1樓：碩專禽念蕾
還有長高的希望。至於說快速長高的方法是沒有的。平時所說的方法都是起輔助作用。
你只要天天堅持鍛鍊身體，每天保持良好心態，堅持正常作息，如果有條件可以多補充含鈣質的食物，如喝牛奶，排骨湯，豬腳湯等等對你長高有很大的幫助。祝你心想事成！
2樓：墨傾璃
打籃球手能變長，多跑跑步腿能變長，睡前一杯牛奶，洗澡之後一杯水
3樓：匿名使用者
打籃球吧，蹦蹦跳跳拉伸骨骼肌，有助於長高！
4樓：他麼的有毛病
多鍛鍊，多吃飯！不要熬夜，補補鈣！
5樓：
日常生活中，一日三餐，定時定量，不要飢一 頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。注意食物與營養。營養有七大要素：
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。2.
睡眠最好一天就是在六到七個小時3.不要喝酒，更不能抽菸，我身邊一般抽菸的男生都矮。4.
運動養成晨練的習慣特別是跳繩和引體向上。男生一般到初二會瘋長但是一定要營養跟得上多打籃球可以補鈣。可以每天在傍晚時喝260ml的牛奶
我是這樣長高的，個人建議
19歲男生如何才能快速長高個
只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻...
我十二歲，男。身高才135釐米，請問怎麼長高
第一 你要養成良好的生活習慣，不要吃零食 不要熬夜 不要挑食 第二 平時多運動，打籃球是很好的運動方式 第三 每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠 因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長 第 四 多吃一些補鈣的東西，平時多熬點骨頭湯或者吃點鈣片。現在是長身體的...
我是十二歲男生身高156釐米體重43千克小學畢業
正在發育就不要想著 可以適當控制，等發育到一定時間就不會發育了，不要擔心。11歲男孩身高156釐米，體重43千克，算正常嗎？正常。不過我建議孩子的媽媽給孩子吃點鈣片 這樣才能長得更高一點 很正常我160 80多斤呢 這才叫不正常太瘦 我身高166，體重43千克，正常嗎，我是男生。60歲以下的成年人，...