1樓：正大光眀
一日三餐，是必須按時進食的，因為人的消化系統是一直在工作運轉的，就像乙個磨碎機，它必須連綿不斷地、勻速地供給給食物原材料。假若你一天只吃一頓的話，這個機器就會一會負荷太大，一會又完全是在空轉，致使整個機器系統磨損度加劇，壽命自然而然的縮短了，所以這個問題是絕對不容小覷的。還有，很多的營養學家的建議是少量多餐，有條件的話一天可以改為4餐、5餐 這樣更有利於自己的身體。
2樓：網友
如果不餓 也要少吃一些嘛。
我的好朋友啦。
天天不餓不餓的 可是最後卻得了胃病 很難受的。
胃病幾乎都是積累而成的。
一定要注意。
話說 吃得少很容易得抑鬱症。
為了你的健康。
吃吧~~呵呵。
3樓：散散
那貌似不吃也行啊。我是吃了沒啥反應，不吃的話餓得要死。
4樓：國際
怕長胖的話，多吃新鮮蔬菜及水果。一天還是按時吃飯，別太在意胖與瘦，正常體重就好了。
5樓：空座
我覺得吃飯就是一種形式， 一種習慣，很少因為餓才去吃的，
6樓：天水一色萬
稍微吃一點就長胖，要麼就是不運動，要麼就是消化吸收太好，不餓可能是你感覺不出來，也可能是有其他的疾病，其實吃飯不僅僅是一種享受，還是一種責任，所以一日三餐必須吃的均衡合理，還是聽一點醫生的建議，但要是全聽，他得讓你買很多藥，只聽建議，不吃藥。
7樓：產品人曉明
建議正常吃飯，這樣長期以來才能保證身體健康。
8樓：眼話山月
偶爾一次可以，呵呵，吧？我說的很實在，嘿嘿。
到飯點了，沒有餓可以不吃嗎？
9樓：明紫蘭
到飯點了，沒有餓可以不吃。但是最好還是有乙個規律的飲食習慣。
很多人在平時生活中經常會冒出大大小小的痘痘以及痤瘡，專家提醒這部分患者，千萬不要以為這些痘痘是正常的生理現象。很多時候之所以會在臉上長痘痘，多半是因為體內毒素過多所致，如果不能及時排毒或者是排毒不乾淨的話，就會導致臉上長痤瘡。而這也是飲食不規律的後果，如果三餐能夠定時定量的話， 人體內會自然產生胃結腸反射現象從而起到排毒的目的。
但如果三餐飲食不規律，比如像挑食、不吃早餐等，這些都會導致胃結腸反射作用失調，因此而產生有便秘的情況。長時間的便秘將會導致毒素難以排出，從而產生痤瘡等**問題。
長時間的飲食不規律還會嚴重影響到我們的腸胃健康，現代生活中經常有人不吃則不吃，一吃起來就沒有控制。這樣的飲食習慣會嚴重的打亂胃腸消化的生物鐘，尤其是一些長期有這些不良飲食習慣的人群，腸胃健康將會受損嚴重的損害。還有些人；經常會在受到挫折或者是生氣的時候，採用暴飲暴食的方式來平復情緒，這些也會嚴重損害腸胃健康。
生活中大部分人都有不吃早餐的習慣，專家同樣提醒應該及時的糾正，因為長時間的空腹會導致胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，因此會侵蝕胃黏膜從而誘發各種胃腸道疾病。
各種各樣的不良飲食習慣還有可能會影響到人體對各種營養的攝取，從而出現有營養不良的情況。經過調查研究發現，雖然生活條件大大的提高，但貧血患者的數量卻並沒有減少。這是由於長期飲食不規律所致，比如像偏食、挑食等，這些都會影響到人體對營養的攝取量，長期如此勢必會引起營養失衡以及貧血等症狀。
因此在平時生活中必須要注意養成良好的飲食習慣，像挑食等不良飲食習慣必須要及時糾正。尤其是一些已經存在有貧血症狀的人群，更要注意多補充營養。飲食不規律的危害非常多，我們必須要儘量避免。
經常性的飲食不均衡會到時身體不能吸收足夠的能量以及營養，久而久之不僅會導致**出現有乾燥等情況，同時還會出現貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。還有調查研究發現，長時間飲食不規律的人骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，也就是很所不良的飲食習慣可能會誘發骨質疏鬆。
這些飲食不規律的危害都是平時生活中極為常見的，因此專家特別的提醒，養成良好的飲食習慣是保證人體健康的基礎。
10樓：手機使用者
這個飲食習慣不太好，對身體沒利，可以吃水果 還是按一日三餐吃飯吧。
11樓：黑雪醬
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
人不用吃飯，只有不餓就行。對嗎？
12樓：魚魚封紫蝴蝶
平時生活中，有部分人認為肚子不餓就不用吃飯，因此一日三餐總是不規律進食。這種情況如果經常存在，很有可能會導致健康出現問題。因為部分人是飢餓過頭，正鬧此時身體已經形成了習慣，因此不會經常感覺到肚子飢餓。
但是，對於正常人來說，三餐需要定時進食，就算肚子不餓也需要補充足夠的食物，這樣才能維持身體健康狀態。如果在肚子不餓的時候就不吃飯，可能會因為營養缺乏而出現營養不良的情況，這樣對身體健康不利。
平時生活中如果經常不按時吃飯，很有可能會導致腸胃道功能受損。因為想要保持身體健康，一日三餐需要定時規律的進食，這樣才能滿足身體的營養需求。部分人三餐不規律，在需要進食食差虛物的時候保持空腹狀態，胃酸分泌過多。
如果沒有食物進行消化，就可能對人的胃黏膜造成傷害，出現胃部疾病的概率非常高，甚至還可能會有膽囊疾病出現。因此一日三餐需要規律，人體需要的營養物質都需要補充足，這樣才能保持腸胃道健康狀態，防止某些疾病的出現而影響身體健康。
通過以上內容詳細瞭解，可以發現肚子不餓的情況虛清燃下依然需要吃飯，因為人每天都需要保證有營養物質補充，這樣才可以滿足身體的營養需求。如果經常在肚子不餓的時候就不吃飯，可能會因為營養物質缺乏而降低器官功能，甚至對人的免疫功能造成影響。
另外，長期不按時吃飯，對人的胃部、腸道、膽囊功能等都會容易造成影響，本身人的胃就容易分泌出胃酸進行食物的消化，當沒有食物進行消化時會損害胃粘膜。因此，需要每天三餐規律進食，有助於提高胃部功能，同時滿足身體的營養需求，防止疾病出現後影響身體健康。
13樓：網友
不對，不吃飯怎麼會不餓呢，餓大了胃子會壞的，生病了就麻煩了。
晚上不餓可以不吃飯嗎
14樓：阿亮體重管理
可以把晚餐的一部分食物放到早餐和中餐，但是晚餐不要不吃，不利於控制體重，長期不吃晚飯可能會導致胃腸功能減弱，甚至增加一些疾病的風險。
15樓：雙伶伶
晚上不餓可以不吃飯嗎？晚上不餓可以不吃飯的，少吃一頓，也不會影響什麼，還有利於胃腸的消化和吸收。
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