1樓：帳號已登出
孕晚期還需要補鈣，因為胎兒生長發育需要大量鈣，足月妊娠時胎兒骨骼儲存約30克的鈣，其中80%在妊娠最後三個月裡累積，因此妊娠晚期應注意加強飲食中鈣的攝入，並注意補充鈣劑，妊娠晚期應適量增加奶類的攝入。奶類富含蛋白質，也是鈣的良好**，從妊娠中期開始，每日應至少攝入250~500克奶製品，以及補充600毫克的鈣，應適當增加魚，禽，瘦肉，蛋類等優質蛋白質的**，妊娠中期每日增加共計50克，孕晚期再增加75克左右，適當增加碘的攝入，常吃含鐵豐富的食物。
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補鈣是貫穿一生的重要功課，因此除日常飲食中多吃食用含鈣豐富的食物包括喝牛奶外，還需適當選用高品質的含鈣營養素補充劑以滿足身體所需；而對於生長發育期的兒童少年，需要額外滿足胎兒或嬰兒需要的孕婦乳母，以及進入骨鈣丟失加速期的中老年人等，則更加應該重視補鈣，通過選用高品質的含鈣營養素補充劑來填補鈣的「缺口」。
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孕晚期後胎兒骨骼的鈣化速度會驟然加快，孕婦需要攝入1200毫克鈣，才能滿足嬰兒的鈣質要求，所以要補鈣，但不能過量，要適量。
4樓：花蟲子害
加強食補鈣，更加合理易吸收，牛奶，蛋，肉。
孕晚期需要補鈣嗎
5樓：匿名使用者
孕晚期也是需要補鈣的。在整個胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲備有80%是在孕晚期積累的，以懷孕38-39周時最高。此外，甚至還有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。
一般在懷孕四個月以後，孕中期胎兒寶寶的生長發育比較迅速，這時候需要大量的鈣來補充，建議常規補鐵補鈣。孕中期，孕婦只通過飲食補鈣已經遠遠不能滿足胎兒生長發育的需要，所以建議每日攝取到克的鈣來滿足胎兒生長發育的需要。建議一直補到哺乳期結束為止。
一般選用孕婦專用的鈣劑，同時在日常生活當中多吃一些含鈣豐富的食物，如飲用牛奶、多曬太陽以利於鈣吸收。
孕晚期補鈣的方法。
1、維生素d的攝入。
維生素d可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素d缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素d充足，則有譁粗爛利於預防小兒佝僂病。
因此，保證適量維生素d攝入，對於孕婦而言尤其重要。
含維生素d的食物包括大馬哈魚、鯖魚、沙丁魚等油性魚，和強化維生素d的食物，比如黃油和某些早餐麥片。紅肉和蛋黃中也含有少量維生素d。
除食物外，孕婦可以選擇含有維生素d的鈣質劑，可以有效促進鈣劑的吸收。
2、吃完鈣片不要馬上喝茶。
茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果。
3、不要空腹吃鈣片。
隨餐亂漏服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以睡前服鈣也有利於鈣的吸收。
4、鈣片不要與多維片、草酸植酸類食物同吃。
多維片中一般含有其他無機鹽，並且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關係，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收，因此，鈣補充劑最好不要和其他多維片同時服用。菠菜、油菜以及穀物的麩皮等食物中含有大量草酸或植凳瞎酸，這些也會影響到食物中鈣的吸收。
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