1樓：ni林
根據我們多年來的研究與臨床時間積累經驗的總結：作為一般女性出現的護膚美容問題，比如**暗黃、乾燥缺水、斑點、掉皮、毛孔粗大、座瘡、黑頭等一系列症狀表現。其形成的原因主要有五方面：
一是生理性疾病所造成，主要來自於內分泌失調、**病誘發所致； 二是外部環境所致，比如風吹日晒、空氣寒冷乾燥等； 三是飲食不當、睡眠不足，比如食用辛辣食物過多、偏食、吸菸喝酒、熬夜、生活沒有規律與節制等； 四是工作生活壓力大、身心疲憊所造成的情緒不穩定、心情和精神狀況較長時間處於不佳的狀態。 五是歲月年輪的刻痕：由於歲數增長的自然規律使然，比如**鬆弛、皺紋增多、內分泌物量匱乏、色素沉澱越來越嚴重、**逐漸失去彈性等。
因此，女性在護膚美容時要根據自己的實際情況，選擇適合自己狀況的護膚美容產品，採用正確的護膚美容方法，才能夠達到自己所希望的效果。一般女性做好護膚美容需要掌握三大要素，尤其是**「狀況」比較嚴重與中年以上的婦女更要引起注意。 護膚美容應掌握的三大要素：
內外結合，標本兼治，**護理經常化。並對所要使用的護膚產品有一個比較全面的瞭解，並掌握正確的使用方法。 例如：
對於暗香玫瑰飽和精華露的瞭解，調節內分泌、增白保溼、祛斑祛皺、收斂毛孔、滋潤肌膚等，近年來，被越來越多的人所認知和接受；該產品是在玫瑰花中萃取獲得的純天然產品，無毒無***、無任何新增劑，其工藝配方非常適合「黃**」的人使用，油性**、乾性**與混合性**的人都可以；根據調查，對其敏感和不適的人約為十萬分之一。諸如此類，是對所使用產品的一個基本瞭解，做到心中有數。 怎樣正確的使用護膚美容產品，才能達到預期的效果，這是朋友們最為關心的問題。
還是以「暗香玫瑰飽和精華露」為例來說明吧，一般情況下使用暗香玫瑰飽和精華露，口服外用、綜合調理，會較快取得比較完美的效果，當然，也完全可以根據自己的「狀況」採用單一口服、或是單一外用的用量和方法。 口服：每天晚飯半小時後、睡覺前飲用20—50毫升左右，可根據自己口味加入適量純淨水、冰糖或蜂蜜。
主要功能是通過調節內分泌、防治**疾病的作用，達到護理**、美容養顏的功效。屬於治「根」。 外用：
1、沐浴，溫水（一般50—60度）加入適量暗香玫瑰飽和精華露，攪勻即可，單人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成**：用暗香玫瑰飽和精華露製作成**敷面，睡前敷面約20分鐘左右，直到**較為乾燥為止，約10日內每天敷一次，月內每3天敷一次，以後每週敷一次，泡浴亦然。堅持使用有明顯的增白保溼、收斂毛孔、殺菌消炎、祛斑祛皺的功效和作用，而且能夠使您的肌膚保持細嫩光滑、富有彈性。
**護理是一門科學，需要以科學的態度，採用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。
2樓：阿韶
多做補水**，可以用橄欖油當做補水霜，那個比較管用，睡眠不足時最大的危害，水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，**因而能處於高峰狀態。研究表明，低脂飲食能降低**病的發病率。此外，蛋白質攝取選擇水產品比較好。
多喝水，多運動，要預防日晒。不要用力揪臉部，用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗淨，然後輕輕拍幹。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過於粗糙，現在我們應該儘量少用這種潔膚劑。
**乾燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
怎樣用最簡單的方法保養**
3樓：羅特
1 體內補水：飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓**得到充足的水分避免體內因缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。
另外，通過洗澡，使**吸收水分，保持**表面的溼潤；還可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分。用保溼的護膚劑塗於臉面以減少表面水分散發。 2 調節情緒：
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。 3充足的睡眠：
白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。
4要注意飲食調養：宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。
4樓：夏戀時光
。。。。。。。。。。。。 如果你用電腦比較多，注意塗上隔離霜（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹來代替），因為長期面對電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長痘痘。 在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯,只要堅持比什麼方法都美容，**也不會幹燥。
(如果有時間可以用玉米麵或者小米煮稀粥當水喝，效果會更好。
滿意請採納
5樓：匿名使用者
有的啊，那就是用好一點的產品呢
保養**簡單有效的方法？
怎樣保養**，簡單有效的方法~~
6樓：sy就是幸福
每天喝八大杯水^^睡前一定要洗臉，搽潤膚露，早上出門就塗抹防晒霜^^每星期都做一次補水**^^
7樓：007學雜了
絕對補水，和天天防晒，最基本的，也是最重要的，補充一下～還有面部的清潔～
8樓：小喬初妝
我不知道內調的方法，但是關於**，還是有話說的。
最近發現橄欖油很好。
我用它做卸妝油，按摩油，還可以當**用熱毛巾敷，效果很好你可以試下。
9樓：風箏雲畔
**的簡單辦法：常吃芝麻、豬蹄
怎樣保養**
10樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
11樓：
一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
三、一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的**柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
五、口香糖
咀嚼口香糖能收縮肌肉，調整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。
12樓：匿名使用者
俗話說：女人都是水做的，**的問題大部分都是因為缺水造成的，保養首要就是補水！！
怎樣保養**啊？
13樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
14樓：皇文玉錯鵑
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如干性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨。
希望對您有幫助!
15樓：浮澤拱代藍
保養**最忌濫用化妝品，不要別人說什麼好就用什麼，每個人的膚質不同，所以若用化妝品當然也不同，不過本人是最不贊成大家使用化妝品的
，無論那化妝品再好但它始終是化學藥品，見藥三分毒想必大家都知道，那接下來本人就為大家介紹一種天然綠色護膚品——冬瓜洗面奶
材料：冬瓜一個
製作方法：將冬瓜去掉青皮，切成薄片，用1500克酒，1000克水同煮至爛。然後用布過濾去渣熬成膏，再放入600克蜂蜜，熬至稀稠適當，再用布過濾，裝入瓶內收藏，密儲備用。
使用方法：早晚洗臉前
先用清水潔面後，去板栗大小於掌，用津液（唾液）調和塗於臉上，然後用手擦，
五六分鐘後用清水潔面即可。
美容效果：治顏面不潔，蒼黑無光。
另外平日應多喝白開水，多食蔬菜水果。
16樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
17樓：索玉花吾夏
教你一個很簡單的方法
就是要天天堅持
每天晚上敷蜂蜜加珍珠粉調和於臉上
20分鐘後洗掉就可以了
蜂蜜在很滋潤很營養的
珍珠粉口服也是很好的養顏聖品，對美白效果還蠻好的
18樓：圭時芳哈霜
。建議你用爽膚水和牛奶交替適用。。可以將少量的爽膚水或牛奶倒入一個乾淨的容器。把壓縮**放進去
幾分鐘不到就會被溶解開，再浮在臉上比任何保溼美白用品的療效都快。.
19樓：箕廣折含玉
平時多運動少傲夜，多吃水果和牛奶。睡前吃個蘋果或牛奶。
20樓：鐵瀚楚莎莉
做**。
買保溼品，最好是特效補水的。
最簡單最便宜的方法是買盆大蘆薈，每晚睡覺前切一塊，把你裡面的果肉摸臉上。
白天出門一定要記得摸保溼霜或者bb霜，你**本來就很乾了，可千萬不能再被外面的風吹的更幹額
21樓：充沉青山雁
洗澡不用沐浴露哦，不傷害**，洗的更乾淨
22樓：端蒙洋贊怡
食療好多喝水
可加蜜糖
牛奶豆漿
多吃水果
彌猴桃葡萄
蘋果香蕉
充足睡眠
經常笑最美了
祝你一天比一
天美加油~！
23樓：碩覺務秋靈
多吃水果蔬菜，早睡早起
24樓：宓蝶孔雀
護膚首先要確定自己**的型別，你說乾乾的，一定要先弄清楚是混合型還是乾性**。然後有針對的進行護理。
最重要的就是補水保溼，建議洗面奶等都可以選擇補水保溼的。
有時候mm們會說為什麼我每天經常補水但是**還是乾乾的呢?其實光補水是不行的，還要擦保溼。否則擦在肌膚上的水一樣會揮發掉的哦~~！(*^__^*)
嘻嘻……
另外多吃水果還有含水分高的蔬菜。
內外同時進行，相信你的**總有一天會變得水噹噹哦！
25樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一週使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕
怎麼用最簡單的方法改善面板粗糙，怎樣用最簡單的方法保養面板
改善 粗糙方法 第一步，要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達 深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要，一定要用純植物，無香料的。第二步，清潔乾淨，就要給她補充足量的水份和營養，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，乾性 容易起皮，出現小皺紋，油性 就會冒小痘痘...
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