1樓：網友
你長了一副打籃球的好身板，不會打真是可惜了。
打籃球最重要的就是多接觸它，有空就摸摸它、拍拍它，用不了多久你就會有了球感。當然如果能夠從一開始就按照非常正規的方法去學習籃球就更好了，這樣可以讓你去掉很多打籃球時的壞毛病，比如：習慣用右手運球而左手相對較弱；別人投籃時喜歡伸手去犯規等等。
在網路上有一套籃球的教學**，是央視著名的籃球解說員張衛平張指導教的，很不錯，建議你下下來看一看，對籃球初學者很有幫助的。
2樓：其實我會非
首先熟悉運球，在熟悉基本規則，然後是練習中投，180打個前鋒位置大概夠了，希望多看些球賽，最好是nba的，對自己的意識成長幫助很大。
3樓：網友
這不是什麼要領的事情，首先你得拍好球，控制球，這樣感覺好了以後慢慢的就會了，然後再練習投球。
4樓：網友
如果已經高中以上的年紀而單純是為了賣帥的話，還是換個運動吧。
180對於籃球來說，不存在什麼優勢，1個175的後衛都能輕易防住。如果真心希望打球。忠告：練投籃，去當小前，或許是最好的選擇。
5樓：網友
先要有興趣，然後慢慢練，最好是身邊有個球打的不錯的朋友帶帶。
6樓：期盼白雪
興趣是關鍵，興趣+刻苦+腦子+自身協調性好。世上無難事，只怕有心人。
7樓：網友
其實想把東西玩精了，就得多玩。我大二才開始摸籃球的，現在不是很無敵嘛，哈哈。其實就乙個字"獨".
8樓：唻厾聰聰
呵呵，多大了。如果太大就只投投籃就行了，基礎是打不起來了。
9樓：文香玉
多跟朋友們去打球，或者上籃球班。
10樓：笨鼠愛偷笑
去新華書店買＜籃球基礎知識＞或和朋友去玩街頭籃球．
要想玩好籃球，興趣是關鍵！！
我今年14歲188釐公尺,也有90多公斤,在校隊打中綘,希望在籃球方面小有作為,請給我點自己訓練的乙個方法
11樓：手機使用者
關鍵是4點：一，上下肢力量，這是中鋒統治油漆區的本錢，是最關鍵的。對抗能力保證你可以在籃下完成各種動作，比如卡位，低位頂防，爭搶籃板，低位單打···幾乎每個技術環節缺了上下肢力量都不行，只有上肢力量就會像霍華德對姚明那樣，因為卡不過就失去優勢；只有下肢就會無法保護籃板，向上世紀90年代步行者中鋒裡克，史密茨一樣。
上肢力量要多做俯臥撐，舉啞鈴，多提重物，重要的是爆發力，肌耐力再其次；下肢力量也是爆發力最重要，多做蹲起，蛙跳，不光提高下肢力量，還增強彈跳。二，腳步靈活，大個錯位防小個向來吃虧，就像奧尼爾那樣，防擋拆是他職業生涯中的軟肋，而且進攻時也不可以只用身體，腳步很重要，奧拉朱旺就是例子。這有一定的天賦要求，也可以通過踢足球，滑旱冰，和一些專業馴練來提高。
三，投籃，這是籃球的基礎，不需要解釋，一球一球地練！！！四，意識，這是提高項，練好前三項（前提是你真的練好了）就可以在你的這個年齡段成為頂尖的球員，意識有很多：進攻意識，回放意識，協防意識，擋拆意識，傳球意識···這還是基礎的，和隊友的默契，對對方陣型的觀察等更困難，這個只能自己一場一場地積累，還有看錄影，一點一點地領悟。
12樓：網友
14 歲 就188 90公斤 嘿嘿 或許你的體能負荷不了，應該加強體能鍛鍊。
建議你的打法 奧胖打法 好好利用你的體重 速度練起來 18以下的人 每人敢和你抗 只要敢來 就是乙個完暴， 藍板 90%都是你的 你的身體素食因素 即使命中再垃圾 嘿嘿 總要10進2 吧。
13樓：不吃蘋果
2na+o2====na2o2
2na+cl2====2nacl(常溫下也反應)2na+s====na2s(可能**)
2na+2h2o====2naoh+h2↑2na+2hcl====2nacl+h2↑2naoh+cuso4====na2so4+cu(oh)24na+ticl4====ti+4naclna2o+h2o====2naoh
na2o+2hcl====2nacl+h2ona2o+co2====na2co3
2na2o2+2h2o====4naoh+o22na2o2+2co2====2na2co3+o2ca(oh)2+co2(少量)====caco3↓+h2oca(oh)2+2co2(過量)====ca(hco3)2caco3+co2+h2o====ca(hco3)22naoh+co2(少量)====na2co3+h2onaoh+co2(過量)====nahco3na2co3+h2o+co2====2nahco3na2co3+2hcl====h2o+co2+2naclnahco3+hcl====h2o+co2+naclna2co3+ca(oh)2====2naoh+caco3↓na2co3+cacl2====caco3↓+2naclnahco3+naoh====na2co3+h2o2nahco3+ca(oh)2(少量)====na2co3+caco3↓+h2o
nahco3+ca(oh)2(過量)====naoh+caco3↓+h2o
2nahco3====na2co3+h2o+co2
14樓：手機使用者
14歲就 188了 哎 牛b 我18了才188
都13歲了，才一公尺四左右，籃球教練不收我，同學們嘲笑我，怎麼才能長快啊？
15樓：網友
你才13歲，肯定會長個的，我弟弟就是14歲之前可矮了，但是到了十六七就瘋長啊，今年17歲了，已經一公尺八了，所以不要著急。另外，你要注意這幾點：第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
16樓：常鵬健
每天夠高出3次可以讓骨骼公升長。
17樓：朱兵
長高有多方面的原因，比如遺傳啊、營養啊、鍛鍊。。。有的人 發育早，有的人發育晚，所以不必太在意。基因無法改變，但後天可以努力。
多參加體育鍛煉，有助於骨骼發育，多吃芹菜，長肌肉的。堅持不懈，努力地鍛鍊吧，實在長不高，也是乙個壯小夥。nba也不是管靠身高就行的，還有強壯的體魄和嫻熟的技術啊！
希望能幫到你。
18樓：急之首
每天晚上腿撐直 跳500個 一次100個 分5趟 跳完喝1杯牛奶 不累的。我朋友就這樣 她9歲了 已經一公尺5幾了。
19樓：匿名使用者
沒事，不用急，首先，你還會長高很多，其次，你看看nba中 博伊金斯 是怎麼混大的，身高並不是打好籃球的必要條件，技術，速度，彈跳都很重要，當然你也要加強體育鍛煉，平衡膳食，健康生活，千萬不要使用什麼增高的藥品之類的，不要太在意這個，心情是最重要的！
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