女孩姨媽來了怎麼哄她，女孩子來大姨媽應該怎麼哄她開心

1樓：文

女生來月經的時候不論如何安慰和貼心都會無比煩躁，會覺得無論做什麼都不夠貼心，其實經期來了要如何注意，女生大多都非常明白，所以男生儘量多陪伴，多照顧會更為理想，只要緩解了女生的疼痛，就是最有效的安慰方法。

經期飲食注意事項有：

1、多吃促進血液迴圈的食物。

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物。

研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素d有助於降低經前期症候群風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素d。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素d強化牛奶等，並多曬太陽。

3、不要錯過早餐。

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期症候群。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白。

多吃糙公尺、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素b1和b2，對預防經前期症候群非常關鍵。

5、少吃糖。

甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期症候群。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

2樓：拾光戀

喜歡的女生來大姨媽，怎麼哄最有效？

女孩子來大姨媽應該怎麼哄她開心

3樓：乾萊資訊諮詢

女生來姨媽哄她開心的話：1、這幾天就不要再吃冷的食物和辣的食物啦，多吃些清淡，想吃什麼我給你買。

2、沒在你身邊真的很心疼，買了大棗跟紅糖到了，你多吃點兒。

3、小可憐，不舒服給我打**我陪你轉移注意力，就不疼了。

4、小饞貓，彆嘴饞，我不在身邊不許亂吃東西，肚子疼。

5、我不在身邊的時候你只能堅強，抱歉寶貝兒。

6、不在身邊的日子，照顧好自己，不舒服我也只能心疼。

7、你不用說話，養精蓄銳，**不要掛，疼就叫我，我一直都在。