1樓：無翼天使
心浮氣躁，證明你面臨著一定的負面情緒，那麼面對這些情緒，宜疏不宜堵，你必須找乙個合適的地方發洩出來，不能將其進行壓抑，因為壓抑的東西，遲早會表達，會以你不認識的方式表現出來。比如你對你的領導很生氣，你又不能對他表達你的情緒，那你只能壓抑，於是在他給你交代的工作上，你就會無緣無故的拖延，做不好。此外當年心浮氣躁的時候，還可以進行注意力轉移，比如去運動，運動、競技體育也是發洩情緒的一種方式，要比你乙個人讓情緒公升級好很多。
2樓：網友
我在心浮氣躁的時候會選擇乙個人獨處，會想擺脫人群讓自己靜一靜。還會嘗試做一些事情去轉移注意力。就安靜的坐著，放空自己。
不用刻意去想什麼。嘗試讓自己平靜下來。好好的睡上一覺，讓自己得到充分的休息。
等精力恢復一點在想辦法解決煩心事。聽一些安靜的舒緩的**，我自己是比較喜歡自己哼唱幾句，感覺很容易釋放情緒。
3樓：網友
當我心浮氣躁的時候，我一般都會出去走走，呼吸一下新鮮空氣，換個環境換種心情，欣賞著美麗的風景，慢慢的心情就變好了。躺下好好的睡一覺，可以帶上耳機，聽一聽自己想要聽的**。其實目的主要是為了讓自己遠離啊讓自己心煩的事情，以此來緩解自己糟糕的心情。
4樓：絆你一生
出現心浮氣躁這種情況，先靜一靜，可以走去乙個空氣新鮮，比較寬闊的地方走走，或者走到高處，看看遠方，深呼吸一下。要是靜下來還沒用， 那就放鬆下自己，先聽聽歌，或者看看電影，看看搞笑**，轉移一下自己的注意力。
5樓：炒蛋哥
去狹小的衛生間洗個熱水澡，也是很不錯的選擇。能讓你有一種煥然一新的感覺，彷彿整個思路都清晰了。天氣好的時候可以選擇外出散步或者慢跑，通過適量的運動來釋放自己的負面情緒。
泡上一壺茶，自斟自飲。一口一口體會其中滋味也是個不錯的主意。寫寫字，或者畫畫其實也是一種很好的靜心方式。
6樓：穿牙雞社
不管是男生還是女生，心浮氣躁時都要學會發洩自己的不良情緒，跟朋友見面吐槽下，跟物件**傾訴下，心情就就好很多了。千萬不要乙個人在那裡生悶氣。還要不斷總結和改進自己的不足，知道自己的原因，為了自己的身心健康，為了不斷進步，人總是要學會控制自己的不良情緒的。
7樓：寶寶36610妊煙
有一天早上我朋友臨時打**通知我去參加乙個活動，那個活動很重要，還有一些比較重要的人也要參加。應該來說，這對我是件好事。我接到那個**後心情很興奮，但也有些不安，後來就變得氣鼓鼓的，心浮氣躁起來。
就這樣呆了半個多鐘頭，誰跟我說話我都嫌煩。我自覺這樣不行，努力平靜下來，考慮清楚自己為什麼會心煩意亂。原因當然是出在那個通知**上。
我要去見很重要的人，參加乙個很重要的活動，有什麼好煩的呢？後來我去照了照鏡子，馬上就找到了原因。頭天晚上我沒洗頭，雖然頭髮看著還行，但我自己感覺油膩膩的。
我擔心在中午重要的場合中，因為我這沒洗的頭髮讓別人印象不佳。而現在又沒有辦法洗頭。我問自己是這樣悶悶不樂呆一上午，中午忐忑不安地去參加活動呢，還是乾脆請假去洗頭？
後來我決定了，立刻跑到附近一家理髮店洗了頭髮。心情就好了起來。我說這件事的意思是，有時候讓我們心氣浮躁的原因很小，我們自己都不知道為什麼，這時候就應該仔細想一想，找到原因，就能夠解決自己的情緒問題了。
8樓：一食者安康
記得在杭州開店，一次明珠旅社定了一百多張張席夢思床墊。我和弟弟一起做，手工做手皮多次磨破了。感覺辛苦不容易，親友也幫助做了不少時間。
老闆是溫州人，做好了小老闆沒錢。說了無數次，跑到孩兒孩五十九次。找不到老闆，說木工水電工各種工都沒有拿不到錢。
有點不講理，自己打工者連本帶利沒拿到實在吃不消。三個多月沒有結果，我開乙個小店無法分身。跑到孩兒巷有點遠，來回跑浪費時間。
實在沒辦法去找他父母親，他爸爸講道理他媽媽護著寶貝兒子。我對他爸爸說，你是溫州我是台州。都是好鄰居，不要鬧出矛盾讓大家笑話。
他爸爸要求兒子不用對父母好，先把工錢給人家。經過自己一次又一次和他們溝通，他兒子客氣一些了。我說你如果這樣子，我們不會爭吵。
總算拿到錢，彼此握手言和。才知道錢給我弟弟，他拿了三分之二給我三分之一。當時自己心情不好，有點怪弟弟不懂。
大部分是我負責，應該平分工資。有一段時間不開心，後來慢慢冷靜下來。不跟兄弟爭，因為他困難。
本來也要支援他，他這樣做下次叫他自己努力。我不想跟他一起了，才知過了一段時間。弟弟碰到困難又來了，什麼也沒說。
又幫他解決問題。次數多了，自己心胸開朗了。有些東西不用計較，也許都是最好的安排。
兄弟姐妹情誼是分不開的。
心浮氣躁的時候怎麼辦
9樓：張氏雪蓮
心浮氣躁、靜不下心怎麼辦？乙個方法，輕鬆解決！
10樓：匿名使用者
請記住一句話：快樂是自己給自己的。自己情緒的變化完全是由自己的自制力深淺而定。
也就是情緒的變化完全是由自控能力來操控的，你想要自己高興你就能馬上高興起來，你想讓自己不高興你當然也就馬上高興不起來了。給你提幾個建議：1,先避開讓你心浮氣躁的事情：
2,多想一些平常令自己開心的事：3,多和朋友聊聊聽什麼的以分散自己對某件事的注意力：4,多和朋友外出；比如戶外運動，活動，旅遊等亦或者找個能讓自己全部身心都投入的事情來做。
總之能克服、化解心浮氣躁的方法還有很多，關鍵是看你自己怎麼去看問題？怎麼去想問題？
心態怎麼改變，我心態太浮躁了
11樓：善者仁心樊映川
給自己制定乙個目標：
很多人（尤其是年輕人）都是因為沒有目標，不知道自己想要什麼、該做些什麼，所以每天過著吊兒郎當、得過且過，這樣就會很容易產生浮躁的心理。因此，想要擺脫浮躁的心態，首先給自己制定乙個目標，然後根據自己的目標有計劃的行動。只有有了目標並付諸行動，即使不能立馬起到效果，但只要持之以恆，我相信一定能夠改變浮躁的心態的。
不盲目與人進行攀比：
很多具有浮躁心態的人都是因為盲目跟人攀比造成的，盲目攀比後一旦發現自己在某一方面不如對方，就會立馬顯得焦躁起來，卻沒有仔細分析對方為何比你優秀的原因。可能對方在某方面花費的精力遠勝於你，也可能你的短處正好是他人的長度。要想客服浮躁的心態，在跟別人比較的時候一定要客觀、全面的進行分析，切記盲目的進行攀比。
多做一些有意義的事情：
當人處於浮躁狀態下，也可以選擇做一些有意義的事情，因為做完那些有意義的事情之後，知道自己的付出是有價值的，人就會獲得一種滿足感。多做一些有意義的事情，讓自己變得忙碌起來，人就會過得充實，這樣就不會顯示浮躁了。
做事腳踏實地：
一般浮躁的人做事容易丟三落。
四、漏洞百出。如果想要改變自己的浮躁心態，必須學會腳踏實地的做事，不弄虛、不作假。做事的時候不計較個人得失，一切以大局為重。
做事之前最好還能考慮周到，這樣萬一遇到計劃外的變故也可以從容的應對。
調整心態：也有一部分人沒有根據實際情況就給自己制定過高的目標，一旦這些目標超出自身能力範圍之外，完成不了就會變得浮躁起來。對於這些人，要想擺脫浮躁的心態，首先必須認清自己，只有認識到自己具備的能力，做一些力所能及的事情，調整好心態，這樣才不會變得浮躁。
出去旅行：有些人由於生活、工作壓力大才使自己變得浮躁，面對這種情況，可以選擇合適的時間出去旅行，放鬆自己。在旅行的過程中，完全拋開原先的工作、生活，全身心投入到大自然當中，放空自己。當壓力釋放後，可能這時人也不再變得浮躁了。
鍛鍊身體：出去旅行是需要花費一定的時間和精力的，如果暫時抽不出那麼多的時間，我們也可以利用業餘時間去鍛鍊、釋放自己。可以選擇去跑步，有條件的也可以去健身房鍛鍊。鍛鍊身體不僅有益健康，還能釋放壓力，逐步改善那顆浮躁的心。
12樓：網友
心態由自己控制，煩躁的時候冷靜，想些開心的事。做些開心的事，和朋友唱唱歌，，我就是浮躁的人，喝了兩個補血口服液，，還好點。
13樓：流逸活寶
是的，運bai動是最。
好的。運動過後全du身心釋放，那zhi一刻就dao是你想要的。
一定學會某些回時候放下面。
答子，去努力爭取做一些應該做的小事，就可事半功倍。
不要想的太多，其實很多人不懂的乙個道理就是。做好眼前的、身邊的事情後，你會發現其實自己很優秀，很充實。
希望你學會愛自己，就不會浮躁了。
14樓：匿名使用者
呵呵，好好沉澱一下，多看看書。
15樓：覺有情vc海心沙
是對自己不滿意嗎？，還是。
當別人誇你說話厲害的時候你會如何迴應
如果是好意，真誠的說 謝謝！如果是壞意，輕蔑的笑下，語音加重 謝謝誇獎！當別人誇你好會說話時，你該怎麼回答她呢？謝謝，可能有比以前進步了吧，但肯定的是跟你在一起聊天很開心，很愉快，使我願意暢聊 你應該說謝謝，我沒有那麼會說話。如果你想學習外國的風俗就說 當然！應該是說你和以前不一樣了 但這種話語可能...
當男人對你忽冷忽熱的時候，你會如何做
男人不聯絡你，你還聯絡他嗎？他熱你比他還熱，他冷你比他先冷.如何應對男人對你忽冷忽熱？女生沒有錯，任何女孩都需要安全感，你要是給不了她，她會覺得你不喜歡她，不想跟她交往，她就不會再理你了。或許她很喜歡你，但是沒有安全感的愛情，不會要的。你們就算和好了，萬一她有一天覺得你給不了她安全感，還是會分手的。...
當你覺得自己可有可無的人的時候，你會
你說的就是當自復己覺得自制己沒有價值的時候，這時是你的心情處於低谷或比較沮喪，很多人都會有這時候，我的話會想辦法調整自己，提高自己，因為沒有人會同情你，只有加強自己，別人才會尊重你，所以絕對不能自暴自棄，不然你就很難振作了 如果是我的話，我會去看一部勵志影片，或者去幹一些實在事。這都是腦袋突然轉不過...