1樓：網友
首先告訴你，大部分人都會這樣，跑步或做一些激烈運動就會左腹疼痛，但休息一會就不痛了。原因有：空腹或剛吃飽飯，長期或有好些時間沒運動了突然激烈運動。
但都是因人而異。
怎樣解決：最好的辦法就是要多運動，而且要慢慢的來提公升節奏。並且儘量少在空腹或剛吃完飯運動，剛吃完飯運動很容易造成胃下垂。
2樓：純白季節
從醫學角度來說，應該是因為太過於劇烈的跑步或者長時間不間斷的跑步才會使左下腹疼痛。如要緩解，可坐下休息片刻，做深呼吸數下，慢慢調整好呼吸，疼痛就會減輕或完全消失。
3樓：魔劍_醉逍遙
你說的那裡如果是心臟。
過激運動會造成呼吸急促，導致胸部輕微疼痛至。
劇烈疼痛~依頻率而定。
你說的那裡如果是胃。
若剛吃完飯進行激烈運動會造成胃下垂。
會導致疼痛。
4樓：網友
準備運動沒有做充分。 要立刻停下， 慢走並調整呼吸。
5樓：網友
有兩種可能，一是你就餐完時間太段就運動，二是在呼吸的過程中你調節呼吸不當造成的，應該深呼吸，稍休息片刻就好了。
6樓：網友
可能是你剛剛吃過飯吧。
7樓：網友
左邊？頭還是腳還是手？還是胸部？你都沒說明白！
為什麼跑步的時候肚子左邊或右邊總會疼?
8樓：答清潤頓職
你應該是在跑步前吃了什麼東西吧！切記，跑步前不應該喝很多的水。在跑步前乙個星期內，不啊喲吃那些油炸食品，不然你跑步的時候獨自兩邊會很鬧受的1
9樓：黎成禮冀曉
缺乏鍛鍊的，正常人也會有這種情況，通常是肝區或脾區痛，也有吃了東西跑胃痛的。
是由於身體血虛對內臟供血不足引起。
解決辦法：每天都堅持運動，運動量每天一點逐漸提高（譬如：今天加一點速度，明天。
加一點長度），要遵循自己感覺行事。
健身跑步要領（monkey總結）：
三、跑步過程要從慢速起步，全程確保身體溫熱，不要讓身體發涼。
四、如果跑步過程出現腹痛，則適當調整步速加深呼吸，不要立即停下來。
五、健身跑步要求全身心放鬆，不強求手部動作，胸部微微上挺開啟肺部，腳跟儘量抬高。
五、當你運動後，感覺身體微微發熱，頭腦清晰神清氣爽的時候你就領略到運動的最佳狀態。
跑步右邊疼 什麼原因
10樓：吳妞妞肥暄
那就要注意一鬧陵鋒點了，汪納不要吃完東西就去跑步，時間久了肯能會得闌尾炎，一定要吃完飯休息會，要不就在飯前去運動運動。
也有可能是肚子裡進了冷風了液晌，多喝點熱水可能就會好點了，還有就是在跑步的時候不要說話。
跑步肚子痛，左邊右邊都有，不是每次都疼，大多數。
11樓：免費學習資料交流
現在，愛好體育鍛煉的人越來越多，但有些人在運動中卻時常出現腹部疼痛的現象，醫學上稱為「運動性腹痛」，運動後引起腹痛，大致有以下幾種原因，可根據不同情況採用不同的方法進行**。
1、準備活動不充分。 開始運動時運動量過大，由於內臟器官迅和橘功能還沒有提高到應有的運動水畝團平就加大了運動強度，特別是心肌力量較差時，搏動無力，影響靜脈血迴流，下腔靜脈壓力上公升，肝靜脈迴流受阻，從而棚返引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產生牽扯性疼痛。預防這類運動性腹痛，關鍵是運動前要作充分的準備活動，使內臟器官適應。
2、胃腸痙攣。
運動時胃腸發生痙攣引起腹痛，輕則鈍痛、脹痛，重者呈陣發生性絞痛。其疼痛部位多在臍周及腹上部。發生這類腹痛，可在腹部熱敷以緩解痙攣。
預防的措施是運動前別吃得太飽，也別吃容易產氣的食物如豆類、薯類及冷飲。
3、呼吸節律紊亂。
大運動量鍛鍊時，破壞了均勻的有節奏的呼吸，使吸氧量下降，造成體內缺氧，導致呼吸肌疲勞，隔肌疲勞後減弱了它對肝臟的按摩作用，導致肝臟淤血腫脹而引起腹痛。對於這類腹痛，關鍵是調整呼吸節律，儘可能用鼻呼吸而不要張嘴呼吸。
跑步時發現左右有點疼
12樓：翁汀蘭益琴
每次跑完步後，最好用手握拳去擊打腿部，不要太重，這樣可以使緊繃的肌肉得以放鬆，但不是說腿就不會疼。可以嘗試泡個澡。過肌肉關，時間不會太長！
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為什麼有時候會莫名的心情不好，為什麼有時候心情會莫名的煩躁
肯定會有心情不好的時候啊。有時候只是一點小事就會煩，有時候也會莫名其妙的煩。這是正常現象！過去那段時間就好了。心李默默暗示自己，要開心，要笑。所有的煩心事總會過去。沒什麼大不了。加油！很正常，有時因為天氣，有時因為情緒，有時因為環境，有時因為朋友，都會造成那樣的影響，在這種情況下只有自己慢慢的調節和...
為什麼有時候會突然感到胸口那裡痛,這是什麼原因了
胸痛是一個常見的症狀，引起胸痛的原因很多，主要由於胸壁 胸膜 肺 心血管 縱膈 食管及膈肌等部位發生病變所引起，可以去雲南疼痛病醫院診治的。跑步時左胸口會痛是什麼原因？可能是神經性疼痛 俗稱岔氣，岔氣 時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時...