1樓：網友
多和開水 多吃雞皮。
想要快速變白，有什麼好的方法嗎？
2樓：帳號已登出
平時臉部一定要多注意補水，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，要注意營養搭配，而且可以吃檸檬，可以吃雪梨。
3樓：home秦小妹
內服篇。重點吃藍莓，士多啤梨，檸檬，番茄都是最好的抗酸化的美白食物，榨汁超好喝的美白救命水。
外塗篇。磨砂膏十身體乳很有必要！角質堆積了塗啥都不好吸收！去完用質真的爽，感覺全身毛孔都被開啟了，再塗上身體乳**超級嫩滑。
最重要的防曬。
硬防曬》軟防曬，防曬霜再貴，補塗再勤，都不如捂著別曬到。
物理防曬：遮陽傘+帽子+口罩+防曬衣。
化學防曬：防曬霜的選擇畝盯兄，既要有效的防曬也要挑選到合適自己的。
日常習慣：總結就是想變白就要多喝水，早睡早起，多吃水果，再用美白產品和記得防曬。
1、定要用充足的睡眠。
晚上**的血液流得更快，睡眠期間形成的血液迴圈，能維持**年輕，最晚也要晚上11點以前睡覺。
2、適當的去角質。
去角質可以改善膚色，不管是臉部還是身體，但是幹萬不要過度，使用後也要注意防曬哦~
3、適度的運動。
4、保養好則旦腸胃。
吃的吸收不進去，缺乏營養，這些都會在臉上表現出來，**蠟黃，迅襲缺乏光澤和神采，所以一定要保護好腸胃。
5、使用抗氧化護膚品。
要想**不暗沉，也可以可以吃的抗氧化食品，內服卡歌葡萄籽，不過不要買三無產品哦~
簡單的變白方法（不花錢）
4樓：網友
八個美白肌膚的秘訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素c：維生素c能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
有沒有什麼簡單點的小方法變白呀？
5樓：芊予千尋
去藥店買冬瓜籽，在藥店打粉，沖水喝。
或者用薏仁粉、白芷粉、珍珠粉做**。
都是沒有危害，但是要堅持。
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