1樓：創作者
早餐的選擇是非常重要的，如果說早餐沒有吃好的話，可能會導致大家一天都是沒有精神的。今天就來跟大家仔細的說一說，該給孩子選擇哪些健康的早餐？
大家可以選擇一些比較有營養的早餐，也可以詢問孩子的意見，如果說孩子喜歡什麼的話，我們就可以去給孩子做一些什麼早餐，平時早餐無非就是包子，豆漿和油條等等。但是油條對於孩子的身體有一些影影響，所以說大家早上可以給孩子準備一些水煮蛋，一杯熱牛奶或者是一杯粥，這些都是可以的。也可以在早晨給孩子煮一碗麵條，像清湯麵，吃起來也是非常好吃的，而且在早晨的時候也不會感覺到特別的油膩。
大家在選擇早餐的時候一定要注意，不要選擇過於油膩的早餐，否則的話，也會導致自己的腸胃一整天都不是特別的舒服。而且早餐的營養也不能夠過於的單一，如果早餐的營養單一的話，也滿足不了身體所需要的營養。最好是不要選擇油條，豆漿本身對身體有一定的好處，如果跟油條一起搭配的話，就會讓人感覺到非常的膩，會讓人感覺到身體非常的不舒服。
只要選擇一些麵條或者是水煮蛋白粥，這些都是可以的。像正在長身體的孩子，我們可以給孩子沖泡一杯奶粉或者是一杯牛奶，都是非常不錯的。
大家的時間如果比較充足的話，其實可以自己給孩子榨果汁，這樣的話也能夠補充維生素。也可以給孩子切一些水果，讓孩子吃，這樣的話也是非常不錯的。主要是根據大家跟孩子的選擇，很多的飲食其實都是比較健康的。
2樓：小美生活小集錦
可以給孩子吃小籠包，餛飩，蛋撻，小公尺粥，燕麥片，這些早餐在早上的時候就可以補充營養。
3樓：小阿星
可以選擇給孩子吃包子，餃子，牛奶，麵包，麵條，燒麥，煮蛋，煎蛋，三明治，豆漿，酸奶，蔬菜沙拉等等。
4樓：西紅學姐
比如說有漢堡，火腿腸，培根炒公尺飯，蔬菜沙拉，包子，餃子，牛奶，雞蛋，麵包。對身體健康有很大的幫助。
孩子愛吃並且能滿足孩子一上午營養需求的早餐怎麼搭配？
5樓：譚談社會
一日之際在於晨，說明早上的時間對於一天的影響非常重大，而且天氣也涼快，人也比較精神，所以在早上做事情更有效率，能夠把一天當中的重要事情給解決掉。其實這句話也說明了人一天的營養需求也需要早餐來提供，並且早餐要吃得有營養，這樣人才可以在早上完成工作、學習，並且充滿鬥志地生活。尤其是孩子，他們在長身體，而且要進行高強度的腦力勞動，他們更需要營養的早餐。
孩子是很挑食的，所以需要給孩子製作色香味俱全的美食，同時，孩子也是不注重營養的，那麼作為父母就應該在保證孩子喜歡吃的前提下，儘量選擇有營養的食材和烹飪方式，這樣孩子可以吃得好，吃得健康，還願意吃下去，所以一上午的營養早餐的搭配問題就很重要。
可以給孩子提供一杯熱的鮮奶，三個水煮蛋，五片全麥麵包。孩子正在長身體，骨骼的發育需要大量的蛋白質、鈣，所以可以給孩子新鮮的高鈣牛奶，一杯就足夠了。如果孩子很喜歡喝，那麼可以喝兩杯，選擇名牌廠家的牛奶，配料只有生牛乳就可以了。
也可以給孩子吃三個水煮蛋，因為雞蛋是很容易吸收的，而且製作過程很簡單，並且裡面含有的營養物質非常豐富，完全可以滿足孩子營養需求。然後再給孩子吃五片的全麥麵包，因為麵包是比較扛餓的，孩子不僅要吃的好，也要吃得飽，可以把麵包蘸著銷啟逗鮮奶吃，這旁態樣不幹，容易下嚥，而且使麵包更有風味。
也可以給孩子吃蝦仁粥、兩個紅薯。蝦殼富含鈣元素，可以清洗乾淨之後，把蝦殼磨成碎末，然後加入粥中煮。可以把蝦仁切成小塊，然後放入小公尺粥當中慢慢熬，蝦裡面的營養可以融入粥裡面，粥的味道也有海鮮的味道，更加鮮美。
然後再給孩子吃兩個紅薯，因為紅薯煮屬於粗糧，對孩子的腸胃有保健虧賣功能，而且飽腹效果非常好，還有利於孩子的腸道蠕動，讓孩子的腸胃健康。
6樓：人能科技探索
滿足孩子最好的猛罩陪早餐，可以選擇水煮雞蛋，牛奶或者豆奶，包子或者面枝蠢包。可以補充充足的蛋白悶培質和碳水化合物，有利益一上午的能量**。
7樓：可追憶
早餐應該包括奶、奶製品、蛋、魚、肉或大豆及豆製品。還應安排一定數量的蔬菜。能滿足孩子一上午營養需求。
8樓：時間帶給我們的快樂
早餐可可以給孩子做乙個雞蛋餅，首先把麵粉按比旁鋒慎例調成糊狀，然後加基掘入運敬乙個雞蛋，在電餅鐺中烙制，再捲上生菜，再喝一杯牛奶。
早餐對孩子的健康成長特別重要，你覺得早餐孩子適合吃什麼？
9樓：正常壓力是動力
引言：我們都知道早餐對於人的影響是非常大的，很多人在平時總是喜歡睡懶覺，這樣就會導致他們吃不到早餐，如果經常不吃早餐，就很容易會引起各種腸胃疾病，還可能會造成肥胖。對於還在生長和發育階段的孩子們來說，早餐是他們非常重要的一餐，那孩子早餐適合吃什麼呢？
對於寶寶們來說，如果每天早餐可以吃乙個雞蛋，就可以很好的補充身體所需的能量以及蛋白質，所以在平時父母一定要注意早晨可以為孩子煎乙個雞蛋或是煮乙個白煮蛋。煎雞蛋配上美味的吐司，再刷上一層醬料，就可以組成一頓美味的早餐了。
對於孩子們來說牛奶也是乙個很好的早餐選擇，因為牛奶中的蛋白質含量是非常豐富的，除了大量的蛋白質之外，牛奶中的鈣元素也很豐富，在平時如果想要讓自家的孩子身體更加健壯，就可以多讓孩子喝牛奶，但是在購買牛奶的時候一定要注意，如果購買的是沒有經過各種加工和消毒的純牛奶，就一定要先將牛奶煮熟，這樣才能更好的殺滅牛奶中的細菌和病毒，孩子喝了也會更加健康，沒有經過加工的純牛奶會有一點腥味，所以父母們可以在熬煮純牛奶的時候加上一些糖，這樣寶寶也會更愛喝。
很多人都非常喜歡吃吐司，因為吐司製作非常方便，而且儲存也十分的便利，對於孩子們來說，如果早餐吃吐司也是一種非常好的選擇，吐司可以和很多種食材搭配，比如煎蛋或是香腸，如果比較喜歡吃水果還可以在吐司中加入各種水果或是果醬，這些都是非常好的早餐選擇，如果媽媽們平時自己上班也比較忙的話，就可以給寶寶準備吐司吃。
10樓：今天退休了嗎
可以吃些豆漿油條，也可以吃一些豆腐腦，可以吃麵包，可以喝牛奶，可以吃紅薯，也可以吃玉公尺。
11樓：王芳芳麼麼噠
早上孩子比較適合吃三明治，喝牛奶或者是吃粥和麵條，也可以吃油條豆腐腦。
12樓：史蒂芬斯
早餐孩子可以喝粥，喝牛奶，吃三明治，吃包子，吃饅頭，吃麵條。
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