1樓：浙江衛健科技****
塑形。人有高矮胖瘦之分，但並無高低貴賤之別。而且通過健身，我們基本都可以達到一個相對勻稱的身體，這就是身體本身之美。
強身健體，這大概是健身最原始的意義吧，讓我們的身體更加的強壯，體魄更加的健全，從而遠離各種疾病，健康的生活。
改變一個人的精神和氣質，經常健身的人和不經常健身的人，你會很容易的發現，兩者之間有著很大的差別，主要就體現在氣質上。我們有時誇讚一個人，說這個人氣質真的好，這是由內自外的美，要比單純的外貌美高階。
增強自信心。不管你是因為身體缺陷還是其它原因而內心自卑，健身都是一個讓你增強自信的好方法，只要你堅持，總會看到效果的。
結識新的朋友圈，增加個人社交價值。在健身的過程中，你會遇到很多志同道合的人，智慧以及心靈的碰撞就在這一刻發生。
2樓：電光
主要就是生命在於運動，人不鍛鍊不建康。沒有人一天到晚坐著不動，因為人從原始社會以來，你不動就不會有吃，然後就會餓死，要找食物就要運動，要打獵才有肉吃，才能養家餬口。人類才能像現在稱雄地球。
3樓：匿名使用者
最表面的就是身體素質的提高與身材的改變 比起我在家裡一天不動 健身後真的會讓人感到身體通透 健身對人的心態也有影響 堅持健身的人都會有更積極的生活態度 再有就是會養成好的生活習慣 就跟提前養生一樣哈哈 一定堅持！加油
健身的重要性！
4樓：
一、改善體形：健身最基本的作用就是改變體形，達到形體漂亮的效果，並且這一過程是可以控制的。
二、 有益健康:健身改善人體的健康狀況更有效果。
三、 延緩衰老:通過健身能使自己的激素分泌處於一個比較高的水平，從而達到延緩衰老的效果。
四、精力充沛:有了強壯的身體，整個人也變得精力充沛，隨時都可以有最好的精神狀態。
五、充滿自信:只要進行適量的健身運動和注意一下生活習慣，你會發現生活從未如此的輕鬆和諧和健康。
體育鍛煉的重要性
5樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
6樓：特特拉姆咯哦
體育鍛煉對身體的重要性：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
運動的好處和重要性
7樓：麥菲體育
一、提高運動精神
和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
8樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
9樓：m星光璀璨
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
運動的重要性
運動是鍵康之本。生命在於運動，運動讓我們生命活力力十足，心情舒暢，遠離疾病，健康長壽。
運動離不開我們。生命在於運動；運動能使我們體能增強；運動能使我們保持有型的身材；運動能使我們耐力增加；運動能使我們胸懷坦蕩；運動能使我們朝氣蓬勃；運動能使我們神采飛揚；運動能使我們充滿毅力；更能使我們去輕鬆面對生活。
培養健身習慣的重要性
為何越來越多的人喜歡健身？
10樓：太陽系最遙遠的星星
因為現在大家都知道了健身的重要性，現在很多年輕人的工作都是坐著的，一般一天的運動量很小，大家都會覺得現在的身體會比讀書的時候身體差了很多，以前上學的時候能跑能跳，現在不知道是因為老了還是什麼原因，走幾步就很喘。所以這時候健身的重要性就體現出來了，當一個健身和一個不健身的人在你面前，你就會看得出區別。
健身的人肌肉是比較緊實的，而且身體的形態會更完美一些，精神狀態也是比較飽滿的，看上去整個人都比較有活力。然而那些經常不健身的人肉總是鬆垮垮的，整個人看上去一點力氣都沒有，精神狀態也不好，而且臉色也不是特別的紅潤，有時候還會有一些蠟黃。往往健身的人對任何事情都會有興趣和具有挑戰性，不健身的人呢，遇到什麼事情都很隨和，很隨便，沒有自己的見解，感覺怎麼樣都行，因為比較懶。
身體上的原因促使了很多年輕人都去健身，況且現在的健身房做的宣傳和推廣都挺大的，每天在路上都會看到有些人拿著傳單，某某健身房要不要去，或者是會有很多吸引人的優惠活動讓你去辦卡，只要你辦了卡之後你就會不得不去健身，因為畢竟錢都已經交了，不去就浪費了。所以有時候健身也是一個迫不得已的情況，不想去也得去。
11樓：asfa亞體協教練培訓
因為健身的好處有很多，堅持健身，身體會更加的健康，抵抗力會更加的強，身體素質會更加的好，健身還有舒緩身心的效果，能夠最大程度上舒緩壓力，健身還可以塑形，增肌，減重等等，不過健身一定要注意方式，不要拉傷自己哦
12樓：茶餘飯後說生活
隨著社會的發展，人們的審美也變得有所不同，一個陽光向上，擁有一身肌肉的男生，遠比好看的奶油小生更受女生的喜歡。從而現在開始健身的人越來越多了
13樓：喬喬情感諮詢
首先是因為健身的好處特別的多。健身能達到一個幫助我們增強身體素質，而且健身還能夠幫助我們更好的管理自己的身材。還有一個我覺得，健身可以讓自己的精氣神更好，所以我現在也一直堅持著健身。
大家如果有時間的話，真希望可以解釋，畢竟好處多多嘛。
14樓：聯古歡
因為現在水平太高，以至於出行開始坐車，飲食熱量過高，辦公室的久坐不起。卡路里攝入過多，能量釋放過低，身體的體脂率過高。想不肥胖都不可能，為了保持良好的身材，和健康的體魄。
但是這只是健身的一種，還有一些人們只是熱愛健身，畢竟每個人都有不同的愛好而已。
15樓：進擊的巨人
擁有一個健康的身體是做其它事情的基礎。現在大多數人上班或者上學都是一直在座位上坐著，不怎麼運動，長期下去的話，肯定會對身體健康造成一定的影響。通過健身，鍛鍊自己的身體。
健身也會改變一個人的心態，在健身的過程中，也會逐漸變得自信，樂觀起來。
16樓：閃開我快**了
我認為現在對健身影響最大的是，人們的觀念都改變了。以往人們都注重賺錢。認為賺到錢才是最重要的而現在人們最注意的就是，如何能夠讓自己的外形更加的具有吸引力和保持自己良好的健康。
所以越來越多的人都會喜歡健身。
17樓：藍水燮
因為現在生活水平日漸提高，與之相對的，人們也更注意自身的健康問題和身材維護，所以都選擇了健身。
而且現在健身房也變得普遍，再不像之前一樣屬於高消費專案而相應的變成日常水準的支出，所以**降低也讓更多的人加入了健身的隊伍。
另外健身也會讓人的心情變好，不會壓抑太多負面情緒，所以越來越多的人開始了健身。
18樓：ray張請讓
健身會使人自己變得自律，自律的人生活真的非常的爽，你可以早上很早的起床，會給自己各種事情都留下非常充足的空間。去跑步，去讀書，去充實自己，不錯過春光。健身也可以使自己，身體發生非常明顯的變化，無論是**還是塑型，都會讓自己成為更好的自己，在流汗中也磨練了自己的意志，因為健身非常累，需要很強大的意志力。
19樓：匿名使用者
其實大部分原因還是時尚和熱愛，目的不僅僅是鍛鍊身體，就像是打籃球一樣對某種運動的痴迷。我本人不喜歡健身，倒挺喜歡騎自行車，目的都是一樣，純粹的喜歡。如果只是為了鍛鍊身體，那麼健身房如此累的鍛鍊是根本堅持不了的，是發自內心的熱愛。
鍛鍊身體的重要性，體育鍛煉的重要性
鍛鍊的重要性 1 體育鍛煉首先是強筋健骨，體格健壯，身手敏捷，達到防身的功效。2 可以鍛鍊自己的毅力，修身養性，做事持之以恆。3 適當的鍛鍊也是排遣心中壓力的一種行之有效的方法。可以達到放鬆心情目的。體育鍛煉的重要性 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化...
體育鍛煉的重要性，運動的好處和重要性
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學生體育鍛煉的重要性是什麼?學生體育鍛煉的重要性如下 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。3 體育鍛煉是增強體質的最...