1樓：櫻花
如果沒有學過瑜伽，從零基礎的開始學起，那建議您找專業培訓學校學。如果之前學過基礎的，直接去報提公升課就可以。因為沒有基礎，突然學提公升課，你會覺得學起來很吃力。
想挑選好的瑜伽教練培訓學校你應該針對以下幾方面來選擇：
1：培訓資質：沒有資質的瑜伽館肯定不行，如果後期有什麼問題，不好處理！
2：老師資質：老師教學時間有多久，老師講解知識細緻不細緻。
3：小班制教學：人不能太多，一般20個左右，這樣老師能照顧到每乙個學生。
4：證書：像瑪尼瑜伽頒發國內國際證書，國內國外通用。
5：瑜伽環境：練習瑜伽如果沒有乙個好的環境，會容易分心，學不好的。
6：連鎖：首先要看有多少瑜伽館，是不是連鎖店，連鎖店有保障。
想要成為一名合格的瑜伽教練需要我們長時間的鍛鍊堅持，並不是練個一兩天就可以的。在練瑜伽方面，也跟自己有很大的關係。俗話說的好就是因人而異。
有的人學東西比較快，而且自己的柔韌性比較好，這樣的學員就能很快的適應。有的人身體比較僵硬，這就需要長期的鍛鍊了。
2樓：chloe的瑜伽日記
沒有基礎，可以從零基礎的瑜伽開始學起。其實，練瑜伽的人都是從零基礎開始的，練習時間長了就會越來越好。
沒有基礎的人學瑜伽會很難嗎
3樓：約西姆國際瑜伽學院
不是很難。瑜伽是屬於那種少有的適合大多數人練習的運動，不管是大人、老人甚至是小孩都能在瑜伽裡面找到適合自己練習的方式。
什麼人不能練瑜伽
4樓：三夜見
1、有血液凝固疾病者避免練習瑜伽
瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過悄碰此程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
2、骨質疏鬆症者練習瑜伽要小心
有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。
3、脊椎滑脫症、椎間盤突出者要避免腰部過度彎曲
瑜伽最基本的幾個動作中，「拜日式」就是其中之一，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫；或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發下肢神經壓迫更嚴重。
4、眼壓過高、高度近視不太適合練瑜伽
眼壓過高或是高度近視的人，不能做頭下腳上的倒立動作。前彎或者倒立，會增加眼壓，所以，眼壓過高、高度近視的人不建議練習瑜伽。
5、癲癇、大腦皮層受損不適合練瑜伽
瑜伽裡有不少動作，會牽扯伸展到頸部，假如有癲癇，或者是大腦皮層受損的人，前彎後後仰按摩頸部的伸展，就有可能會誘發癲癇發作。
1、可以美容養顏
女人練瑜伽能加速新陳代謝，增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養；練瑜伽能去除體內廢物，使我們身體的自我修復加快，從而達到由內而外的調理功效。對我們**上可能出現的雀斑，老年斑，以及皺紋有很好的預防效果。
2、可以培養優雅氣質
女人練瑜伽還能帶給你優雅氣質、使你的舉止投足之間更具女人味，提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，使身體四肢得到均衡的`發展，在性格方面，練瑜伽也能使你性格變得更加開啟迅朗起來，愉悅的心情，充滿活力的精神，都能使你保持優雅的氣質。
3、吵悉可以調理精神
女人練瑜伽能減壓養心，使我們被壓抑的內心得到一定程度的釋放。從而使我們全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達到修心養性的目的。練瑜伽也是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法。
據研究表面，一定程度的練瑜伽對我們精神的放鬆和重新集中非常有幫助，這可能跟練瑜伽時血液流速加快和肌肉舒展有關。
4、改善個人情緒
由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
5、調節生理的平衡
長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態，同時也能夠調整生理機能，達到強身健體的作用。
什麼人不能練瑜伽
5樓：帳號已登出
身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛鍊身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。
有血液凝固疾病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。瑜伽最念敏基本的幾個動作中，衝散「拜日式」就是其中之一，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因為這樣的散高氏動作而導致脊椎再度滑脫；或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發下肢神經壓迫更嚴重。
情緒波動不宜練習瑜伽。瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
什麼人不能練瑜伽
6樓：abc生活攻略
1、骨關節疾病患者：此類患者因為骨硬度下降，脆性增加。在練習瑜伽時，稍不注意就有可舉枝能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。
2、心血管疾病或肥胖患者：如果動作劇烈的話，比如拍如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。
3、提公升記憶力：瑜伽可以鍛鍊人的高度集中能力，同時也能夠增強人的記憶力，通過鍛鍊瑜伽讓自己的心情開朗，保持滿滿的正能量，對於提公升正橡敏記憶力是極有好處的。
4、排毒養顏：愛美的女性都想要擁有白皙紅潤的肌膚，其實通過瑜伽能夠促進身體血液的迴圈，從而減少**皺紋的產生，而且會讓肌膚有彈性。
沒有基礎能學瑜珈教練嗎，沒有基礎能學瑜伽教練嗎？
沒有基礎，也是能學瑜伽教練的。但你首先從學瑜伽開始逐漸深入。最後考下瑜伽教練證。相信你也是能學好的。可以0基礎學習瑜伽的。只是相對慢些。羅曼瑜伽培訓學校首推瑜伽教練私教培訓全新的教學模式，給你不一樣的瑜伽體驗，帶給大家不一樣的瑜伽教學風格。零基礎瑜伽教練培訓，就是從基礎的醫學解剖學知識到大骨骼關節肌...
想去學UI，沒有基礎可以學嗎，沒基礎可以去學習UI設計嗎？
當然可以學的，看看這邊哈，不錯噠 還挺好學的，而且現在ui設計的市場也很不錯，就業前景也是很有優勢的。沒基礎可以去學習ui設計嗎？沒有基礎可以學習ui設計嗎？難不難？可以的。只要自己用心就沒有學不會的，ui都是從零基礎開始教的所以不用擔心 ui設計都需要學什麼？沒有基礎能學會嗎？沒有美術基礎可以學u...
沒有基礎能學會寵物美容技術嗎,沒基礎能學好寵物美容技術嗎好學嗎
個人覺得還是可 以的，只要自己有恆心，寵物美容師從零基礎開始學，都是從助理內洗護開始，蠻辛苦的容 走這條路之前一定要考慮情況，多去寵物門店看看，實地考察。我當初就是去寵寵熊學的時候，傻乎乎的憑著喜歡寵物的想法去的 沒考慮清楚，不過等有經驗了 做到中級美容師，其實還不錯 哈哈 可以學會，就看你在 學 ...