我很瘦弱想打架厲害點，每天應該怎樣訓練具體點
1樓：我只想擁有心態
首先應該有一身肌肉，，最好去健身房練出肌肉，不然太瘦誰都不慫你，不要想著打架什麼的，我知道你擔心的可能是有女朋友了沒辦法保護他，打不過別人所表現的尷尬，這是對的，每個女人都是需要安全感的，但是在女朋友受欺負的時候勇敢上去和對方幹，即使被打爬了也不要慫。這樣女朋友才能對你刮目相看，因為你不可能說打的過所以人，肯定有乙個人是你打不過的，但氣勢要有，你慫的一b，女朋友也沒面子的，打不過又怎樣，至少表示你有勇氣，
2樓：網友
我是每天早上100俯臥撐，跑兩公里路，下午5點主要是球類運動為主！晚上要睡時，50個仰臥起坐，20個俯臥撐，就這樣！謝謝！
3樓：小七賽跑
多吃蛋白粉。多鍛鍊。
4樓：網友
報武校訓練。現在在徵兵，當兵鍛鍊好身體也可以。
5樓：匿名使用者
最現實的就是是學生的話就好好學為將來做基礎，等學有所成就努力掙錢，等你有了錢低位也自然而然提高個，等做到這些時你就會明白打架鬥毆的意思了！記住天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。
我從小比較瘦弱，沒打過架。 想練的強壯一點，請給個支援方案。
6樓：網友
如果只是想身體強壯點，可以選一種或幾種自己喜歡的運動（比如跑步、打球、游泳等），一直堅持下去，身體會慢慢強壯起來。
7樓：網友
要多吃點牛肉和蛋白質類食品，並加強訓練。每天要練俯臥撐，仰臥起坐等。每次20個每天次吧，堅持乙個月，就會有效果。
8樓：刑憐杉
找一想自己比較喜歡的運動堅持運動下去，久而久之你就強壯了。
9樓：最愛問的
最好找健身教練問下，叫他給做個適合你的方案。
10樓：tiny巨人
最好是找健身教練吧，他會根據你的體質給你安排合適的健身方案的。
11樓：
要多吃點牛肉和蛋白質類食品，並加強訓練，可先從俯臥撐、仰臥起坐這些基本的練起，達到一定效果之後再進行強化訓練。
12樓：網友
這個簡單，多吃多運動，關鍵在堅持，不要三天打漁兩天曬網，那樣沒什麼用。
13樓：網友
如果有時間的話 可以去練泰拳 順便健身 臥推 深蹲。。
14樓：網友
堅持每天跑步30分鐘以上，在就是去看中醫調理下脾胃。
15樓：夕月如春
藥理飲食結合，運動鍛鍊適當。
平常該怎麼練打架時才能厲害點？
16樓：網友
你應該慶幸沒人讓你學跆拳道，不會跆拳道你還能打贏比你小的，學了跆拳道比你小的你也搞不贏了。
打架最危險的就是腿法， 中國跆拳道基本都是花拳繡腿各種高難度動作，因為這是一種競技運動，賽場上很多拳法或者摔法都是違規的，基本都是用腿。
起腿半身空，倒了可就不一定能再起來了。
所以儘量打幾個就跑，反正你跑得快嘛。
活抓住他們乙個人打 打完了一道煙跑人，在遇到他落單，抓著再打。
如果乙個人你都打不贏，那真的沒辦法了。
17樓：網友
不要命，往死裡打。別怕惹事。被群毆，抓住乙個往死裡打。或者帶把刀，沒人敢動你。
18樓：青爺很流批
快，準，狠，不要命，打的架多，經驗多，打起架來就是瘋子掌握了這幾點你就牛逼了。
19樓：我是貓咪粉刷匠
經常提一下水，或者重點的東西咯，做俯臥撐都可以的，願身體健康。
如何練習打架，如何練習抗打能力
20樓：可以就行
正規的可以去學跆拳道，好多拳法可以打人和抗打，哪怕太極拳也能打人。有句古話：一年少林打太極，三年太極勝少林。
21樓：永恆的騎士團
打人就往死裡打，不要慫，就是幹。
怎麼才能把身體練強壯點.我現在很瘦也沒有什麼勁.更別說打架呢
22樓：戴新蘭歐環
多吃信蔽飯！這個數坦雹是一定的！
可以選擇坐俯薯帆臥撐，如果有錢的話可以去健身房！
適當的打籃球。
可以學搏擊~散打或拳擊！
再加上平時的適當鍛鍊就可以了！
23樓：篤元修渾鶯
買個沙包天天堅持亂打一通，個月就效果明顯了。
我現在特別的想打架怎麼辦我16歲雖然我在學校混的還可以
你現在的心情我們都很理解，誰都有年輕氣盛的時候，這大概說明你很有朝氣吧？但是，你現在正是讀書學習的時候，即使有時候是為了伸張正義想打架，也要考慮一下父母的感受哦，可能老師還有爸媽都對你寄予厚望，你不能讓他們失望。再者，你打架，要麼就是傷人，要麼就是被 人家打傷，不管結果怎麼樣，會讓你在女孩子心目中的...
我和老婆打架了，挺厲害的，我該怎麼辦
說實話，你打老婆就是不對，不管什麼原因，這種問題主要還是要問你自己應該怎麼辦，被老公打的女人，一般都會想老公變了，變得可怕了，不愛她了，你只要做到讓她覺得你以後不會打她了，讓她覺得你愛她就沒事了 我相信你是愛你老婆的，只是因為結婚久了，沒有之前那麼多的讓，所謂的愛情都被柴米油鹽給沖淡了 建議 想辦法...
我很瘦，但是我認為胖點身材對稱些，請問有什麼方法可以快速變胖，最好月增加15斤
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