1樓：教育小百科達人
我監督起的就是乙個促進作用，起到了乙個激勵作用，而且它也是能鍛鍊乙個人意志的最好的一種方式，因為一般人都是充滿著不確定的因素，所以他們會使用自我監督的方式來監督自己完成各項工作的。
自我監督由於人們的社會自覺性、文化水平的高低不同，社會地位與職業不同，特別是所受的道德教育和道德影響不同，因而自我監督的程度也有很大的差別。
但無論自我監督的水平、程度如何懸殊，就其基本結構而言，自我監督一般都包括兩個方面：
一是個人在社會活動中逐漸形成的認識、情感、意志、信念、習慣；
二是對自己的動機、行為、心理定勢。
道德品質的自我評價。
2樓：網友
自我監督一般都包括兩個方面：一是個人在社會活動中逐漸形成的認識、情感、意志、信念、習慣；二是對自己的動機、行為、心理定勢、道德品質的自我評價。
3樓：ouyangming爺
你說的自我監督起什麼作用，自我監督起的就是乙個促進作用，起到了乙個激勵作用，而且它也是能鍛鍊乙個人意志的最好的一種方式，因為一般人都是充滿著不確定的因素，所以他們會使用自我監督的方式來監督自己完成各項工作的，不過你也是需要學習的，而且這自我監督也是不能對所有人都起到作用的，因為你要做到知行合一才是最重要的，而且沒有達到知行合一，那自我監督就是乙個擺的，那邊的東西也是沒有什麼作用的。
什麼是自我監督？
4樓：好人一生平安
強化自我監督、自我約束上作表率，自我監督是行為者個人自覺地調整自己的動機和行為，使之符合一定社會或階級的道德規範，實現預期的道德目標的一種方法。
通過有效問責強化制度執行，增強紀律約束力和制度執行力，牢固樹立法治意識、程式意識、證據意識，嚴格按照許可權、規則、程式開展工作，確保監督制度完善。
我們無法苛求別人怎麼樣做，但我們可以從自身做起，監督自我、管理自我，為建設乙個美好的大家庭而規範自我。彰顯著高素質的品格和敢為人先的魄力，都在提倡大家從小事做起，從身邊做起。
生活方面。1.學會自律，不把飯食帶進教學樓；少點外賣，不將一次性的飯盒帶進寢室，養成良好的生活習慣；
2.搞好個人衛生，抓好宿舍衛生，建設文明寢室；
3.注意飲食衛生，做到三餐準時進餐，不吸菸，不酗酒；
4.養成良好的用餐習慣，構造乙個整潔明亮的食堂。
行為方面。1.杜絕亂丟垃圾，塑造環境優美的校園；
2.言行舉止恰當，不隨地吐痰，不踐踏草坪，不打架鬥毆；
3.尊敬師長，待人有禮，態度溫和；
學習方面。1.自我控制，合理安排自己的時間，做到不缺勤、不遲到、不早退；
2.積極主動幫助有需要的同學，熱心為他人服務；
道德方面。1.考試不作弊，誠實待人；
2.不做違法犯罪違背道德的事情，堅決拒絕黃賭毒；
我們無需等待，我們無需彷徨，萬事從身邊做起、從小事做起。規範從自己開始，從現在開始。校會菌在此呼籲：
全校同學行動起來，時刻牢記學校關於學生自我管理的要求，從現在做起，從自身做起，從身旁點滴小事做起。
5樓：網友
自我監督。是指行為者個人自覺地調整自己的動機和行為。
使之符合一定社會或階級的道德規範。
實現預期的道德目標。
自我監督一般都包括兩個方面。
一是個人在社會活動中逐漸形成的認識、情感、意志、信念、習慣。
二是對自己的動機、行為、心理定勢、道德品質的自我評價。
6樓：體娛荒原
自我監督就是說自己監督自己，然後訂立一些規則，針對自己的一些毛病和問題，然後這樣子的話，能夠實現自我監督，能夠促進自己的進步。
7樓：每天都是精彩人生
很高興你的問題。自我監督是自己給自己制定的計劃。
自我監督有何意義？
8樓：莫莫老師
正確答案：自我監督是運動員在訓練和比賽過程中，自粗衫身反應最直接的資料，對調整運動訓練計劃，安則談排運孫凳碰動量，預防運動損傷性疾病和傷害事故都具有重要意義。
自我調節包括自我檢查、自我監督和( )
9樓：謹記小柒
自我調節包括自我檢查自我監督和自我控制等。
自我認識是人對自身以及對自己同客觀世界的關係的意識，具有自我認知、自我體驗、自我控制三個子系統。它的主要作用是對人格的各個成分進行調控，保證人格的完整統一和諧。
自我控制是自我意識在行為上的表現，是實現自我意識調節的最後環節。它包括自我檢查、自我監督、自我控制等。自我檢查是主體在頭腦中將自己的活動結果與活動目的加以比較、對照的過程。
自我監老陸和督是乙個人以其悉核良心或內在的行為準則對自己的言行實行監督的過程。
自我控制是主體對自身心理與行為的主動的掌握。自我調節是侍盯自我意識中直接作用於個體行為的環節，它是乙個人自我教育、自我發展的重要機制，自我調節的實現是自我意識的能動性質的表現。
自我意識的調節作用表現為：啟動或制止行為；心理活動的轉移；心理過程的加速或減速；積極性的加強或減弱；動機的協調；根據所擬訂的計劃監督檢查行動；動作的協調一致等。自我調控系統是人格的內控系統或自控系統，具有自我認知、自我體驗和自我控制三個子系統，其作用是對人格的各種成分進行調控，保證人格的完整、統。
一、和諧。
自我監督包括那兩個方面?
10樓：小敏子
包括：自我和監督兩個方面。
自我監督的內容和方法
11樓：**隨身吧
鍛鍊的自我包括哪些內容。
1數：表示乙個人乙個週期，進行身煉的次數。要想獲得良好的體育鍛煉效果，每週至少應該進行3-5次的體院鍛鍊。
2、強度：有氧運動的強度控制，可以通過測量心率來實現。在進行有氧運動時，心率應該控制在自己最大心率的60%-80%之間為宜。
3、控制力。在力量練習中，可以通過調控練習器械的重量、練習的組數和次數來實現。要使自己現有的身體素質水平逐步得到提高，就必須在身體適應一定的運動強度後，逐漸加大運動強度，即完成乙個從適應到不適應再到適應這樣乙個迴圈往復鍛鍊的監禁過程。
練習的強度會直接影響持續運動的時間。在大多數情況下，控制運動時間要比控制運動強度容易的多。
擴充套件資料：運動者在體育鍛煉過程中，對自己健康狀態和生理功能變化做連續觀察，並定期記錄於鍛鍊日記中，供本人、指導者和醫師參考。其目的在於評價鍛鍊效果，調整鍛鍊計劃，防止過度疲勞和運動性操作發生，更有利於健康水平的提高。
自我監督方法：
1、運動心情，即運動慾望。正常是精神飽滿、精力充沛、自信心強。如情緒低落、心情不佳，則厭煩運動，甚至怕練。
2、身體感覺。正常時自我感覺良好，身體無不適感覺。如運動中或運動後異常疲勞，有頭昏、噁心、嘔吐、全身無力、肌肉痠痛等不良反應時，應詳細記錄。
3、睡眠。良好的睡眠就應是入睡快，睡眠深而少夢，晨醒後頭腦清醒，精神狀態好。如果入睡慢，容易做夢，睡中易醒，日間無力嗜睡，精力不集中，容易疲勞等，表明睡眠失常。
4、飲食。參加體育鍛煉能量消耗大，所以，食慾會變得好起來，想進食且食量大。如果運動後不想進食，食量減少，表明運動量安排不當或身體健康狀態不良。
鍛鍊自我監督的內容，包括主觀感受和客觀檢查兩個方。
1、主觀感受：包括身體，運動情緒，睡眠，食慾，排汗量， 排尿等。
2、客觀檢查：生理指標，運動成績和其他傷病情況。生理指標 包括脈搏，體重，肺活量。運動成績包括身體素質和專項運動成績。
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