1樓：無易
這4種食物是天然「生長素」，常吃促進骨骼生長，家長最好都瞭解。
什麼東西能促進骨頭癒合，成長。
2樓：
牛奶煮雞蛋(剛手術後一段時間裡勿食影響癒合過後可取)田七雞肉(不能過量 但很有效助骨長骨)
豬骨清湯(火2小時以上)
雞殼湯(1小時)
菠菜 蘋果 (鐵對傷口 骨血好 骨傷口自然好得快)在這裡你得清楚你自己身體所能受的飲食屬性 千萬不得莽試「能受補受熱」的給你幾個對你有效的食療健體方湯水：
杞子 淮山 紅棗 水魚）
黨參 元肉 紅棗 牛輾肉）
阿膠或黑棗 黑糖 牛肉）
大雄參 杞子 淮山 烏雞 瘦肉）
如果不能受熱受補，清潤健體」
冰片糖 黑棗 去殼雞蛋）
雪梨 冰糖 瘦肉）
黑糖 蘋果 雪梨 豬骨）
紅蘿蔔 鈴薯 玉公尺 馬蹄 蜜棗 豬骨豬肉）（蔥花 薑片 雞肉）
3樓：pingchang居士
吃黃瓜籽粉，千萬喝骨頭湯，那樣對骨骼的癒合反而會起到反作用。這是長期以來老百姓對補鈣的乙個誤區，動物的骨頭都已經長成了，裡面含的鈣是不會溶解在水裡的，動物的鈣不通過加工人體是 吸收不了的。
4樓：
人的骨骼的主要成分是鈣磷鎂，現在你骨骼受傷，就需要補充以上三種元素，其中的磷是食物中很容易獲取到的，所以你主要是要多從食物中獲取鈣和鎂。
其實你可以吃些鈣鎂片的，藥品和保健品其實是有區別的。
5樓：網友
多吃含鈣的食物 老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚。
6樓：網友
多吃一些含鈣質豐富的食物，如大骨頭湯，牛奶等。
7樓：照相機的困惑
牛骨頭燙 最好的 超級補鈣。
8樓：網友
一些藥品也可以 多喝雞湯 排骨湯最好了。
什麼食物有助於骨頭的癒合
9樓：網友
非常感謝良醫及中國同胞，分享有益經驗和食譜知識。祝願您快樂生活每一天。希望您們傳播正能量發揚光大，永遠銘記在人民心中，人人都應該以您為樣。
10樓：匿名使用者
樓上太詳細了。更正一點 糯公尺吃了並不會不消化 而是不能過量食用。糯公尺是有助於消化的。
11樓：匿名使用者
根據您的疾病的情況不一樣，恢復的時間也會不一樣，建議還是密切觀察病情。一般是不需要手術的，保守點的用苗布衣膏比較安全，加強疼痛部位的血液迴圈。恢復之後不會影響體育鍛煉。
骨折病人不需「忌口」,對飲食沒有什麼特殊的限制。不過有一點 多吃蔬菜和水果是肯定有幫助的，不過傳言說多喝排骨湯的方法是錯的，這樣往往會造成營養過剩。有一點要特別提出的，就是不要吸菸，聲名狼藉的香菸與很多疾病有關，包括心臟病和癌症，並可損害**傷口的癒合能力。
哪些食物對骨骼生長
12樓：學會做自己的光
骨骼生長是依靠骨骼骺端吸收鈣元素完成，所以應該多吃富含鈣元素的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦等。其次，還可以多吃富含維生素c的食物，可以促進鈣元素的吸收，如柚子、橙子等。
13樓：王大寶愛生活
嬰幼兒或青少年要重視身體發育階段的營養補充。骨骼發育情況會影響乙個人的成長，如骨骼發育異常會導致身材矮小。日常生活中，有很多對促進骨骼生長發育有重大作用的理想食物。
像魚、蛋、瘦肉、牛奶、豆類、 動物內臟和水果等均富含蛋白質、礦物質、維生素等營養物質，都有利於骨骼生長發育。多吃深綠色與深黃色的蔬菜，最能減少體內脂肪、增加骨密度，這些蔬菜裡高含量的鹼化礦物質可以幫助骨骼發育。建議多吃花椰菜、菠菜、胡蘿蔔、甜薯、西紅柿等促進骨骼生長的食物。
吃什麼能促進骨骼生長？
14樓：床單超人
鍶：copy能促進骨骼及牙齒生長，缺鍶易發生壞牙、掉牙。
錫：能加速動物及人體增長。
氟：缺氟會影響骨骼和牙齒的硬度。氟含量過高會使四肢骨骼和脊柱變形，發生骨折。
不喝含有咖啡因的飲料；少抽菸；多食蔬菜乾果。蔬菜中的蘑菇、甘藍、捲心菜、椰菜、豆瓣菜都是很好的鈣質**。另外，無花果、豆類食品、魚類也富含鈣。
還要不挑食物，因為每一種食物都有很多的維生素和元素。多吃蔬菜瓜果，不要吃過多的肥肉。。多運動，能加強骨骼的的穩定。
蘑菇含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量多在30％以上，比一般蔬菜、水果的含量要高很多。維生素b群和維生素a、c、d、p等元素都存在於蘑菇中。另外，菇類一般都富含人體所必需的氨基酸。
人體不能自行合成或轉化、必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，蘑菇裡都有，而且含量較高。鈣、鐵、錳等礦物質元素在蘑菇中的含量也十分可觀。
更可貴的是，蘑菇的營養物質很容易被人體吸收，烹調過程中均可溶於水，不易受破壞。
15樓：寶淑蘭竭碧
多喝骨頭湯，平時飲食合理搭配加上適量的每天慢跑半小時左右。
很快會見效的。
16樓：步竹青季茶
含鈣類多的食物。比如牛奶、蝦類、等，配合維生素c一類的食物吸收率會更好。再加上適量的運動、足夠的睡眠。
17樓：乙安寒謬江
多吃含鈣比較高的食物，多曬太陽，牡蠣，花蛤等貝殼類的都是不錯的選擇！
18樓：網友
可多食用一些蔬菜，如水白菜。它的纖維素很高。也可多食一點動物的肝臟。如魚腦，很有營養價值。
19樓：嶽章戶湘君
多吃帶鈣的食物和補充維生素的食物。
20樓：賴玥夔真
多喝點豬骨頭湯。
要大骨棒。帶骨髓的。
少加鹽煮的時間越長越好。
我一般煮30-50分之間。
吃什麼東西能促進肌肉生長
能長肌肉的食物 1 堅果。種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。比如，1杯杏仁 約合227克 就含有30克蛋白質和71克 好脂肪 2 豆豉和豆腐。這兩種素食都有益肌肉生長，是肉類食品的絕佳代替品。並且豆豉已經過發酵，因而更容易被消化吸收。1杯豆豉 約合185克 含蛋白質30.78克。3 藜麥...
吃什麼東西可以助眠，吃什麼東西能促進睡眠
牛奶，奇異果，蘋果，核桃 助眠食物指有助於睡眠的食物 失眠是相當惱人的，沒有失眠的人，不瞭解失眠的痛苦。病人生理 心理的調適都很重要，而藥物的使用，應請教醫師，不應諱疾忌醫，否則將使病情更嚴重。健康天然的助眠食物有 小米 核桃 葵花子等。拓展資料 自身預防失眠心法 1.避免精神高度緊張，保持良好心態...
吃什麼東西能促進睡眠，吃什麼東西有助於睡眠？
1 富含b族維生素的食物 b族維生素相互間有協同作用，能促進新陳代謝，增強神經系統的功能，具有消除煩躁 促進睡眠的作用。含有b族維生素的食物，如燕麥 大麥 糙米 全麥麵包 全麥餅乾等。2 富含色氨酸的食物 色氨酸在人體內代謝生成5 羥色胺，能夠抑制中樞神經興奮，產生一定的睏倦感。同時，5 羥色胺在人...