1樓：老鄭學環評
是的，瑜伽就是一種運動方式，被人為的放大了功效。
瑜伽是一種非常流行的運動，有很多喜歡健身的人，尤其是女性都會去練瑜伽，但是很多人不知道練瑜伽對身體的好處到底是什麼，那麼練瑜伽的作用就有什麼呢？練瑜伽的作用有什麼？練瑜伽主要有以下幾個作用：
1.塑形。因為練瑜伽對於身體的腹部脂肪以及腿部脂肪都有一定的消除功效，而且還可以避免臀肌鬆弛，增加肌肉彈性，可以讓身形更加的優美。
2.排毒美容。瑜伽是一種比較舒緩的運動，可以促進血液迴圈，增加**彈性，從而有減少皺紋、延緩衰老的效果，而且瑜伽還可以調理女性的內分泌，防止**疾病，對於女性來說是一種非常好的運動方式，尤其是對於更年期女性，多練練不但有助於舒緩情緒，還可以預防衰老。
3.緩解壓力。尤其是對於一些經常上班，生活壓力比較大的人在做瑜伽的時候，瑜伽中的呼吸法可以排除體內的廢氣，從而有消除緊張，疲勞的效果。
4.預防多種疾病，比如頸椎病、腰間盤突出等骨科疾病。因為在練瑜伽的時候可以打通渾身的經脈，讓氣血通暢，還可以鍛鍊頸部以及腰部，從而預防此類疾病。
所以練瑜伽的好處是非常的多的，建議有時間的人都可以去嘗試練一練瑜伽，不但可以放鬆身心，還可以讓自己的身心更加的優美，從而增加自信感。
2樓：陽光燦爛
瑜伽的功效，適合養生，如果期望太高，就證明是誇大其詞了，你對瑜伽的期望過高了，你覺得瑜伽會給你帶來一種你想象的一種標準，但是瑜伽卻不能達到這種標準，在你心裡就會覺得是誇大其詞了，練瑜伽只是一種健身的方式，在關於瑜伽的介紹裡，你經常會看到什麼是瑜伽或您將從中獲得什麼。瑜伽及其練習通常很難用語言來快速總結，因為修習瑜伽有許多不同的技巧，風格和練習方法。此外，研究過瑜伽的人都會知道，特定益處或為習練者設定期望實際上會否定了練習的目的。
**。這種難以定義的，開放性的結果常常會使人們對瑜伽和姿勢本身的益處產生誤解，最常見的就是以下這些。
誤解1：倒立，蠍子式，單臂或前臂倒立等高階體式是瑜伽練習的目標。
事實上覆雜的體式並不適合所有人，也不是超越的關鍵。不要執著於他們，也不要專注於完成這些事情後會得到什麼。從進入姿勢的過程中發現自己的身體在完成姿勢的過程中的變化，您可以學到的知識將遠遠超過瑜伽的真正目標。
誤解2：您將不會衝動。
瑜伽練習可以使您減少情緒反應，更容易接受新事物，從而使您更仁慈，更富有同情心。它可以使您能夠同情他人的行為和痛苦，可以使您少一些衝動，也可以在衝突或不適時保持穩定，從而幫助您減少衝動的頻率。當然，它也可以使您變得更溫柔，更能接受自己。
誤解3：瑜伽將使您擺脫了生活中的種種問題！
很抱歉讓您失望，練習瑜伽並不會突然之間讓生活變得更好。生活幾乎保持不變，只是在您瞭解無常的本質時，跌宕起伏不再會困擾您。您會意識到情況將會過去，唯一真正的問題是擔心的事情成為問題。
誤區4：瑜伽會改變你的性格。
這是乙個大問題。認為瑜伽可以使您成為乙個「更好的人」，讓他更令人愉悅併為他人所接受，這是完全不可能的。瑜伽可以使您對自己和他人更加溫柔，但不會像您所想的那樣。
它使您更清楚地瞭解和接受自己是誰以及自己的獨特性（身體，思維，個性和所有事物）是由什麼組成的。
**。如果你直言不諱，那麼瑜伽不會使你變得更圓滑。瑜伽只會讓你接受自己是乙個直率的人，當某人對此感到不滿時，您會意識到這僅僅是他們的存在方式。
有一天會改變你的心情，讓你能夠心平氣和生活的更充實，而且對於健身也算是乙個好的方式。
3樓：昕雨行千里
是的，瑜伽只是乙個運動方式，如果大家理性思考一下，就應該能夠清楚。擺一些姿勢怎麼能起到**效果呢，做這些姿勢能讓你燃燒多少熱量呢？不要以為做這種姿勢是人很瘦就認為練瑜伽可以瘦。
如果按照正確的瑜伽姿勢可以變瘦這個邏輯，如果用瑜伽的姿勢睡覺，豈不是**很輕鬆？這完全是不現實的，通過幾個有難度的姿勢，就可以**，這也太輕鬆了吧！
現在應該清楚瑜伽不能**了吧，那麼怎麼做到**呢？其實最根本的原理就是保持能量的攝入下於消耗的能量，造成能量差，每天堅持下來就可以**了，當然你也要用正確的姿勢和飲食。
4樓：網友
還好吧，瑜伽的話，相對於來說，經常練習的話，以後身體柔韌性還有。哦，這個垃圾效果方面非常好。人家不是常說經常一次。
收藏十年了，那這個的話，人家在經常聯絡的過程中垃圾還有鍛鍊效果都起到了。對身體也是非常好的，應該說還可以吧，但是可能有的時候做廣告的時候也是有那麼一些些誇張的成分。還是能接受。
5樓：沅水彎彎流
我覺得瑜伽是一項很好的運動，但是每樣運動都有他的適應人群，美國現在也有瑜伽醫生，他就是給那些練瑜伽過度的人治病的，所以任何一項運動，他都是有個適度的，也有適應人群的。它的功效不是那麼過度誇大的，而且他也看每個人的適應情況。
6樓：網友
誇大了，會對骨骼有傷害。
7樓：水樂苦木年華
不誇大怎麼有動力呢？
瑜伽改善了你什麼？
8樓：關於我的錯
1、**塑形，通過練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，達到**的目的，同時使身材的比例更加合理。
2、調節情緒，減緩壓力，練瑜伽的過程是乙個自我修行的過程，可以增加人的洞察力，保持樂觀的情緒，可以更好的使精神壓力、肌肉痠痛等得到很好的釋放。
3、可以調節人體的血管，瑜伽這種有氧運動可以改善血管彈性，對於預防心腦血管疾病有非常大的益處。在日常生活中練習瑜伽需要配合飲食和相關的日常作息，特別是改善睡眠等方面都應該配合，對身體更加有益。
9樓：中醫刮痧小衛老師
瑜伽首先可以改善您的氣質，讓您氣質顯得優雅得體，其次是瑜伽還可以改善您的體型，讓您的身材慢慢越來越好，第三瑜伽還可以讓我們的身體越來越健康。
10樓：鉁孫
改善了你的錢包空間。
瑜伽壞處是什麼，為什麼不說
11樓：戴成
二、瑜伽的壞處。
1、瑜伽看似動作輕柔，但是如果練習不當，也很有可能給練習者帶來損傷。如果急於求成、強度過大或者難度過高，加之錯誤姿勢，就可能會導致運動損傷，如肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、關節炎症、神經痛等都是常見的「瑜伽病」。
2、瑜伽中有一種姿勢是駱駝式，即將腰後仰雙手撐地。若過度練此動作，容易引起椎管後方的椎板和韌帶損傷，嚴重者還可能損傷脊髓，在醫學上叫做過伸性損傷。
3、有些年輕人的骨骼正處於發育階段，練瑜伽有很大的受傷風險，可能對骨骼的發育造成不良影響，練習不當更容易造成損傷並留下後遺症。
練瑜伽注意事項：
1、有血液凝固疾病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
2、骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。
3、脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。瑜伽最基本的幾個動作中，「拜日式」就是其中之一，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫；或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發下肢神經壓迫更嚴重。
4、身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛鍊身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。
5、飯前飯後一小時內不做瑜伽。瑜伽的動作需要身體彎曲扭轉，因此飯前飯後1個小時內不要做瑜伽，做瑜伽之前進食量最好減少，以免增加胃部負擔。
12樓：網友
床軟，做大幅度動作可能會讓床陷下去從而導致受傷，不過一般不怎麼會。
練習瑜伽究竟是利大於弊還是弊大於利？
13樓：柳山楣
隨著時代的發展，使用者的個性化需求越來越明顯，通用性軟體已不能滿足大多數使用者的需求，因而軟體定製開發的出現大受歡迎，既能根據使用者的個性化需求進行開發，又能使自身產品更具標識性。那麼，軟體的定製開發果真這般十全十美嗎？對於企業來說，究竟是利大於弊還是弊大於利呢？
眾所周知，軟體定製開發的針對性強，費用低廉，根據企業的實際特點來進行量身定製，在一定程度上減少了企業平時很少用到的功能模組，從而大大節約了費用，做到針對性開發。此外，企業還可享受服務商的專業服務，在開發前會了解企業的實際需求，開發時能給出一定的意見和建議，開發後也能不定時的進行操作指導和跟蹤服務，服務周到。
但軟體定製開發真的毫無缺點嗎？其實不然。假若你選擇了乙個不適合自己的開發團隊，將會對你的專案開發影響非常大。
而且相對於標準產品來說，定製系統的錯誤率較高，需要開發方進行更多的測試，客戶方也必須在短時間內熟悉相關的業務，才能儘快的參與到專案開發中去，這些因素都是軟體在進行定製開發時所遇到的難題。
那麼應該如何解決這些難題呢？選對軟體開發服務商很重要。優秀的專案開發團隊必將帶給你意想不到的驚喜，如果你所選擇的團隊專案經驗不足，開發水平有限，可想而知這將對你的專案開發起到非常大的影響。
深圳達普信作為專業的軟體開發服務商，能在明確客戶需求後給出實施方案，再為客戶提供優質服務，其豐富的專案經驗和強大的開發水平是眾多使用者青睞於選擇的原因之一。
從某種程度上來說，軟體定製開發有利也有弊。當你將絆腳石變成墊腳石，當你將弊端轉換為利處，相信軟體定製開發對於你來說將是一股全新的推動力，促進企業朝著更好的方向發展。
14樓：網友
說起自動啟停功能，原來都是在豪華車才有的配置，近年來，幾萬元的自主品牌也都配備了自動啟停裝置。說起自動啟停裝置，其實也是汽車廠商為了滿足於現在城區走走停停，節省燃油而設定的功能。
那麼自動啟停的核心在哪呢？其實就是在自動控制車輛熄火的同時實現了節能減排的功能，在自動熄火後發動機是不工作的，取而代之的是利用電瓶供電帶動車內空調移機冷卻扇的工作。
自動啟停在我們發動機上面加入乙個具有怠速啟停的電機，當我們車輛在靜止的時候，發動機會自動關閉，不工作。當我們鬆開剎車的時候，系統檢測到資訊，就會傳達給怠速啟停電機來響應啟動命令。
啟停功能能夠節省燃油又可以減少排放，為什麼多數車友都是上車之後第一件事情就是關閉發動機啟停功能呢？原因很簡單，現在汽車的啟停裝置並沒有達到我們理想的狀態，當我們踩下剎車，啟停裝置啟動，鬆開剎車的時候發動機突然運轉，頓挫感特別強烈。
自動啟停到底是利大於弊還是弊大於利，我覺得有總比沒有好吧，在不是那麼堵的情況下，你用一下也能節省點燃油，不是利大於弊嗎！
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研究並未證實 更沒有進入臨床階段 還是慎重 阿司匹林長期服用有引起胃潰瘍的 最近，西班牙比戈大學的科學家通過一項研究發現，每天服用阿司匹林不僅能夠預防心臟疾病的發作，而且如果在晚間睡覺前服用，還能產生降低血壓的功效。西班牙科學家的這項研究成果發表在9月20日出版的美國心臟病研究院的學報上。研究人員介...