1樓：思念浪漫的歌
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興：爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找乙個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。
3、到乙個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴乙個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找乙個遊樂場盡情樂一樂。飄到乙個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；
2樓：遊樂裝置
過去的事情就過去了，當初年少不懂事，做出了讓自己後悔的事，但是事情已經發生了，要學會肆懷，經歷會讓人成長，要讓自己的內心變得強大，不要總是去回憶過去，應該想想未來。
3樓：嘉禾生活
過去的事情就讓它過去吧，你再怎麼懊悔也沒有用。還是往前看，吸取教訓總結經驗，只要不再犯相同的錯誤就行了，人的一生其實都是在犯錯中成長的。
4樓：網友
每天都想著後悔的事情，那是沒有任何必要的，既然事情已經錯過了。也就不會再出現了，否則也就不會有後悔的事兒了，一直在想著後悔的事情。就是想極力挽回你這後悔的狀態，那是不可能的，所以對於後悔的事情，只有直面去面對，想辦法去彌補。
那乙個就是把過去的事情忘掉，一切從零開始，從現在開始去做你自己認為對的事情。只不過是起步比當時會晚一些而已。但是總比你返回去到退要強。
5樓：燦烈
別想太多，其實有些事自己覺得當初怎麼沒做好，特別是出醜的事，想著想著就覺得自己好笨，容易產生一些負面的情緒。其實，別人根本就沒放在心上，也不會記得你做過什麼，放不下的是你自己，向前看，多想想快樂的事。
6樓：最愛刪除回憶
事情既然過去，就不要去想了，你天天想說明這件事已成事實，無法改變，那就不要糾結了，大膽向前看，別折磨自己，人生短短幾十年，沒有時間讓你一直回頭看，好好過好當下。
7樓：慢慢答
發生的事情改變不了了，也已經發生了，後悔也沒有用了，這個時候就要調節好自己的心態，不要總是想著這些事情，可以做些別的事情來轉移自己的思想，多出去走走，參加戶外活動，慢慢的就會有改觀。
8樓：書小宸
每天都想著後悔的事情的一類人 那是自己自身的問題 ，這一類人喜歡鑽牛角尖兒 ，這一類人以後要增長增長知識 ，換個角度思考問題 ，你後悔的事情就會越來越少了。
9樓：水微瀾
世上沒有賣後悔藥的，既然後悔了，那麼就要從以前的事情中汲取教訓，以後做事情儘量做到不讓自己後悔，過去的事情就不要再想了，畢竟時間不能倒流。
10樓：小雨滴
每個人都會有後悔的事，但不能總是糾結過去，沒有意義，也改變不了什麼，痛苦的只有自己，已經發生的事就讓它過去吧，珍惜把握現在才是最重要的。
11樓：網友
世上沒有後悔藥，所以要學會放下，把後悔到教訓，激勵自己內心強大起來，向積極陽光方面去努力，接受教訓，朝自己理想去奮鬥拼博。
12樓：老把式
男朋友不主動找你聊天分幾種原因，第一種就是他最近太忙了，忙到沒有時間給你發資訊，第二就是他不知道怎麼去跟你挑起話題，還有一種就是她不喜歡你了，想跟你冷暴力分手。如果是前兩種情況的話，你就可以去主動找他聊聊天，或者去激發一下男生的勝負欲，如果是前兩種情況的話，你就可以去主動找他聊聊天，或者去激發一下男生的勝負欲他就會主動找你聊天了。但是如果是最後一種的話，那麼我的建議是直接跟他分手。
強扭的瓜不甜這樣對誰都好。
13樓：東澤
與其後悔，不如將這些想的時間利用起來，去學習去改正一些自己以前的不足。
14樓：在橫店影視城講印第安語的林雕
不要後悔，後悔也挽回不了什麼，如其後悔，不如努力奮鬥，讓自己以後不再做後悔的事情。
15樓：戲初蘭
後悔沒有辦法的。後悔的事情就讓它過去吧！讓未來過得更好，不要再做後悔的事情。開心一點。
16樓：匿名使用者
後悔也沒用啊，又沒有後悔藥。
所以，還是向前看吧。
17樓：匿名使用者
過去就過去了，我也曾後悔過，後來時間會告訴你，都過去了。
18樓：卓行天下
從心理學的角度來看，這是一直活在過去的狀態，這是負面的狀態；
又回不去，不妨多思考如何在當下生活、事業、婚姻等的良好，在此基礎上展望和為未來奠定基礎。
活在當下，未來可期。
19樓：網友
後悔了就不必悔恨和懊惱！這時你需要重新振作起來認識錯誤改正錯誤。
20樓：傑出的豬
人生就是後悔中度過啊，沒有忘情水，也沒有後悔藥，所以今後對人對事都要認真對待。
21樓：瞭解考研知識
後悔就想辦法彌補，如果彌補不了就不要想了，往前看，過去的就讓它過去。
22樓：陳傻儀
做自己 遵從自己的內心 堅定初心 沒有什麼後悔不後悔的。
23樓：我是碧瑤公主
你好，過去的事情沒有辦法改變，往事已矣，你還是想想未來的事情吧。
24樓：情感小小鋪
這種情況下，需要調解一下自己的心理，努力向前看。
25樓：蘇博洋
後悔就不要做，做了就不要想後果。
26樓：成絢
你好！事情既然已經發生了。
就不要後悔。
要坦然面對。
不要讓自己每天活在後悔當中。
希望能幫到你！！！
27樓：天涯飄
事情過去了，後悔也沒用，要想想以後怎麼辦的。
做了件後悔的事老是想怎麼辦
28樓：網友
人活一世不可能做事十全十美，難免會出現一些錯誤，做錯一些事情，做了件後悔的事，如果是傷害了他人，就用最真誠，最誠懇的態度去道款，表明自己一時衝動，傷害了他人，以求得他人的原諒，俗話說：吃一塹，長一智。以後做事要三思而後行。
如果是自己錯失了好的時機後悔了，那後悔也沒有用，一定要吸取失敗的教訓，去坦然面對現實。'後悔'也會讓你以後更加珍惜身邊所有的人，也會更加善待你自己。時間是**心靈創傷的良藥，隨著時間的推移，你就會慢慢地淡忘了那些後悔的事情。
謝謝邀請！能怎麼辦呢？事已發生無法迴轉，再多的自責也無濟於事。如果可以彌補，就盡力去彌補。
減少些心裡的遺憾和後悔，總比什麼都不做來的強。吸取這次的教訓，好好反省自己。以後就不要那麼魯莽了，做之前多想後果。
學會衡量事態的嚴重性，盡力做到最好。過去的過去了，也不要老是糾結。因為後悔和糾結對結果沒有任何幫助，無意義的事就不要去不要去做了。
振作起來，積極面對它。或許也會是一件好事呢，你覺得呢？希望能幫到您，祝你好運。
嗯，這個，首先經常自責這個說明對自己不滿意，不能接納真實的自己，做過的事情後悔，不自信，做了就做了，想多了也沒用，做事糾結說明還是不夠自信，當然潛意識裡有不接納自己的原因。
首先，建議你接納自己，不管自己是什麼樣的人，接納真實的自己，這樣就會心安，不管做什麼事情都是自己做的，要敢於承擔，不要逃避。另外，放輕鬆點，其實很多事情沒什麼大不了的，太緊張了反而引起心理的焦慮，時間長了就容易引起強迫症和焦慮症等等。
平時沒事可以多做做自己喜歡的事情，爬山鍛鍊，這樣對身心健康有好處，對心理健康也有好處的。
29樓：書**壇
既然能後悔就是知道自己做錯了。知錯能改善莫大焉，任何的事情都有兩面性，現在你只是有乙個無法面對自己的情緒。對於解決現在情緒的方法，我聽過乙個故事，就是說當你在牆上畫了一條線，但是你不能把它擦掉，也不能去刷牆，怎麼樣讓這條線變短呢？
答案就是在他的旁邊畫一條更長的線！所以事情既然已經發生了，回不去了，有的時候後悔也沒有用，甚至無法彌補，那麼我們與其自責往回看，不如抬起頭來，繼續向前走，去做一些更有意義的事情，更能幫助他人的事情。用你的功德去蓋過你的過錯，那麼你的過錯將會變得越來越渺小！
既然能後悔就是知道自己做錯了。知錯能改善莫大焉，任何的事情都有兩面性，現在你只是有乙個無法面對自己的情緒。對於解決現在情緒的方法，我聽過乙個故事，就是說當你在牆上畫了一條線，但是你不能把它擦掉，也不能去刷牆，怎麼樣讓這條線變短呢？
答案就是在他的旁邊畫一條更長的線！所以事情既然已經發生了，回不去了，有的時候後悔也沒有用，甚至無法彌補，那麼我們與其自責往回看，不如抬起頭來，繼續向前走，去做一些更有意義的事情，更能幫助他人的事情。用你的功德去蓋過你的過錯，那麼你的過錯將會變得越來越渺小！
30樓：情感諮詢蘇老師
親，可以在做之前擬定乙個計劃表，那些該做那些不該做，那些做了會後悔，這樣您不至於盲目去做，然後過後又後悔。①先把該做的做完。②不該做的不做。③不確定的多諮詢別人的意見。
31樓：情感小小鋪
建議轉移自己注意力。
後悔的時候怎麼辦，後悔了怎麼辦
後悔了呀！這個世界上面是沒有後悔藥可以要你吃的，所以，一旦你覺得後悔了，就做一些事情忘記讓你後悔的事情吧！對人而言，最容易後悔的事情，發生在感情問題上。而這種問題，又是最不好解決的，就個人而言，後悔了，有兩種方法解決，一.想辦法彌補，如果到了沒有辦法去彌補的時候，那你就選擇第二種，那就是遺忘，或是做...
很後悔一次出軌怎麼辦，真的後悔的想死掉，每天都活在
徹底忘計屋上霜，安心護好自家屋上瓦，在風雨之中，才會有避雨之地？我出軌了，現在很後悔。想死的心。誰能告訴我該怎麼辦？1.你是第一次出軌還是第n次？2.第一次就試著調節情緒 第n次你怎麼還沒死呢？3.今後再出軌 不要動心動感情 因為你已婚 不配談情 當然 也可以只是性需要 前提你們彼此都能控制好局面。...
後悔的時候怎麼辦，當你後悔的時候，你會怎麼辦？
做錯事了 最重要的不是在討論結果 而是要想辦法去挽回或者吸取教訓 同樣的錯誤不要再犯了 所以當兄長提出建議的時候要認真聽 後悔是沒用的 自己以後努力爭取做好點 後悔了呀！這個世界上面是沒有後悔藥可以要你吃的，所以，一旦你覺得後悔了，就做一些事情忘記讓你後悔的事情吧！對人而言，最容易後悔的事情，發生在...