1樓：匿名使用者
力量訓練（男女均可）
男性：力量訓練能增強肌肉。肌肉越多， 新陳代謝就越快。
每週進行3--5次力量訓練。鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，力量訓練的重量和次數依據不同的訓練目的來制定。以消耗熱量為主：
則以自身相應肌肉最大總量的67%以下的重量12次以上；以增加肌肉圍度為目的：則以自身相應肌肉最大重量的67%--85%之間的重量8--12次；以增加肌肉力量為目的：則以自身相應肌肉最大重量的85%--100%之間的重量1--8次。
女性：在**的過程中要以增加肌肉力量與肌肉耐力（消耗熱量）相結合。不僅可以增加消耗改善體型，增加肌肉線條感。
而且還能有效的提高基礎代謝，降低**點數。否則將會大梨變小梨，體型不會有任何的改變，只是尺寸的變化。也就是說，女性在**的過程中，力量訓練也是必不可少的。
降低熱量攝取與散步結合。
以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。
減少脂肪攝入與舉重結合（男可用，女慎用）
這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每週進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。女性慎用。
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乙個星期有多少小時？多少分鐘？多少秒？
2樓：大眾輝騰
1分（分鐘）=60秒，一天有24小時，乙個星期就是24*7=168小時，一小時有60分鐘，也就是一星期有168*60=10080分鐘，一分鐘有60秒也就是一星期有604800秒。
時間單位換算：
1世紀＝100年1年＝12月。
大月（31天）有：135781012月。
小月（30天）的有：46911月。
平年2月28天，閏年2月29天。
平年全年365天，閏年全年366天。
1日＝24小時1時＝60分。
1分＝60秒1時＝3600秒。
1秒＝1000毫秒＝1000微秒。
1微秒＝1000納秒＝1000皮秒。
長度單位換算：
1千公尺＝1000公尺1公尺＝10分公尺。
1分公尺＝10釐公尺1公尺＝100釐公尺。
1釐公尺＝10公釐。
面積單位換算：
1平方千公尺＝100公頃。
1公頃＝10000平方公尺。
1平方公尺＝100平方分公尺。
1平方分公尺＝100平方釐公尺。
1平方釐公尺＝100平方公釐。
3樓：欣悅
一星期有168小時，10080分鐘，604800秒。
一天多少秒？
4樓：妙筆生花的芊芊
1天有86400秒。
因為1天＝24小時，1小時＝60×60=3600秒，所以1天＝24×3600=86400秒。
時間的單位換算如下：
一天=1440分鐘。
1小時=60分鐘。
1分鐘=60秒。
一刻=15分鐘。
一字=5分鐘（閩南廣東地區用法）
古代時間單位。
更漢代皇宮中值班人員分五個班次，按時更換，叫「五更」，由此便把一夜分為五更，每更為乙個時辰。戌時為一更，亥時為二更，子時為三更，丑時為四更，寅時為五更，其對應如下：
一更天：戌時（19:00-21:00）
二更天：亥時（21:00-23:00）
三更天：子時（23:00-01:00）
四更天：丑時（01:00-03:00）
五更天：寅時（03:00-05:00）
一週時間有多少秒 多少分鐘？
5樓：托起每天的太陽
一週=7天。
1天=24小盯襲時。
1小時=60分中則臘鍾賣滑。
1分鐘=60秒。
10080分鐘。
10080×60=604800秒。
6樓：雲南萬通汽車學校
一週有604800秒 7天*24時*60分*60秒=604800秒 求分鐘除以60=10080分鐘。
7樓：小雪糕花秀
時間單位換吵滑消算：
1世紀＝100年1年＝12月。
大月（31天公升知）有：135781012月。
小月（30天）的有：46911月。
平年2月28天，閏年2月29天。
平年全年365天，閏年全年366天。
1日＝24小時1時＝60分。
1分＝60秒1時＝3600秒。
1秒＝1000毫秒＝1000微秒。
1微秒＝1000納秒＝1000皮秒。
長度單位換算：
1千公尺＝1000公尺1公尺＝10分公尺。
1分公尺讓基＝10釐公尺1公尺＝100釐公尺。
1釐公尺＝10公釐。
面積單位換算：
1平方千公尺＝100公頃。
1公頃＝10000平方公尺。
1平方公尺＝100平方分公尺。
1平方分公尺＝100平方釐公尺。
1平方釐公尺＝100平方公釐。
8樓：網友
1分（分鐘）=60秒，一天有蔽鎮24小時，乙個星期就是24*7=168小時，一小時有60分鐘，也就是一星期有168*60=10080分鐘，一分鐘有60秒也就是一星期有604800秒。
時間單位換算：
1世紀＝100年1年＝12月。
大月（31天）有：135781012月。
小月（30天）的有：46911月。
平年2月28天，閏年2月29天。
平年全年365天，閏年全年366天。
1日＝24小時1時＝60分。
1分＝60秒1時＝3600秒。
1秒＝1000毫秒＝1000微秒。
1微秒＝1000納秒＝1000皮秒。
長度單位換算：
1千公尺拍圓＝1000公尺1公尺＝10分公尺。
1分公尺＝10釐公尺1公尺＝100釐公尺。
1釐公尺＝10毫襲並塌公尺。
面積單位換算：
1平方千公尺＝100公頃。
1公頃＝10000平方公尺。
1平方公尺＝100平方分公尺。
1平方分公尺＝100平方釐公尺。
1平方釐公尺＝100平方公釐。
一週是多少秒
9樓：天然槑
問題一：乙個星期有多少小時？多少分鐘？多少秒？ 一星期大寬有168小時，10080分鐘，604800秒。
問題二：一週有多少秒？ 60m*60f*24s*7=604800
問題三：一星期有幾小時；幾分鐘'幾秒鐘 168小時。10080分。604800秒。
希望 問題四：乙個小時多少秒？一天多少秒？
一週多少秒？乙個月多少秒？一年多少秒？
1小時=3600秒，一天=86400秒，一週=604800秒，一純仿枯個月=2592000秒，一年=31104000秒。
問題五：一週是多少分鐘 多少秒求大神幫助 10080分鐘604800秒。
問題六：1度等於多少分等於多少秒？ 1度=60分。
1分=60秒。
角度是量度角的單位，符號為「°」一週角分為360等份，每份定義為1度（1°）。
角度制中，1°=60′，1′=60″，1′=(1/60)°，1″=(1/60)′。
角度製做洞就是運用60進位的例子。
一週多少分鐘
10樓：瀕危物種
1周=7天=7*24小時=7*24*60分鐘=10080分鐘。
1天有多少秒?
11樓：陌上罹魂
一小時是60分鐘x60秒=3600秒，一天二十四小時，所以是3600秒x24小時=86400秒。
1天等於多少秒？
12樓：龍——珠——改
1天=24小時。
1小時=60分鐘。
1分鐘=60秒。
1天=24×60×60=86400秒。
律師諮詢費多少小時，律師諮詢費多少一個小時
一般律師諮詢費是怎麼收費的 回答你好 一般律師的諮詢費都是按照案件的性質或者是難易程度來進行確定的。一般來說，普通的律師諮詢的話是300到400塊錢，每個案件，如果是特別優秀的律師的話，一般都是按照分鐘進行計費。中華人民共和國律師法 第二十五條 律師承辦業務，由律師事務所統一接受委託，與委託人簽訂書...
人的一生有多少天，多少小時，多少分鐘，多少秒，按一百歲算，誰知道，謝謝
一年365天，一百來歲就是 源36500天。一天24小時 36500 876000小時。一小時是60分鐘以此類推876000 60 52560000分鐘。52560000 60 3153600000秒。不知道問這幹啥，有何意義。幫你回答完畢。一百歲，四年bai一個閏du年，366天 那就zhi是一共...
人一生可以活多少天多少小時多少分多少秒
也許，只到下一秒，也許，還要久一點。誰知道呢？一年有365天,有8760小時,有525600分鐘,有31536000秒.看你活多少年了 人一輩子可以活多少天，多少個小時，多少分鐘，多少秒 一氣之間 思克而 昨日別過今日生，捨去舊日得新日。邁步向前一時間，人氣方盡才知曉。生死本來呼與吸，停下心跳就完了...