1樓：匿名使用者
運動**最健康，但不能馬上見效，所以運動**必須持之以恆，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動**的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，**也才會有效；但只憑節食就能有效**。
節食**的最初二週，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食**滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率公升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每週運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多餘的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對**無益。
2樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
請問你ksp92三極體與ksp94三極體有什麼不同呢？
3樓：焦水淼
這是美國公司生產的高反壓三極體。ksp這是按廠標命名的。一般這都是大的半導體製造商才有這資格。
像美國摩托羅拉公司生產的mje13003開關三極體廣泛用於開關電源、電子鎮流器中，該型號的管子就是由摩托羅拉公司自己命名的。這類管子還有mpsa42、mpsa92。
世界上有沒有UFO？電腦能代替忍腦？
世界上沒ufo，電腦可能不會代替人腦的。那可說不 定的當科技 發達到能將人的 人格 和意識 思維方法等複製下來 那就可能 產生人造人 可能那是真的我 門的後代吧 ufo 是肯定有的咯 我堅信 只是 人的 科技還未到那水平 發現不了罷了吧。這個世界上有外星人嗎？古今中外一直有關於外星人的遐想，但現今人...
《浪姐》團綜來襲，張雨綺有沒有代替孟佳站C位旁邊？
位置在明星中非常重要，但是在長期錄製期間，姐姐們關係早就已經非常好了，而且張雨綺是非常隨意的人，站在什麼位置並不重要。張雨綺沒有代替孟佳站c位旁邊，位置應該是內部定好的吧。有的，也引發了很多粉絲的熱議，覺得沒有按照當時比賽的名次來站，有一點說不過去，但也有一些人會認為，這是情有可原的因為畢竟姐姐們和...
請問有沒有日語羅馬音翻譯，請問有沒有日語羅馬音翻譯？
羅馬音可直接置換為日語假名，故能翻譯成日文 但不能翻譯成中文。由於日語假名是採用羅馬音標註的，所以在日語輸入法鍵盤上輸入羅馬音就能直接打出日文平假名或片假名，能翻譯出日文來。例如 ni honn go 日本語 但中文漢字或漢語拼音字母均與羅馬音不存在任何的對應關係，所以無法翻譯成中文。日語假名 是日...