為什麼不看書,自己的精神狀態就不好?
1樓：
學而時習之，不亦說乎~
簡單來說，愛好不同而已。
最簡單的例子，有人喜歡吃東西，吃東西的時候心情會變的很愉快。
有些人喜歡聽**，聽**會覺得心情很舒暢。
你這種現象很正常。不必擔心拉！
恭喜你，你的愛好很健康。
不過，平時也要打起精神才行啊。
多進行戶外活動。
多做些其他事情。
人活著，心態最重要了。
2樓：風的愛子
我也一樣，因為看書才覺得踏實，而看書是絕對好的一件事，所以要多多看書哦！不過也別看過頭了，看完書散散步，聽聽** ！
3樓：網友
看書會使自己頭腦清晰，比較冷靜，而且心裡也很充實。
4樓：月影光波之旅
那就使勁看，畢竟人生這種時間很少，但要保護眼睛。
5樓：多問多多問
很好的習慣啊，能找到一種能使自己精神狀態好起來的方法就很不錯了，許多事並不必去問為什麼的。
6樓：
就是阿！挺好的，但是希望你也要多和大家交流，畢竟我們是活在現實社會的，希望書裡的東西能為你的生活帶來幫助！
7樓：念山菡
喜歡看書是好事情呢。
8樓：問問先生來
這還用我說嗎 做個書呆子還不好嗎 我求之不得呢。
做事情或是看書什麼的總是集中不了精神怎麼回事
9樓：匿名使用者
是因睜餘為時常所焦慮的事情太多了，所以集中不了精神，往往做一件事情想很多事情，當然伍早陪集中不了了！首先把待處理的事情處理完結，再去做其腔蠢他注意力就會好很多！
10樓：匿名使用者
辦法是有的，就是先對"書"這個東西能提起興起來。
為什麼很多人工作以後才想去看書，其實不是不懂得珍惜。
這裡面有個需求關係的存在。
在攝取大量資訊之後，有疑問，才會想去翻書。這是自需，而不是灌輸。
作為學生，最大的障礙是沒有自我需求，而是應試。
在沒有興趣而反覆之後，就厭倦。
解決你問題的方法：
1.電視可以看，多攝取些書本以外的。前提你自己掌握不影響學習進度。
2.學習計劃。計劃進度是必要的，但是是不是能實施就更重要。所以別把自己搞的太緊張。一天一點，比看不下去要好很多。
3.最重要的就是對"書"這個東清高西有興趣。這個比較難培養。尤其在你本來就緊張的精神狀態下。
我建議你先從網路上看看書，推薦《誅仙》,等你覺得想看的時候世明，可以買本實體來看看。
4.最重要的我說了是需求關係。專業知識在你有需求的情況，只要自己不很懶惰，就會慢慢去做了。
另外人的習慣過程是22天，所以建議一些你不喜歡但一定要做的事，堅持乙個月，過後就不那麼累了答返尺。
11樓：匿名使用者
因為這些書呀，學習的東西，都不你感興趣的東西，看你喜歡的書，會好一些的。
不願意看書學習，這心態怎麼辦？
12樓：網友
關鍵是自我認知的改變，別人說什麼都沒用，自己要做到：
一是樹立目標，有目標才有學習的動力。每當不想學習的時候，就問問自己，學習到底是為了什麼，然後去期待目標實現後的美好體驗。
二是選取參照，不斷靠近。如果暫時還沒有明確的目標，那麼，可以選取身邊的人作為參照，努力學習、提公升自我，一步一步地靠近對方，最終達到對方的高度。
三是不斷反饋。為什麼很多人不想學習，但想嗑瓜子呢？主要原因是學習是長期的，成果也是短期內很難看得見的，而嗑瓜子則可以即時反饋，磕了就有的吃。
所以，我們學習時也要有反饋，通常做法是寫作。讀書有讀後感、書評，日常有日記、週記等，這些都是反饋，會反過來激勵你不斷學習。
13樓：淡陌語兒
如果覺得實在難看入，就制定一段時間，我就先看那麼一點，看完就不看了。不要一下子給自己看太多。讓自己覺得處理不過來。
最近精神不集中 人睡不醒 看書看不進去 該怎麼辦
14樓：飛行的狐狸
焦慮了吧？
1，症狀較輕的：
轉移注意力發---把手頭最讓你憂慮的事放到一邊，換乙個環境放鬆心情，比如出去旅遊幾天或者到朋友家串門又或者參加有意思的愛護貓狗活動、環保活動、關愛老人活動之類，反正就是轉移你的注意力。
晚上用肌肉放鬆法助眠---具體就是從頭頂至腳趾，在心裡緩慢的一遍遍感受身體每乙個部分的肌肉是不是放鬆了，一般做第一遍沒法完全放鬆，多做遍就會有睡意了。
2，症狀較重的：
建議諮詢心理專家，或者找信譽好的老中醫開治中醫「鬱症」的方子。
總之就像小瀋陽說的，人生就是眼睛一閉不睜，沒了。過一天就少一天。何必計較那麼多呢？儘量讓自己怎麼過的問心無愧、開開心心才是真的。
15樓：網友
選擇自己最喜歡的運動，痛痛快快地玩它乙個小時！無論多忙，都要按時作息！
16樓：網友
多出去風景好的地方散散心，加強鍛鍊身體。身心放鬆，順其自然。給心靈洗個澡。
有條件可以去做做保健來幫你放鬆和恢復。當你精神不集中時，你可以自我鍛鍊，迅速地轉變到該要集中的事情上。慢慢學會控制自己。
其實，你不必要過太憂慮現在的處境，如果太焦慮，就會陷入惡性迴圈狀態，你可以慢慢改變，從生活的飲食著手改變，改掉一些不好的生活上的小毛病。
17樓：雨
做做運動，放鬆一下心情。
18樓：匿名使用者
惡性迴圈，去看醫生吧。
19樓：小魔女de笑
聽聽輕**，出去散散步，看看喜劇，什麼都不要想，放鬆自己。然後挑個時間狠狠地睡一覺，睡醒了為止。等調整過來了以後再看書，這樣效率比較高。放鬆的時候想不要想看書的事情。
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