1樓：apple魏琦琦
首先在飲食上需要節制，減少垃圾食品攝入，多攝入蛋白質。運動上，增多運動量，比如跳繩，游泳之類的運動，增加消耗。
2樓：君王的孤獨
第一，飲食均衡，很多肥胖的小孩都比較喜歡吃葷食，並且對素菜不感興趣，這種情況下就會導致體內的脂肪越來越多，所以家長一定要幫助孩子改掉這種不良的飲食習慣，儘量減少肉食的攝取，這樣能夠幫助控制脂肪的攝入，對於**期的兒童來講，一定要保證飲食的合理搭配，並且葷素也要搭配得當，這樣才能健康的進行**第二，少量多餐，如果小孩經常暴飲暴食，就很容易引起肥胖，所以小孩如果想要**，那麼就一定要改掉暴飲暴食的習慣，並且在飲食上儘量採取少量多餐的飲食原則。
3樓：僚機天使
首先孩子身體過胖，就要控制住飲食，減少高熱量食物的攝入。其次就要加強鍛鍊，促進脂肪的燃燒，以及新陳代謝。
孩子的身體有點過於肥胖，該如何給孩子進行**？
4樓：髮型不能亂
序言：有些家長非常心疼自己的孩子，在孩子放學的時候，會給他們準備豐盛的晚餐，但是如果長久生活在這種環境中的孩子，往往會被肥胖症找上門來。所以建議一定要合理飲食，這樣才能夠讓孩子**，同時我們要帶著孩子出去運動，這樣才能夠消耗掉更多的熱量，下面就給大家分享一下，如何給孩子進行**工作。
對於過於肥胖的孩子來說，他們有不好的飲食習慣。孩子非常喜歡吃高熱量的食物，無論是烤肉還是奶茶，他們來者不拒。那麼家長在看到這種情況時，我們一定要引導孩子。
家長要讓孩子多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少讓孩子吃重口味的食物，雖然說這些食物的味道非常好，但是孩子吃太多的話，就會加快長胖的速度。
有些家長比較心疼自己的孩子，在孩子放學的時候，想讓孩子把所有的時間都放在學習上。但是如果長時間坐在椅子上的話，不僅容易產生厭學的情緒，而且對孩子的視力造成了很大的傷害。所以建議在孩子寫完作業之後，家長就可以帶著孩子一起出去運動了。
我們可以讓孩子挑選運動的形式，如果孩子不喜歡的話，那麼家長也要慢慢的引導，如果想要達到更好的**效果，那麼一定要堅持下去。
對於正在長身體的孩子來說，每天都需要睡10個小時以上，這樣才能夠讓孩子有更多的精力去處理學習中的難題。那麼為了達到更好的**效果，我們千萬不要讓孩子熬夜，熬夜的話，也是容易長胖的。所以建議等到夜晚10點左右的時候，家長就要讓孩子睡覺了。
5樓：happy薛醜醜
平時不要給孩子吃零食，多讓孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，要控制孩子的飲食，不要吃得太多。
6樓：巨集盛
可以讓孩子跑步，生活中也應該讓孩子運動，也應該控制孩子飲食，應該葷素搭配合理飲食，不應該吃得特別飽。
7樓：帳號已登出
可以讓孩子多做一些運動，這樣的**方式可以讓孩子變得更加的健康，可以讓孩子的身體素質變得更加的好。
孩子的身體有點過於肥胖，要如何正確的給孩子**？
8樓：龍丘客
現在的孩子肥胖率比以前高了很多，所以家長們要引起重視。那麼如何地給孩子**呢？我覺得主要有以下的這些方法。
一，減少零食的攝入量。
其實很多孩子胖是胖在愛吃零食上，現在的零食名目繁多，購買的渠道也多。家長對孩子十分溺愛，孩子想吃什麼家長都給買。零食的成分絕大多數是高糖高鹽的，吃了這些東西很容易發胖。
家長應該明白零食的害處，在平時要教導孩子一日三餐要吃飽，多吃水果蔬菜等健康食品，零食等垃圾食品要少吃或者不吃。家長也可以通過減少給孩子零花錢的方式控制孩子的零食數量。
二，規律運動。
孩子的學業壓力是比較重的，很多小學高年級和中學的孩子除了體育課沒有什麼運動的時間，整天坐在學校裡。放學了還要完成家庭作業，一做就是深夜。即使有一點點空餘的時間，有些孩子卻沉迷在電子裝置裡面，玩遊戲，看**，無所不能。
這些生活習慣和行為都是導致肥胖的罪魁禍首。我們應該樹立起健康的生活方式，合理安排時間，多做運動。適合孩子做的運動有很多，像打跑步，打桌球，打羽毛球，跳繩這些都是比較有趣的。
三，制定激勵的政策。
**是一件困難的事情，很多家長也熱衷於**，但是收效甚少。孩子的新陳代謝是比較旺盛的，一般來說比成年人更容易**成功。家長要制定一定的激勵計劃，讓孩子根據計劃來做。
在獎品的設定上，不一定以吃的東西作為獎勵，可以想一些別的獎品，比如玩具，出遊的機會等等。
肥胖會引起很多身體方面的疾病，孩子小時候可能還看不出來，等大了再開始**可能就太晚了。家長在讓孩子**的道路上一定要控制孩子的飲食，陪孩子一起鍛鍊。
9樓：羅文
可以控制孩子的飲食，不要讓孩子一次吃得太多，不要讓孩子吃得太飽，不要給孩子吃垃圾食品，不要給孩子吃零食，不要給孩子喝碳酸飲料就可以正確的去給孩子**了。
10樓：情感大師**
想要給自己的孩子進行**，在前期的時候可以適當的進行簡單的運動，同時在飲食方便也要多久注意，不吃熱量過高的食物。
11樓：黎昕科普知識小屋
如果孩子太胖的話，這個時候是不建議跑步的，應該採取跳繩的方法。如果只是微胖的話可以跑步。
孩子太胖了怎麼辦 孩子**的方法
12樓：網友
給孩子**要特別慎重，要讓孩子對吃飯產生興趣對**有信心。
13樓：未來集市
1、儘量不要用**藥物。因為你還是孩子（不滿14歲）**更要注意方法。
2、主要還是應從膳食管理、限制飲食、安排一定量的活動著手。
在飲食方面，可選用熱量少、體積大的食物，如：蔬菜（芹菜、蘿蔔等）、瓜果、麵食等。改變不良的生活習慣，平時少吃零食，睡前不要吃夜宵、忌廉蛋糕等。
主張飲食結構為「金字塔」形，即：多吃五穀雜糧，可使機體獲得全面的營養；攝入足夠的新鮮蔬菜和水果，提供人體足夠的維生素、微量元素，維持正常代謝；攝入適量的優質蛋白質，如：肉、蛋、魚、雞、鴨等，以滿足機體生長發育的需要；限制油和糖的入量，以防熱量過多，引起肥胖。
3、值得提醒的是，在合理安排飲食的同時，還要加強運動及體育鍛煉，如：跑步、游泳、體操、跳繩等，可由家長陪同，但活動量不要太大，劇烈活動反而使食慾增加。
因此，要循序漸進，長期堅持下去，才能取得良好的效果。
14樓：袞袞諸公
可以少食多餐，不吃垃圾食品，可以讓運動。
15樓：rongxiao芙蓉
少吃垃圾食品，特別晚餐要注意，多運動。
16樓：網友
你好，**主要是應該通過控制飲食以及增加運動來控制，再加上堅持 指導意見平時要食用一些低熱量的食物，多攝入纖維素增加飽腹感，這樣可以既緩解飢餓又能**。同時注意適當的多運動，控制好體重。健康飲食和鍛鍊身體是健康**的最大的療效。
指導意見1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛鍊，可進行長跑，跳繩等鍛鍊。
孩子太胖怎麼辦啊，怎樣**最快最有效果呢
17樓：沉默的淚
建議您~~
每餐讓您的孩子只吃七分飽。早餐要吃的好，要有穀類水果蔬菜和蛋白質。上午11點吃個蘋果，下午3點喝杯酸奶，晚餐早點吃，晚上8點後不再吃東西，餓的話喝個牛奶。
每頓飯前喝杯水，不要在飯後喝很多水，稀釋胃液，不利消化。,多運動，跑步散步之類的。重要的是新陳代謝率、運動**的道理在於提高新陳代謝率，很多人跑步後體重不見下降是很正常的，首先跑步會使你的肉緊實了，絕對會看起來瘦了，然後，要有長遠意識，肌肉含量高了，脂肪含量低了，新陳代謝的提高是最棒的，你整個人的運轉變快了，就不容易囤脂肪了。
不要小看身體的記憶功能，**就是這麼來的，這乙個月迅速**，在下乙個月若是恢復了以前的生活習慣，很快又會胖回去的，除了給你身體造成負面影響，沒什麼別的好處。所以健康**，慢慢的讓你身體適應才是王道。··讓你孩子有恆心堅持下去，就一定能減下來的~~~希望我的回答能幫到您···
孩子肥胖的原因有哪些，導致青少年肥胖的原因有哪些？
其實，孩子的身體發育，是先天遺傳與後天環境的因素相互作用的結果。那麼，孩子肥胖主要是由哪些原因造成的呢？一 遺傳因素 科學研究證明，遺傳在孩子生長髮育中起著重要的作用，父母雙方都胖的，孩子胖的可能性比較大，父母一方胖的，孩子也可能胖。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性大。二 營養過剩和營養失衡 孩子...
嚴重肥胖怎麼辦有什麼好方法，病態肥胖怎麼辦？
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大量證據顯示，在體質指數和死亡率之間存在著j型曲線關係。當體重過低，呼吸系統疾病 低出生體重等引起的死亡增加 當體重過高時，與肥胖相關疾病的死亡增加。1 肥胖綜合徵 中度以上的肥胖病人常出現肥胖綜合徵，如同其不良綜合徵 心血管系統症狀 內分泌代謝紊亂 消化系統症狀等，一旦體重下降，相關症狀也隨之減輕...