1樓：匿名使用者
1、適當曬太陽。
一般情況下，孩子青春期發育過程中身高的變化是比較明顯的，此時應該適當讓孩子曬太陽，適當曬太陽是促進身高發展的有效措施，因為在曬太陽的過程中可以促進體內維生素d的生成。想要讓孩子長高，維生素d也要補給充足，這樣可以促進身體對鈣質的吸收，可以滿足身體需求來促進骨骼健康，孩子長高也並不難。
如果平時孩子總是呆在家中，幾乎不接觸陽光，從食物中獲取的維生素d又不足，鈣質的吸收效率下降，就算補充再多的鈣質也無法被人體吸收，孩子就容易長不高。因此，想要讓孩子長高的人應該讓孩子適當曬太陽。
2、注意營養補給充足。
在孩子發育過程中身高發展是比較迅速的，如果想要讓孩子長得更高就應該注意營養物質的補充，因為鈣質缺乏的情況下不僅容易影響牙齒、骨骼健康，很有可能會讓孩子的身高變化緩慢。如果可以在飲食過程中掌握正確的方法，除了人體需要的鈣質，還需要其他多種營養素的充足，才對孩子身高發展有利。
日常生活中 除了攝取含鈣豐富的食物之外，需要均衡飲食，摒除孩子挑食偏食的習慣，營養全面了也能幫助鈣的吸收，對孩子長高有幫助。因此，在青春期發育過程中一日三餐需要保持規律，且營養需均衡，讓孩子補充這些營養物質之後身高才可以得以發展。
3、合理的運動。
想要讓孩子長得更高需要注意運動方面的問題，在青春期發育過程中應該適當讓孩子多運動，通過運動的方式能夠提高腸胃動力，身體吸收鈣質的效率也會提高。另外，在運動的過程中可以提高孩子的抵抗力，身體的迴圈代謝能力也會增強，這樣，骼發育速度才會加快，可以讓孩子長高。
如果總是久坐不動、缺乏運動量，不僅孩子抵抗力會降低，身體的發育速度也會變得緩慢。因此，想要讓孩子長高需要注意運動方面的問題，適當讓孩子增加運動量，選擇的適合的運動方式，並持之以恆，這樣才能達到促進身高發展的目的。
2樓：星空下的煩惱
孩子長高必須要保證優質的蛋白質、鈣、維生素、微量元素等攝入充足；還需要有高質量的睡眠，因為促進人體長高的生長激素，在睡眠的狀態下的分泌量，是清醒狀態下的三倍左右，因此要保證寶寶每晚有9小時以上高質量睡眠時間；另外還要讓寶寶多運動，以促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更快，使寶寶長高。
3樓：匿名使用者
首先，要明白長個是怎麼回事。身高，一半靠基因，一半靠後天的營養和鍛鍊。父母的基因就決定了孩子身高的上限，後天的要靠補充營養，多做運動，特別是彈跳運動，打籃球、跳高、跳繩等等，儘量避免負擔太重，不要整天背那麼重的書包，不要熬夜，要保證充足的睡眠。
4樓：小武帶你看美食
推薦你給孩子喝紐 趣氏高 高樂兒童奶粉，我孩子半年長了不少，我還是很滿意的，這款奶粉裡的cbp 可直接作用於骨骼細胞，促進骨骼新陳代謝，保持兩者的動態平衡，幫助鈣吸收。
如何讓孩子長高呢？
5樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
6樓：大蘿蔔葉子
減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物。
7樓：中醫師東哥
春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！
8樓：教之道
每週給孩子喝羅宋湯，個子還能更高些。
如何讓孩子長高呢？
9樓：教之道
每週給孩子喝羅宋湯，個子還能更高些。
10樓：小燈家的志度內
春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！
11樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
12樓：黃老師講感統
怎麼樣讓孩子長高？
孩子個子矮，讓孩子做哪些動作可以讓孩子長高個
對各位父母來說，孩子的問題就是人生大事。孩子的智力，情商，身高都是各位父母擔心的問題。隨著對身高要求越來越高，很多父母擔心自己孩子達不到同齡人的標準而牽腸掛肚。父母為了讓自己孩子不要太矮而用盡辦法，結果可能取得事倍功半的消極效果。孩子不僅不會長高，不正確的方法可能還會對孩子的身體健康造成壞的影響。那...
如何讓孩子走出叛逆期，怎麼樣才能讓孩子走出叛逆期呢？
叛逆期，每個孩子都會有這段時間的。個孩子從今往後的發展就要看這段時間了 很可能步之差就後悔終生！所以家長定得好好的引導孩子 不要用錯誤的方式方法去和孩子溝通。比如孩子做錯了件事你就要去打 去罵 那樣只會讓他去厭惡你 去恨你 不聽你的話。耐心的用些小方法去向孩子說明些大道理。家長的話你必須得有忍耐心。...
怎麼樣孩子坐的住 聽話，怎麼讓孩子聽話？
我看到前面幾位說的如何讓孩子集中注意力，或者家長可以做的調動孩子積極性的做法，這些講的都很好，受教了。我就說個不是特別貼題，但算是意外典型的個別例子吧。我家娃也是四歲左右，隔壁的孩子比我家大點，快歲了。玩得多了跟家長也挺熟，經常聽到他媽媽說孩子不聽話，到 都坐不住，幼兒園作業完不成，老師如何如何說孩...