1樓：艾德教育全國總校
爬樓梯法
你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了
做適量運動
男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床後和晚上睡覺前做就可以了
運動後吃鈣片
運動後吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。我個人吃的是兒童食用的鈣片，我當時想的是兒童食用的鈣片的***小，後來想想，其實兒童食用的鈣片更易於吸收，兒童鈣片本身就具有促進長高的作用。
多吃魚為了使長高的效果更加明顯，我建議大家多做豆腐魚吃，這種做法更有利於鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每週吃一次魚就可以了。
喝牛奶睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量還有鈣吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
保證良好的睡眠
最好是早睡早起，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量。
旅遊你可以經常去爬下山，這樣可以使你的腿部肌肉很發達，非常有利於骨骼的成長。這就為長高創造了條件，堅持以上方法，下一個創造奇蹟的就是你哦。
2樓：會笑的黑豬頭
跑步 多吃花生 牛奶
如何讓孩子快速長高1
3樓：中國農業出版社
身高與遺傳因素關係密切（75%），但後天因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以長高。
1.睡足、熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。
2.早睡。生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後。通常在22時至凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20%-40%。因此，務必讓孩子早睡覺，最晚不得超過21時。
3.不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等長成。
它們使骨骼堅硬而又富彈性。其吸收又與維生素d有關。因此兒童時期，應多食富含維生素d食物，如口服魚肝油等。
營養過剩，也會導致肥胖，抑制生長激素分泌。
4.加強鍛鍊。尤其進行遊泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣，接受陽光照射，以促進骨骼、肌肉生長。
4樓：大蘿蔔葉子
減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物
5樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
6樓：
飲食多使用骨頭湯 鈣質品
7樓：匿名使用者
主要是讓孩子有一個充足的睡眠，其它就是適當的營養和運動，不要太過。
如何快速長高？
怎麼才能瞭解孩子的心理想法
8樓：雲素琴藩雲
你只要每晚抽一點點時間
和孩子好好的聊聊
他會慢慢說的他有時候不會說出來的事
現在的人與人之間差的就是溝通
看表面是沒有用的
如果可以的話
你要想辦法挑起孩子的上進心
現在很多人
都覺得這個世界很茫然
9樓：穰恆仉錦
孩子的心理
其實非常好
弄出來為什麼呢
這就是因為
孩子的閱歷少
隨便講幾句就可以把自己最想說的話告訴大人
孩子可不像大人那樣
有時候明明人家真心袒露
但是還是疑心重重
但是孩子不是這樣
，多多陪伴在孩子的身邊
市場觀察孩子的眼睛
動作行為
然後進行一點分析
因為純潔的孩子
不僅思想純潔而且行為也很純潔
所以很容易就可以猜到孩子的一些
簡單的思想
那麼你只需把你自己想的告訴他
問他是不是
如果是那麼他就一定會對你的「預知能力」感到好奇這樣一來
你就有接近他的機會了
多與他談心
。但是萬一
你猜錯了
，那麼你也別急
因為孩子自己心裡會有一種驕傲的感覺
因為你猜不著
他就覺你沒他厲害
，所以你只要使勁的猜
等到孩子不耐煩了
要麼他就會告訴你
要麼他就不說
如果他說了
那就好辦了
有了第一次
那麼第二次也這麼辦
但是如果他不說你也別急
因為有時候
孩子的心裡的確是非常的矛盾
甚至有時候都不知道該告訴誰
那麼如果你要做那位被傾訴者
你就更應該小心
有事沒事就陪她聊天
我小時候
外婆就是這樣套我的話的挺靈的
怎樣能快速長高，如何快速長高？
一 長高的基礎階段 1 9歲是孩子長高的打基礎階段 二 長高的突增階段 10 16歲是孩子發育期 身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50 不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子...
13歲如何快速長高，13歲如何快速長高？
女孩子一般12 13歲開始加速長高，長到15 16歲就不長了，男孩子一般15 16歲開始加速長高，到18 20歲就不長了，但也有長到18 19或者21 23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養 良好的心態，適當的體育活動 充足的睡眠也是長高的重要因素。你是否還能長高，可以...
怎麼樣有效長高，如何快速長高？
方法很多，但是並不一定都有用，可以用安高樂調理一下，對你會有更大的幫助。1 運動是促進孩子長高的第二個因素。多讓孩子到室外活動，讓孩子能得到較長時間的陽光照射，促進機體維生素d的生成，有利於鈣的吸收，也可促進身高發育。孩子的活動應當選擇輕鬆活潑 自由伸展和開放性的專案，比如游泳 舞蹈 羽毛球 乒乓球...