1樓：網友
還是推薦550 是一款很實用的入門車哦 起碼2011款有快拆 至於公升級空間，像這類車子 550 600 公升級的話很浪費錢 還不如買atx770 ~ 其實騎車是你自己騎的，何必在意別人的眼光呢？——騎遊天下》知道團隊歡迎您的加入！
2樓：牆角有風
其實買個500多的就行，你不是鍛鍊身體嗎，我內個車才花了1200多，也是沒事起著玩的，其實要是哪壞了就找他換，不給換就砸他店，你看他給不給你換，
3樓：有手藝的農民
自行車這玩意，一旦玩上了，怎麼買都後悔（剛騎得乙個星期，就覺得車車不夠快了），建議買挑戰者系列。
打算入手一輛山地自行車鍛鍊身體
4樓：匿名使用者
捷安特是比較適合的，可更據問主當地經銷商專賣店諮詢，有越野車，跑車。
平時騎車鍛鍊身體，郊遊，有沒有必要買一輛山地車，還是普通自行車就行？
5樓：網友
你好，郊遊很有必要用山地車或旅行車。
郊遊難免遇到大上坡，山地車檔位多，可以適應很多坡度，省力效率高。說實話有的坡度普通自行車根本就蹬不動……
郊遊難免遇到大下坡，山地車的v剎剎車系統和碟剎剎車系統都比普通自行車的吊剎剎車強很多很多，碟剎耐高溫，且剎車效果不受雨水和泥的影響。普通自行車大下坡的話那剎車塊早就和車輪圈摩擦的融化了……
郊遊難免高速騎行吧，我郊遊騎山地車最快騎過52km每小時（下坡），普通普通自行車怎麼可能跟得上……一般騎行都20多km每小時，可以說是普通自行車的極限了……
郊遊如果遇見崎嶇路面，山地車可以輕鬆應付，憑藉它寬大的外胎提供抓地力，前叉來減震，普通自行車就……寸步難行……
總之優勢是很明顯的，山地車強度還很大呢……普通自行車強度太小，郊遊就算回來了，輪圈肯定也不正了，還不定掉多少次鏈子呢……
另外建議買千元以上，美利達或捷安特的車子，別的車子不行……（崔克等牛叉品牌除外……）太便宜的買了也沒效能……就乙個鋼架子（好些的車子是鋁合金架子）……又重又笨……
實在不行就借朋友山地車郊遊一次，再感覺一下普通車子能不能抗住……
祝你夠得愛車。
6樓：一哈有
普通自行車和山地車有很大的明顯！你改天可以借一輛山地車和一輛普通自行車騎騎看，在山地路上騎騎看！你就知道什麼叫差距了！
一般好點的自行車前叉都有減震的，所有的山地車前叉都有減震，但是不如好點的山地車的前叉減震明顯！
7樓：凌源潛龍
非常有必要，因為山地車前叉有避震，能緩衝因為路面不平的震動，山地車有變速系統，這樣踩起來不容易疲勞，而且山地車幾乎適應各種地形。
8樓：今天的邂逅
最好是一輛山地車。看你郊遊的地方的路況了，如果有很多的坡道或者是山地的話，還是騎山地車比較穩妥。
自行車已經不僅僅是交通工具了，騎自行車健身效果顯著的方法有哪些呢?
9樓：曦曦聊動漫
現如今，自行車已經不僅僅是交通工具了，它更是一種器材，在健身房常可見騎自行車鍛鍊的人，健身自行車是一種有氧鍛鍊器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間；有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗息鼓了；還有人喜歡忽快忽慢，快慢結合著騎。
那麼，到底如何騎自行車健身效果好呢？
迅速騎行可使心跳做到最大心率的85%以上。這時人體關鍵根據糖元無氧運動酵解的方法來供能，可以提公升全身上下尤其是大腿內側肌肉的無氧運動能力，協助提高無氧運動閥值。換句話說，強烈後的身體不適可能被延遲，有利於大家從業更高韌性的健身運動，或在高韌性健身運動時堅持不懈更長的時間。
除此之外，快騎對心肺功能也頗具鍛鍊使用價值。
騎單車運動健身實際效果明顯的方式：速度融合的騎行方法除開能兼具有氧運動能力、無氧運動能力、心肺功能外，還能提公升健身運動的快樂。如能獲得科學合理的具體指導，選用更有效的速度融合鍛鍊方法，還會繼續得到更佳的運動實際效果。
中等速度騎行也就是把心跳操縱在最大心率的65%—85%，是鍛鍊心肺功能及身體有氧運動**能力的好方法。長期的慢速度騎行心跳一般不超過最大心率的65%。不斷20分鐘以上，會「點燃」大量的人體脂肪來提供動能，因而，比較合適以**為目地的胖人。
運動健身時儘量將以上多種方法更替開展，但以在其中一種為主導，與此同時佐以別的方法，才可以實現更佳的鍛鍊實際效果。除此之外，運動健身者最開始鍛鍊時，騎行速率不能過快，時間一般為20—40分鐘，期內如覺得疲憊，可隔一段時間慢速度騎1—2分鐘以恢復元氣。通過乙個環節後，再逐步提公升健身運動的強度和延遲時間。
10樓：今天退休了嗎
平時可以騎自行車上下班也可以騎自行車進行有氧的運動，也可以提公升健身運動的快樂，騎自行車可以鍛鍊心肺功能，可以**，可以燃燒脂肪，可以給身體提供動能，然後也可以提公升運動的強度，可以修飾身材。
11樓：創作者
每天可以騎40分鐘單車，這樣可以很好的鍛鍊身體，對腿部的肌肉是有好處的，可以鍛鍊平衡能力，也可以鍛鍊身體的協調能力，也可以去一些健身場所進行訓練，也可以參加一些越野活動。
12樓：要天天喝
日常出行騎自行車，專門騎自行車來進行遊玩，騎自行車去進行鍛鍊，每天早晨或者是傍晚的時候，選擇騎一會兒自行車，每天堅持騎自行車，這些都是非常有效的方法。
想買輛自行車，鍛鍊身體用，誰給推薦一下！
13樓：真忻暢遲驪
買山地車吧。
掛檔的那種。
調重腳才起來費力消耗卡路里。
也鍛鍊肌肉。
算是一種有氧運動吧。
以下為品牌推薦。
捷安特(giant)：店最多銷量最大，細節略出色。**定位大眾級略貴。適合對**敏感有追求高品位人士。
美利達(merida)：銷量細節都略遜捷安特。同時**也低於捷。適合對**敏感人士的好車。
騅馳（triace）：國內成立的新品牌，整車做工和設計略遜，價效比略低。不過外觀一般都很出色車子騎著效能也不差。適合追新人士。
崔克（trek）：來自美國，中低端國內代工的老資格大品牌，車子效能比較不錯，外觀也很漂亮設計出色。但是**過高，價效比非常低，推薦購買其2-3萬以上的高階型號。
適合有時尚有品位，同時經濟能力較高的人士。
大行（dahon）：摺疊車專業戶，車子時尚輕快。**略高。適合時尚人士。
14樓：相迎祿渟
山地車吧，山地車幾乎適合所有人，只是尺寸問題，公路車話不是很建議買，1000一下的車子山地車和公路車當中是不好配出來的，因為**很低，配置自然而言會低，所以1000也就算是代步車吧。牌子的話國內就是美利達，捷安特。或者是國產的牌子喜德盛啦，喜德盛會有1000一下的車子，據我瞭解美利達和捷安特沒有1000一下的。
我的建議是買摺疊車，方便，可以代步，也可以鍛鍊，1000左右的摺疊車還是不錯的，建議的牌子是「大行」。這是國外的牌子，好像是德國的吧，記不清了。
山地車長途騎行鍛鍊
15樓：潭旋似語夢
1、保證充足的飲水。
夏季因為氣溫高，水分散失較快，所以同樣地距離，夏季的水分喪失往往比其他三季高出很多，所以夏季騎行最重要的一點就是補充水分，因同樣地一天的騎行，夏季要按照冬季的二倍來準備，所以正常水的需要量是1000到2000毫公升，那麼夏季需要補充2000到3000毫公升，雖然這個需要量包括通過食物等的補充量，但是對於騎行這種運動的話，不包括食物等的水量，2000到3000毫公升的水也並不是很多。
上面說了正常補充量，僅僅是總量，其實除了量之外，還有成分的區別，因為體內夏季隨著水分的丟失，還有鹽分的喪失，因此單純補充水分僅僅解決了問題的一方面，因此建議有條件的情況下，除了水分之外，適當的補充少量鹽分甚至更好的運動性飲料更利於體力的恢復。這方面可能是仁者見仁，智者見智了。就個人體會而言，脈動要比單純的礦泉水好，適當新增鹽分的道理也是如此。
2、防止曬傷。
夏季因為太陽光強，所以長時間在陽光下，很容易導致**曬傷，而且這種情況下，在游泳的時候要比其他情況更容易發生，因為游泳的時候，人在水裡，自己覺得不熱，所以很容易忽略太陽光的作用。一般天氣清朗的時候，大家很容易會注意防止曬傷，其實有時候，灰濛濛的天氣，紫外線的強度也很大。我們知道，隨著臭氧層減少，紫外線的強度越來越大。
所以甚至包括冬季都應該注意防止被紫外線曬傷。從醫學上來說紫外線強烈作用於**時，可發生光照性皮炎，**上出現紅斑、癢、水皰、水腫等；嚴重的還可引起**癌。所以夏季騎行的時候不要因為天氣炎熱，就忽視對紫外線的防護。
防止曬傷的方法，除了注意儘量減少暴露部位之外，推薦根據情況選用放曬霜，不過這個聽說作用時間不同，有的僅僅能夠保持4個小時左右，看來一天至少使用兩次。
3、合理安排騎行時間。
前面講的兩點氣溫和曬傷都是夏季騎行不利的方面。其實也有對我們騎行有利的因素。那就是夏季由於地球在赤道和北迴歸線之間，所以夏季處於北半球的白晝時間加長。
以現在為例，早晨四點半左右天就矇矇亮了，而且，晚上要到七點半之後天才完全黑了下來。因為中午氣溫高和紫外線強度大，因此我們有充足的時間合理安排騎行，避開這個對我們身體不利的時段。
因此推薦夏季騎行，儘量充分利用早晨和傍晚的時間騎行。而在中午的時候，選擇合適的地方休息。這樣既避開了高溫，又不容易被曬傷。
16樓：百情稽凌春
車是有氧運動。
每天40分鐘到1小時。
正好然後要保持蹬踏率。
1分鐘/..;80圈。
這樣才有效果。
沒事最好別騎長途。
山地車的組裝，用於長距離的騎行，準備以後搞自行車的旅行。
17樓：
油碟的耐用性還是很不錯的 尤其是shimano的。
車架v-ket 6022 （可裝後貨架 雙水壺架 擋泥板 非常適合長途用 外觀也不錯 關鍵是價錢好 我的新車用的就是這個）410
前叉鋁上管2011 rockshox tora t**控純碟剎（耐用度潤度都非常好 線控鎖死功能也非常方便）850
套件：shimano deore m595油碟大套件（不帶碟片帶花鼓可以）2200
碟片：shimano rt62/rt64/rt78/rt79（**買吧 任選一款 全新的就行）130-300
車圈：**alex dp20 100
輻條：pillar
輪胎：kenda k1047 小八塊 100（跑長途建議用kenda k895+k910+防刺胎墊 不過有點太貴了這個組合）
把組：這個隨便啦 140
車座 velo plush 舒適型不錯的坐墊 50
腳踏 shimano m520+塑料片（可以用普通鞋） 250
或者用wellgo的培林腳踏 60-180都可以。
差不多了 有問題補充啊 應該沒有那麼貴 如果覺著不夠好 補充問題 我再給看看。
想買輛山地自行車去上班 要速度快的。 價格1500左右 麻煩各位行家推薦下。
上班用買個通勤車吧，山地車不適合，乙個是騎起來不那麼舒適輕便，在乙個是上班路況也不會太差，用這個 買的通勤車可以很好了。個人推薦捷安特 fcr 元搞定，變速套件是喜諾瑪速的，買山地車買不到這個的，只是沒有避震。這車騎著也舒適 輕巧，一點不累。速度很不錯。如果路況不是那麼好，或是還要用於出遊就買山地。...
我想買輛捷安特自行車，達人幫忙下
1500 左右可以考慮去giant專賣店買 atx 690 2000以下 那就atx740吧 如果1500的話690也是不錯的選擇 如果升級的話比較麻煩最好是在專賣店裡買 1500左右你可以在專賣店買 我的那輛在專賣店買的不過898元，還送了個u型鎖，在專賣店買唯一的好處是方便維修，網上買的話沒有發...
我想買輛自行車，怎樣設計的車更快
車速和輪胎的關係最重要，輪胎的大小直接影響車的速度，外胎越細速度越快。當然，和風阻的關係也是很大的，公路車風阻最低，速度最快。想快，建議你買公路車，體力好時速可達40公里。公路車一般不錯的要2000塊錢以上，買車也要注意車架大小，這很重要的。與車速最有關係的就是變速器和輪胎了，變速器最重要，要速度用...