1樓：幸福港灣
西紅柿和香菜有助於**。
番茄富含番茄紅素，對你的新陳代謝有奇效。西紅柿促進了一種叫做肉鹼的氨基酸的產生，據說這種氨基酸與我們身體的脂肪燃燒能力有關。此外，100克西紅柿只含有18卡路里的熱量，是低熱量飲食的理想選擇。
它也是飽滿的優質纖維。纖維有助於促進飽腹感，如果你感到飽了，你就控制食量。
芫荽(芫荽)也是一種富含抗氧化劑的草本植物，據說這種草本植物還能自然加速新陳代謝。更快的新陳代謝，幫助你更快地燃燒卡路里。
如何製作番茄- dhaniya沙拉：
成份：一杯切碎的芫荽葉。
一杯切碎的番茄。
一撮檸檬汁。
方法：1. 拿研缽和杵，把香菜葉磨碎。你不需要把它們磨成糊狀，只要磨到它們開始放水。將香菜葉放入攪拌碗中。
2. 在攪拌碗里加入番茄。
3. 現在，加入檸檬汁，如果你想的話，也可以加入一小撮岩鹽，把所有東西都充分攪拌均勻。你的沙拉準備好了。
沙拉如何用來代餐？總的來說，在食材新鮮衛生的前提下，相對於一些重油重鹽的烹調方式，沙拉的確算是一種比較健康的食物，更何況這種主動攝取蔬菜、清淡飲食的行為很值得肯定。在沒有時間自己做飯，又沒有別的更少飽和脂肪、少鹽的食物選擇時，沙拉還是值得嘗試的。
不僅僅是有健身、**需求的人可以吃，對於一般人群也都可以選用，但也無需盲目崇拜，過分誇大其價值和效果，歸根結底，沙拉只是眾多食物選擇中的一種，而包括沙拉在內的整體飲食是否均衡才是最重要的。
如果僅僅是希望通過沙拉來方便地補充某一類食物，比如蔬菜，那麼純素沙拉即可滿足需要。但如果想以沙拉代餐，那麼就要選擇食物種類豐富、比例適宜、數量充足的產品。
前兩者很直觀，比如1/2蔬菜水果，1/4穀物類，1/4動物類食物這樣的搭配就是一種選擇。但是如何知道這乙份沙拉是否足以滿足一餐的營養需要？這就需要通過參考dris2013、《中國居民膳食指南》（2016）、諮詢專業醫師和營養師等方式結合自身實際情況，瞭解自己對於各類營養素的需求以及每日各類食物的攝入推薦量。
2樓：萬春珞
不是，是因為單獨吃西紅柿比較單調，又不想做的太複雜，沙拉就最簡單了，切好擠上沙拉醬就可以直接吃，既簡單又好吃。
3樓：情感交談
是的，西紅柿沙拉中含有豐富的維生素，並且還有很膳食纖維，吃西紅柿沙拉能夠幫助我們維持身體所需要的營養元素，並且能夠讓我們的身體更健康。
4樓：超級可愛的柿子
不是為了合理飲食，只是單純喜歡吃西紅柿沙拉，因為酸甜的口感很符合我的口味。
5樓：了7湊人魚公主
是，西紅柿含有豐富的維生素，經常食用有助於增強身體的免疫力，其中含有的果酸和黃酮素對血管健康都有很大好處。
6樓：九月古風樂曲
不是。純粹是因為好吃。西紅柿沙拉味道酸酸甜甜，汁水豐富，有豐富的營養價值，讓人回味無求。
7樓：你還好嗎
我吃這種食物確實是為了合理的健康飲食，因為這種食物當中含有許多的營養物質，能夠補充人體對於微量元素的吸收，有助於身體健康。
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