1樓：
女孩子一般12~13歲開始加速長高，長到15~16歲就不長了，男孩子一般15~16歲開始加速長高，到18~20歲就不長了，但也有長到18~19或者21~23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養、良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。你是否還能長高，可以拍一張四肢長骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
2樓：夏至
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！
請採納。
3樓：最美的紅葉
注意日常飲食，多喝骨頭湯，補充人體所需營養
13歲女生怎么長高，13歲女生怎麼長高
樓主我給你幾個建義，我不能保證你能長到180cm這個身高，但一定會長不少，每天早上一定要吃好的，喝牛奶 早晚 不能不吃，我相信你不 每一頓飯都要吃好，因為後天性的營養很關建，多吃牛肉 我不建議吃長高的藥，我身邊的人吃藥不過都沒長過我 要保證身體內的各種營養都不缺，不挑食，不吃垃圾食品，它回破壞體內的...
13歲怎麼長高
個子矮小的都想長高，聽說安高樂效果挺好的，你去試下咯。1 每天早晚一杯牛奶 早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！2 每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。3 每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越...
女生13歲還能長高麼，我是女生，13歲了，還能長高嗎？還能長多高？
還能長高四五年。成年後長的更慢了，160穩穩的，要是晚長16170都有可能。還能長几年的，長高的關鍵月份是3 6月份，關鍵時間是22 00後，要保持充足睡眠和營養以及合理鍛鍊和光照。還能長多高也在後天因素，日本人1950年平均身高165cm，而2000年時已經超過中國人了，達174cm，所以不在人種...