1樓：網友
不知道樓主訓練了多長時間，如果基本功紮實的話，在擊破之前一定要把意念集中在磚頭中間的乙個點上，然後在出腿的時候腳背一定要繃緊，不要猶豫，不要收腿，一定不要收腿！這樣的話基本就可以成功擊破，但是樓主如果基本功不是很紮實的話，我建議不要進行嘗試，除非磚頭本身進行過特殊處理，否則擊破不但不會成功，還會對樓主的身體造成損害，得不償失啊。
如果想顯示實力的話，我推薦穿道鞋，擊破2釐公尺厚的木板兩至三塊，效果一樣會不錯的。
2樓：網友
如果你功力深厚的話就行。
想一擊踢碎最主要的有兩點：
首先力量要到位，練習的方法很多，網上也找的到。
其次，你的腳的硬度要到位，否則就只有受傷而斷不了磚頭。在平時的訓練當中穿插硬度訓練，用雙節棍或者是圓酒瓶子都行。方法是將腳放在高不過膝的凳子上，腳背朝上，用雙節棍滾壓正面側面。
注意量力而行，不要傷著自己就行。時間長了，自己你的腳的硬度自然會增長。就有了踢碎磚頭的基礎了。
3樓：帶枷舞者
想踢碎磚頭，想必你的力量不會有太大問題，而且一塊的難度不大。
1，踢準磚頭的中部。
2，保持身體和攻擊腿成直線。
3，用腳刀，即繃緊用腳的外側而不要用腳掌或腳跟。
因為你急用，所以不方便講的太系統，希望對你有用。
怎樣踢好高位橫踢
4樓：匿名使用者
要一點一點的往上踢……，先從你能踢到的最高位踢……慢慢地就能踢好了。
5樓：匿名使用者
腿不能直著踢，原因可能有兩個，乙個就是韌帶沒有拉開，或者說沒有拉到位。
再乙個就是心理問題，需要自己克服。
踢不到位置，原因可能是身體協調性不夠，可以多練些有助於身體協調性的鍛鍊。
再說乙個，練武不是一天兩天的事情，也不是一兩個星期的問題，希望你不要著急。如果肯努力的話，只要方法對了，就沒理由練不成。
6樓：匿名使用者
把胯轉上去舊好了。
跆拳道老師總說我橫踢踢不好，怎麼練才能練好
7樓：尚格道場
很簡單，先定橫踢腿，比如定右腿橫踢，身體正面向牆距離約20cm，左腳向左與牆面平行，右腿大小腿摺疊，右膝儘量抬高，全身貼到牆面，特別是胯部貼緊牆，右手拉住右腳，保持摺疊，堅持幾天就好了，再踢橫踢時，注意支撐腳轉動，順便提一句，如果你的跆拳道老師只會說你橫踢不好，連基本的橫踢都幫你改正不了，他水平肯定不咋滴，建議你還是換個正規點的道館吧。
跆拳道橫踢破三釐公尺木板容易麼？要怎麼練
8樓：網友
不容易但可以完成（你的男的麼，男的天生力量比女的好），練功力呀，最簡單的就是經常手刀砍牆---這個是手破。如果腳破就更簡單了。
9樓：逄毅
對初學者來說是不容易的。
怎麼練力量才能讓自己橫踢力量更大
10樓：運動用品鑑定
練力量才能讓自己橫踢力量更大，可以多控腿（把橫踢踢出來然後定著不動 一分鐘乘以三四組 每次）。
多踢沙袋（袋裡面可以裝布碎的，不一定要非裝沙子豆子的那種）。
但是一年以內的初學者不要太強求力度。
橫踢加後踢 和橫踢加後旋踢 怎麼才能更加流暢?
11樓：匿名使用者
不管你是橫踢後要連著後敬吵沒踢 還是後旋 你都必須在踢完之後 攻擊腳要稍微向你的左前方落下(如果你是右腿的話) 隨即就可轉身為後踢的預備式 然後接著起腿就好 這個動作不是太難連線 只要你的橫踢碰弊別像單體動作一樣不動 把重心稍微的向前落就可以了亮納個人是臺籍mma教練目前在深圳執教 希望我的有幫助到你的問題 如果有不清楚或者要再諮詢的都歡迎對我提問 謝謝。
12樓：匿名使用者
腰部發力是關鍵。控制好重心。
13樓：匿名使用者
重心~協調~發力~多練。
14樓：匿名使用者
難道是協調性不夠？
踢橫踢側踹踢不高，如何開胯？
15樓：傲骨無痕
我是練散打的。
韌帶的話即便是在對韌帶要求不是很高的散打當中也是必備的，因為散打的腿法當中如果韌帶不夠好的話腿的力量甚至還沒有拳的力量大。
散打的話主要就是髖部的韌帶（需要劈叉），還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉的方法的話：
首先需要熱身，讓身體出汗，這樣才不能讓身體太緊張；一般來說跑步十分鐘到十五分鐘比較有效但如果你在家裡的話可以做些準備活動認真做或者高抬腿一類運動。
重點是要出汗！
然後雙腿分開慢慢的劈下來（最好是在光滑的地板上那樣乙個人的效果比較好），當自己覺得已經到極限的時候，（最好有個人幫你不過自己也可以做到但是效果會打折扣)將你的乙隻腳向外挪，同時另乙隻腳不要動！等你實在受不了將另乙隻腳挪動時就停下來，這樣子堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組；
如果真的對自己狠得話，乙個月不到就能完全叉開來了！問題是能不能堅持下來。
一般我們訓練的時候是早上晚上各乙個小時的。
雙飛踢怎樣才能學會，怎樣才能踢好？
16樓：跆拳m達人
雙飛的精髓在於 跳起快速轉髖 你先不要聯絡踢腿。
多練 跳起左右轉髖 差不多練到挑起一次可以空中轉髖4次就差不多。
17樓：呆呆呆呆呆獸
雙飛踢動作要領：
1、右腿橫踢目標的同時，左腳蹬地跳。
2、左腳起跳後迅速隨身體右轉橫踢目標。
3、兩腿在空中交換，訣竅是扭腰轉骻，右腳先落地。
4、右腳的小腿是彈出去的，然後在空中交換左腿攻擊。
5、雙飛踢時，身體略往後傾，踢的時候向前壓進對手。
易犯錯誤及糾正：
1、右橫踢和左腳起跳時機不及時，或早或晚；應該先利用踢擊沙袋練習右橫踢同時左腳起跳的動作，熟練後再起左腿橫踢。
2、右橫踢和左橫踢之間間隔過長；可利用原地右橫踢起跳左橫踢空擊練習，提高出腿和起跳的速度。
18樓：大江東去
踢好的話多練練高抬腿。速度速度！對著沙袋踢。分組練習。
三連踢怎麼才能做到的
19樓：道峰山營
其實要踢出三腳，第一腳是實的，第二腳是虛的（也就是說第二腳輕輕點一下就可以）第三腳由先踢的哪個腳變為側踢（跆拳道的橫踢）如果你第二腳踢實了就是甄子丹也踢不出來，馬上就會在空中落下了。要領和關鍵就是第二腳要踢虛（輕輕點一下這樣你第三腳才會在空中轉換）。
今天，我又練了一遍，要領一定要記住，助跑的時候不要太快，我練了幾遍助跑太快最多能踢兩腳馬上就會從空中落下了。後來我放慢一些，踢的時候第二腳虛一些三腳很輕鬆就可以在空中完美做成。我好久不練腿法了就是回答你才重新練了練。
你自己參考吧？注意點安全！
你仔細看看開頭，甄子丹三腳踢在沙袋上距離有多近？遠近不是問題。關鍵是助跑千萬不要太快！第二腳一定不要踢實。可能有點卡。你慢慢看吧。
20樓：網友
你確定這是關於足球的？
我要郵寄餅乾，要怎樣包裝才能不碎吖
打木架 四四方方都包圍好。或者是很硬的盒子包裝。大家快遞餅乾怎樣才不會碎的太多，我寄 餅乾本身就是易碎品，郵寄過程中，是不可能保證絕對一點都不碎的。但是我覺得只要你用紙箱包裝好，周圍再加上一些泡沫塑料就應該不會有什麼大礙了。快遞寄曲奇會碎嗎 怎樣才能不碎 包裝嚴實 塞泡沫或則碎步 紙巾 這個方法可以...
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