1樓：中國小丸子
吃vc，防止黑色素形成~但是要適量~
多吃水果~比如檸檬~
記得曬後做修復美白**~（這個很重要）
2樓：卩丶灬下雨
軍訓？基本上沒有什麼太好的辦法了 軍訓一般都是暴曬 不塗防曬 就帶點維生素c吃 沒辦法 軍訓條件有限 帶不了太多水果 最好還是塗吧。
也可以抹曬後修復。
3樓：乙個人夕夕踏步
首先你的防曬觀念就錯了~防曬霜只能讓你不被曬傷~但不能讓你曬不黑！而且流汗以後要馬上把汗搽幹補上防曬霜~要不汗液把防曬霜都稀釋了也起不到原來的防曬作用了！太陽愛曬的地方搽厚點。
不想黑就好的方法就是把帽子戴好[能遮多少遮多少]，長袖的放下來，不要怕熱！一件衣服能幫你擋掉90%的紫外線！！中午休息的時候找點冰敷，鎮靜**！
另外還可以口服vc~對提亮膚色很有幫助[至少乙個度]。
4樓：婾兒
恩~怕曬黑只有塗防曬霜了！本人想不出什麼法子。要去軍訓的話，建議你買「李醫生」的30度防曬霜（只在軍訓用，其他時間用15度—18度就好了）
另外，你可以在洗澡時下點功夫，推薦你用olay的一款美白沐浴露，含桑樹精華的那種，我同學用了乙個月有白了些，你也可以去買好一點的珍珠粉，一大包也才十多塊，和著沐浴露一起洗，會白很多…希望我的對你有幫助。
女性預防**曬黑 植物油可防曬
5樓：菲菲
導讀：大多數的女性都喜歡保持白皙的**，因此防曬工作不能省略，不論是夏季或冬季。如果你想使用天然的防曬產品，可以選擇植物油，像是橄欖油、麻油、椰子油等，它們的防曬效果都很好，而且非常的天然。
麻油可以抵擋30%的紫外線，所以它是植物油中最有效的天然防曬品。在你預備要外出時，先滴幾滴麻油在你的手臂、肘部和腿部。如果你是油性**，避免用在臉部和頸部。
雖然橄欖油常用來解決脫髮、頭皮屑和其他頭髮問題，但根據研究，橄欖油可以阻擋20%的紫外線。因此你在外出前可以塗抹一些橄欖油，因為它也是滋潤**的好方式。
防曬不應該分季節。如同橄欖油，椰子油可以抵擋20%的紫外線，屏障來枝畢自太陽的傷害。如果你有**枯搭春問題，像是毛囊炎，避免使用椰子油塗抹該區域，因為它可能會阻塞毛孔，導致更多 **
延伸閱讀：嬰兒防曬指南避免陽光傷害。
棉籽油含有高量的抗氧化劑和維生素e，是化妝品和乳霜中常見的成分。除了這些益處，棉籽油還可以抵擋20%的紫外線。
雖然茶樹油常用來**痤瘡和頭皮問題，它也是一種有效的抗菌劑，是許多防曬劑的組成分子，它可以增加毛細血管中的血液流動，傳送養分到**，減輕你的曬傷。
這種油含有豐富的維生素e、d和c，脂肪酸，可以舒緩和保護**曬傷。沒耐酪梨含有葉黃素和玉公尺黃質，可以幫助保護**，免受紫外線和輻射損傷。
延伸閱讀：女性防曬食物四大類解析。
避免在正熱的時候外出，像是早上11點和下午2~3點。這些時候都是氣溫正高，紫外線正嚴重的時候，出門很容易會曝曬太多的紫外線。
除了使用防曬霜之外，你還應該搭配其他的防曬用品，像是遮陽帽、遮陽傘，儘量穿著長袖衣物，遮蔽大量的**。
防曬乳不是擦了之後就可持續防曬，你需要不斷地擦拭。大約2小時就應該要補充一次防曬霜，但還是依據你使用的spf係數來決定。
怎樣防曬黑最有效
6樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
可以選擇佰草集 防曬乳液。
蘊涵仙人草、菊花等中草藥精華，質地輕盈柔滑，透氣不油膩，全面隔離uva、uvb，防止肌膚曬傷、曬黑，同時預防肌膚因紫外線過度照射而產生的早衰現象。仙人草等中草藥獨有細胞均衡修護效能，能隨時對肌膚進行曬中修護並保持水分，令肌膚清爽水活、 白皙 自然。
防止曬黑的方法是什麼?
7樓：匿名使用者
專業顧問告訴您：
打傘的作用還不及穿純棉的衣服 曬紅了又做** 對**的傷害是相當大的。
平時出門用指數大約20左右的防曬霜 純棉衣服+傘 曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的** 要小心對待 這才是科學的方法哦！另外；ｖip▼貴�6�3賓還要提醒您：
一．飲食：．堅持每天喝牛奶， 多喝水。
白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
太陽落山後吃一些含ｖｃ的水果，有美白作用．
經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬， 也可以用有防曬效果的面霜．
發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊， 做**， 天然的可以天天做都沒有問題， 很過名貴**都是用銀耳做精華液的， 用不了，就放冰箱裡，3,4天用完， 銀耳要買純天然的，而且沒經過化學品加工的。
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．
四。 記住把身體當作臉一樣護理。
8樓：獨憶你溫柔
防止肌膚被曬黑、曬傷的方法就是遮擋防曬。
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防曬衣或防曬服，保護**，用防曬霜、防曬油等，還可以試試隔離霜。
4、避免在正午出門。
在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。
5、注意曬後修復。
9樓：猿趣
人為什麼會被曬黑，怎樣防止被曬黑。
防曬霜能防止**曬黑嗎
10樓：敏捷且實誠的小寵物
防曬霜是可以很大程度的防止**曬黑。使用防曬霜首先要區分面部防曬和身體防曬，因為面部和身體的**是不一樣的，所以使用起來也是不一樣。身體防曬可以使用防曬噴霧，輕輕一噴就可以幫助防止肌膚曬黑，也可以再使用防曬乳霜，擦在手部、腿部、以及手肘等比較容易黑的地方。
防曬霜並不是塗抹一次就夠了，就像化妝一樣，如果妝容持續的時間長了，就會出現脫妝的現象。而防曬霜塗的時間長了，就會失去原有的防曬效果，從而導致**容易被曬黑。所以在塗完防曬霜之後，時間長了一定要記得補塗。
塗抹防曬霜的最佳時間是外出前的15分鐘，可以使用專利防曬科技的防曬霜，它可以幫助防止防曬成分被分解，能有效長時間地保護**，讓**不被曬黑。
塗抹臉部防曬的時候，可以選擇有一定修顏作用的防曬霜，使用防曬霜前，先要搖一搖，塗抹臉部時，使用中指和無名指來擦拭，輕輕畫圈圈的方式推開。