就行了，開始不要太快，慢慢的來請採納。
求助鬼步舞原地奔跑多長時間可以加速
9樓：網友
首先你沒有直接加速練真是值得誇獎，直接加速很容易把錯誤的動作帶入，然後養成習慣，很難改。
如果你練乙個星期，而且每天都有堅持在練1-2小時以上，你就可以加速了。
這時候的練習建議一些。
1：不光加速，在練習的時候要進行一些範圍的移動練習，也可以加入一些小花式。
2：加速時候動作儘量還要標準，練的很熟練的標誌就是---你可以熟練的控制奔跑的快慢，想停就停，想走就走，想快就快，想慢就慢。不是說盡量走快了。
希望對你有幫助。
鬼步舞的基本奔跑怎麼練才能不走彎路？我是新手、沒有舞蹈基礎！剛開始學的！求個位大師幫忙！
10樓：網友
基礎教程網上真的鋪天蓋地，我當時是按著「龍騰異度 基礎教程」這個系列學的，感覺還不錯哈。另外我把我剛練習時的一些經驗分享一下，我也是從新手過來的，能理解大家剛練習時糾結的感受，呵呵。
1.大腿一定要捨得抬起來，大腿抬不起來動作會顯得很小氣，不美觀。
2.奔跑時小腿不要往後收，也就是膝關節自始至終都是乙個放鬆的狀態，勾腿是個錯誤的動作，切記切記~很多人都會強調這一點。
3.剛開始練習不要求快，否則會發現跳的不三不四的，而且很累，一秒鐘跳一步就可以，往後熟練了慢慢就會快了。
4.前腳掌著地，會看起來更加自然，而且也比較省力。
5.鞋子最好能用那種舊一點，鞋底摩擦力小點的，另外地板最好也滑一點的，會比較省力氣。
6.用標準的動作多練習，慢慢你就會發現速度啊，連貫性啊，美觀啊，都會在你的勤加努力下慢慢實現的。
鬼步舞動作中的奔跑練的時候需要停頓一下，可看別人跳的時候為什麼沒有停頓了呢
11樓：clark先生
你不夠快，熟能生巧，希望你能自己多練習 堅持下去，望。
12樓：波波
就是，妹的，就是學不到位，氣氣氣……
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