身為乙個正常的人是不是必須得早上早起？ 20

身為乙個正常的人是不是必須得早上早起？

1樓：學習者

作為乙個正常人必須不能熬夜，我覺得這是最重要的，因為只有不熬夜，你的身體才會越來越正常。至於要不要早起，那就看你的心情了，如果你早上起來感到精神氣爽你就起來，如果你覺得還想再睡一會兒，那就再睡一會兒，這個人沒有強求的。

2樓：月寒秋竹冷

不是啊，雖然說早睡早起身體好，但是很多時候人們還是免不了睡懶覺的。作為乙個正常的人，偶爾睡睡懶覺那是更不可能避免的了呀。

3樓：網友

必須早期。雖然你的同齡人大多數不願意或者不會早期，但你只要堅持早期，三五年之後你們會有很大的差別，十年以後他們就永遠不如你了！

4樓：後量

你說身為乙個正常人，是不是必須早上早起，當然當然不是必須，但是呢，你早睡早起對身體好。

5樓：月夜清泉

這個問題是因人而異的。

首先，如果你不用早起幹活，睡到8點，不算很晚，不是不可以的。

其次，晚上熬夜，如果不影響白天的精神狀況，也是可以的。以不要影響身體健康為前提。

隨著年齡增大，家庭情況變化，工作變化，自然需要改變現狀。

建議逐步改變晚睡的習慣，早睡了，自然會早起。

6樓：巢顏

早不早起看你睡的早不早，如果你睡的太晚那也起不來，要是正常睡那還是早點起好一些。

早起的人是怎麼做到的？

7樓：網友

1、早睡想要早起，必須要早睡，要確保自己有足夠的睡眠時間。睡眠充足，體力和精力會感到充沛，早上起床才不困難。如果一晚上只睡三四個小時，遠遠達不到七個小時，早上勢必無法按時起床。

要養成晚上11點之前渣蠢入睡的習慣，拒絕熬夜。

2、放慢起床速度這裡所說的放慢起床速度，不是讓人賴床，而是讓人慢些起床，動作不要過猛。冬天起床宜慢不宜快，早上血壓本身就會處於高值，起床動作過快，會讓血壓更高，出現頭暈、噁心等不適，人就更不願意起床了。所以想要在冬天順利起床，需要放慢起床速度。

3、控制白天睡覺時間日常生活中有很多人有午睡的習慣，有人一睡就是幾個小時。白天睡眠時間過長，人會進入深睡眠狀態，會越睡越累，還會影響到晚上的睡眠，會造成失眠。前一天晚上失眠或者熬夜，第二天早上自然無法按照原定計劃醒來。

午睡是很好的習慣，但是一定要正確的午睡，要把午睡時間控制在半小時之內，不要進入到深睡眠狀態。

4、多定幾個鬧鐘對緩或於那些極度賴床的人來說，乙個鬧鐘是叫不醒的，想要按時起床就要定多個鬧鐘，每個鬧鐘可以間如哪陪隔5分鐘。要把鬧鐘提早設立十分鐘到十五分鐘，要給自己預留出充分的準備時間。可以把鬧鐘放在離自己的床比較遠的位置，這樣在鬧鐘響起來的時候，不至於因隨手關掉而耽誤起床。