1樓：夢_清_秋
人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生，如果不能及時排出，便會疾患叢生。我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過「內毒外排，祛邪安正，疾病自愈」其中所說的「內毒外排」便是指人體的三大排洩系統：泌尿道、大腸、**。
其中**所負責的任務便是出汗，通過出汗排出體內的二氧化碳等有害物與多餘的水分。
每個成年人全身約有200萬～500萬個汗毛孔，每當人體體溫公升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動開啟，彷彿開窗通風換氣一樣，體內及體表的毒素汙物便會通過汗液而排出，並將體內的有害細菌殺死，給人體內部來一次大清掃，使人體其他內器官免遭毒素的侵擾，同時也美化了肌膚，這就是為什麼當人體運動出汗後會感到神清氣爽的根本原因。但在現實生活當中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少想到主動出汗，即使出了汗也根本達不到出汗排毒的程度，體內毒素大量堆積，時間久了，人體便會經常出現易頭暈、易疲勞等亞健康狀態，精神狀態也會變得很消沉，工作與生活都會受到影響。
主動出汗可以從生活飲食上進行調理，每天合理營養膳食搭配，適當飲用致中和小瓶第二代五加皮酒，排出身體毒素，保持身心愉悅健康生活。
2樓：
想要出汗當然是多喝水，多運動了，自然出汗是最科學的。
出汗像排大便、小便一樣，是把人體內的毒素排出去，所以必須出汗。如果長期不排汗，他就會中毒！
3樓：網友
熱的時候就會出汗。
出汗就是新陳代謝的一種表現。
跟尿一樣呵呵。
出汗的好處與壞處
4樓：血刺熊貓
好處：適當出汗有助於保護體表**的乾淨，滋潤**。壞處：出汗過多則損傷人體的津液，大汗淋漓，是對身體不利的。
在鍛鍊的時候自然會出汗哦，出汗之後再洗澡一下，就會睡得比較好哦。接下來，我就和大家詳細講解一下出汗的好處與壞處有哪些吧。
01 排毒。
適當地出汗能夠起到排毒的作用哦，能夠促進人體內一些有害物質的排出，所以每天應該抽出一段時間來鍛鍊哦。
02 滋潤**。
在出汗的時候，人體的表面會分泌一些油脂和一些雜物，從而能夠使**變得很乾淨，具有滋潤**的作用哦。
03 心悸目眩。
如果總是出汗太多的話，則很可能會導致心悸目眩、頭昏眼花等症狀的發生哦。
04 損傷人體的津液。
但是如果每天出汗太多的話，則會損傷人體的津液哦，這很可能是某種疾病導致，應該去看醫生哦。
05 血虛。
如果每天大汗淋漓的話，則很可能會導致患上血虛症狀哦，因此，身體不好的人群最好不要做大量的運動。
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