1樓：我們都是探路者
自己學，我們這些都是用輔具學的。
2樓：
找個會遊的（或者找個人在有小池子的游泳池裡抬抬你）陪著你，自己帶著浮漂，再看看別人的動作，遊不好也能遊遊了。
3樓：網友
最佳的學習方案就是……找個人教你。
4樓：手機使用者
朋友，游泳的確是一項健身的上好運動，恭喜你有了想學會游泳的想法！我就是乙個游泳的愛好者，（尤其是冬泳已近十年了）首先你得適應水，克服心中的恐懼。在齊腰深的水位任意玩要，（用扶手板或與同去的朋友們一起）由怕水到喜歡水就行了，這時你面向水四肢放鬆收著腹（水下不吸氣）趴在水中試試，你想沉還沉不了呢，以後你就可學蛙泳了，因為蛙泳是正面呼吸。
但要注意；一人不能下水；水位水情不明不能下水：飯後不能立刻下水，至少要二小時以後：下水前一定要做好活動四肢的準備工作。
學習游泳的技巧
5樓：網友
1.你可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續30次以上，而且不停頓才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要把1的練習結合到這裡來。
3劃手與呼吸配合，主要是注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸氣，手向前伸同時頭下水呼氣。如果你劃手後才抬頭，是吸不了氣的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部結合起來，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動）——伸手低頭蹬腿——滑行。這個練習的關鍵是劃手吸氣時腿要伸直不動，如果腿動了是吸不了氣的。
你試一下，看看自己在哪個環節出問題，以上四個環節是有前後順序的，前面的完成不了後面的就更加不行，而且都要通過大量連續來找到感覺，祝你早日學會。
那手和腿做什麼樣的動作能讓人不會落到水底！手向下壓水 腳打水。
6樓：手機使用者
關鍵就是不要怕水，不要怕嗆水，嗆到水是點，你肯定能夠常有的事，不會嗆死的，放心吧，只要克服了這一關，還有什麼學不會的？
7樓：葙荷
不是憋氣，而是閉氣的技巧。
找到水面飄浮的浮力感覺，待身體略平行後自然浮起，適當配合手腳動作。
8樓：手機使用者
學習游泳時身體不漂而是下沉，請教是那種姿勢不對（蛙泳）謝謝。指教。
9樓：依然默契
我覺得應該先學憋氣和換氣。然後學身體浮起來的浮力。
10樓：福臨
我覺得主要是和水的親和力。
要熟悉水，體會身體在水裡的感覺。
我自己是連續5天，天天去游泳館，漸漸就能自然的漂在水面，會踩水，不知不覺就會了。
提供一下學游泳的好方法
11樓：影刀飛飛
游泳七種不適化解法：
1 ）抽筋。
如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充 分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。
比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛；手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此 反覆、即可解脫。
2 ）噁心、 嘔吐。
鼻子嗆進髒水就會這樣。趕快上岸，後用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以 含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
**發癢出疹主要**過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。
3 ）頭痛 原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再 喝一杯熱開水，即可好轉。
4 ）腹痛、 阻脹。
剛吃過飯或空腹游泳即會產生腹痛腹脹。這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服 3 至 5 毫公升十滴水，並 用熱手巾敷腹部。
5 ）耳痛、 耳鳴。
可能是耳朵裡灌水或鼻子嗆水，排水方法有：
將頭歪向耳朵進水的一側，用拉住耳垂，用同側腿進行單足跳；
手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手拔 開，水即會被吸出；
用消毒棉籤送人耳道內將水吸出。
6 ）頭暈、 腦脹。
主要原因是游泳時間過長，血液聚集於下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲 勞。立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖鹽水。 （7 ）眼睛 癢痛。
可能是由水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅 黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
12樓：小啊靜丫
看別人的動作，找個會游泳的人教你。 關鍵是不要怕沉下去 我隨便撲騰都能遊 就是臂力不夠遊的不遠 別指望游泳圈，有那個會產生依賴性的。
13樓：網友
教你學游泳，不會遊的看了包你學會！！有圖有真相-值得收藏。
14樓：網友
報游泳班，有專業的老師教。
我想學游泳，說些基本的要點做法！
15樓：匿名使用者
游泳如果有教練在是最容易學的了，如果沒有那按我說的做也學得很快的：首先要學會閉氣，然後全身放鬆手扶岸邊讓身體飄起來，讓自己找到掉不下去的感覺，這樣就可以克服恐懼的心理了學起來就不會膽小勒，然後手扶岸邊練擺腳動作，再學換氣，換氣是最關鍵的，吐氣和吸氣都是在水上完成的，不要在水下吐氣，那樣很容易會吧水吸進去，吐氣和吸氣是同時完成的，記得吐氣要張大嘴，不然氣就不會自動吸進來了。學會勒換氣最後就是手了，學起來很塊的，有教練半個月就好，沒教練，按照我的，20天就成，動作學會了，多遊幾天速度就快起來了！
16樓：網友
學游泳應該從蛙泳學起，學習要點：
1、跟伴去游泳池，淺池走劃，熟悉水性；
2、學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆；
3、學習水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行；手30度向兩邊、向後划水；
4、換氣：腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手划水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿；可讓人託著下巴練習，三天就會，再學自由式、仰泳、蝶泳等。
5、做法：下水前要熱身，水上用口吸氣，用口鼻吐氣，水下用口鼻吐氣，不能吸氣，頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不容易進水，肚子裡留有空氣，有腳蹬手划向前的速度，就會游泳了。
17樓：匿名使用者
如果你不怕水就太好了。
捷泳捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢，在各種比賽中速度最快，因此自由式比賽中，人們都採用捷泳，所以捷泳又稱自由式或爬泳。
蛙泳蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種姿勢，身體幾乎呈水平姿勢俯臥在水中，頭微抬起，腿臂動作對稱，並且始終是在水下進行。
仰泳仰泳在各種游泳比賽中，它的速度次於蝶泳及自由式，動作配合一般是，兩臂各划水乙次，兩腿打水六次，呼吸乙次，身體自然伸展，仰臥在水中保持流線型，頭和肩部稍高，腰腹和腿部保持水平。
蝶泳蝶泳是以蛙泳為基礎演變而來的一種游泳姿式，起初腿部系模仿蛙泳的遊法，兩臂則對稱由前往後划水，經由空中向前移臂，動作近似蝴蝶飛行的動作，故稱蝶泳。
轉身 游泳比賽中轉身次數隨著距離加長而增多，另時下為配合電視轉播，國際性的競賽多半於 25 公尺 池 ( 短水道 ) 舉行，以 200 公尺 長的競賽為例，會有七次轉身機會，因此，您若能熟悉轉身及水下游動的技巧，可在競賽中佔有不少的優勢。
18樓：匿名使用者
呵呵，我是游泳高手哦，想當初我是這樣學的，在淺水區，身體前傾，腳一蹬手一劃，很驚訝 自己就這樣學會了。
其實有的時候一件簡單的事情會變的那麼難，都是自己無法剋制自己心中的恐懼而已，學不會就是怕嗆到水，只要勇敢點就好了。祝成功~
您好 我想學游泳想請你幫忙指導一下
19樓：網友
學游泳應該從蛙泳學起，步驟如下：（不知你多大了，小孩要大人帶去游泳池學。）
1、淺池走劃，熟悉水性；
2、學習憋氣：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；
3、學習蛙泳：淺池吸氣，重心前移，（可潛入水中，也可抬頭。）腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行；手30度向兩邊、向後划水；
4、蛙泳換氣：腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手划水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿；可讓人拖著下巴練習，三天就會，再學其他。
學游泳，但是怕水怎麼辦，我想學游泳，但是很怕水，怎麼樣才能克服恐懼？
學習憋氣 憋氣是學習游泳的基礎，憋好氣才能開始學習游泳。可以準備一臉盆水，然後將嘴鼻全部浸入水中。及時的抬起頭吸氣，慢慢地練，時間長了就能提高肺活量，也可以穿好泳衣，進入泳池中淺水地區，手扶岸邊或者手扶朋友手臂，下蹲至水沒過嘴鼻。一樣的，一定要注意自身實際情況，適時將頭部抬離水面。訓練膽量 找一個正...
想學蛋糕可以在哪學？有可以的嗎，想學蛋糕可以在哪學？有可以推薦的嗎
學蛋糕烘焙的話，可以到專業的學校去學習啊。畢竟現在西點行業的發展是非常不錯的，想要從事相關行業的話，過硬的技術是需要具備的，因此，學蛋糕烘焙話，可以到xdf這樣的大學校區學習！關於選擇西點烘焙甜品蛋糕培訓的地方，我建議你選擇，那種正規的 專業的學校。第一考察品牌，是否是靠得住的大品牌，畢竟技術類還是...
我20歲女孩，我想學舞蹈？還可以學嗎？去哪裡學比較好，我沒有基礎
可以，但是會很辛苦。看是什麼舞種，肚皮舞和街舞還不錯，芭蕾什麼的就會很艱難。儘量去學不需要太多柔韌性的 肯定可以學，只是要循序漸進，因為人的韌帶是可以通過鍛鍊拉伸的，可能開始的時候，身體會有疼痛感覺，但是堅持一段時間就沒問題了。想學就行動吧！沒有基礎的就學一些jazz 街舞什麼的吧，只要是自己想學都...